Hay un cartel en nuestra sala de descanso en el trabajo que dice esto sobre el agua potable:
- 2 vasos de agua por la mañana ayuda a los órganos internos
- 1 vaso antes de la comida ayuda a la digestión
- 1 vaso antes de la ducha previene la presión arterial alta
- 1 vaso antes de acostarse ayuda a prevenir accidentes cerebrovasculares o infartos
He tenido problemas para encontrar evidencia de cualquiera de estas afirmaciones porque el cartel no cita ninguna fuente y cuando busco yo mismo obtengo respuestas mixtas (no muchas revisadas por pares).
Este cartel que viste me recuerda un famoso correo que recibí una vez:
ATAQUES AL CORAZON Y AGUA !
¿Cuántas personas conoces que dicen que no quieren beber nada antes de acostarse porque tendrán que levantarse durante la noche? . . . .
Muy importante. ¡De un especialista cardíaco!
- Beber agua a una hora determinada maximiza su eficacia sobre el organismo
- 2 vasos de agua después de despertar - ayuda a activar los órganos internos
- 1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida ayuda a la digestión
- 1 vaso de agua antes de bañarse - ayuda a bajar la presión arterial
- 1 vaso de agua antes de acostarse - evita derrame cerebral o infarto
El Dr. Virend Somers es cardiólogo de la Clínica Mayo y autor principal del informe de la edición del 29 de julio de 2008 de la revista Journal of the American College of Cardiology.
La mayoría de los ataques al corazón ocurren durante el día, generalmente entre las 6 am y el mediodía. Tener uno durante la noche, cuando el corazón debería estar más tranquilo, significa que sucedió algo inusual. Somers y sus colegas han estado trabajando durante una década para demostrar que la culpa es de la apnea del sueño.
Si toma una aspirina o una aspirina para bebés una vez al día, tómela por la noche. La razón: la aspirina tiene una "vida media" de 24 horas; por lo tanto, si la mayoría de los ataques cardíacos ocurren en las primeras horas de la mañana, la aspirina será más fuerte en su sistema.
Para su información, la aspirina dura mucho tiempo en su botiquín, durante años (cuando envejece, huele a vinagre). . . . (1)
Después de que este mensaje se haya vuelto viral en línea: circuló en las redes sociales y en los correos electrónicos de las personas; la Clínica Mayo, en nombre del Dr. Somers, expuso la falsedad de este correo electrónico circulante y dijo:
Ni el Dr. Somers ni Mayo Clinic contribuyeron a este correo electrónico, que contiene información que es inexacta y potencialmente dañina. Le recomendamos que hable con su médico si tiene preguntas específicas. (2)
Este es un engaño en línea que debe ignorar de inmediato.
(1) ¿Qué mal consejo recibió este sobreviviente de un ataque al corazón? Correo Huffington. 24/09/2013
(2) Correo electrónico engañoso de aspirina. Red de noticias de la Clínica Mayo. 28 de febrero de 2010
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