Artes marciales para aumentar la confianza en uno mismo

Sin embargo, el problema es que tengo muy poca confianza en mi propia salud y fuerza. Me resfrío fácilmente y no puedo comer todo tipo de alimentos, etc., etc.

Esta es una profunda observación personal con respecto a tu entrenamiento como artista marcial. La mayoría de las escuelas de artes marciales en las que puede entrenar abordarán estas preocupaciones de forma natural, simplemente participando en el entrenamiento.

Sin embargo, si los aspectos relacionados con la salud y la nutrición son motivo de preocupación, le sugiero que también busque en la salud y la nutrición como un complemento o un régimen complementario con su entrenamiento en artes marciales.

Te pondrás más en forma y más saludable al entrenar en una escuela decente, a menos, por supuesto, que tengas una condición crónica o un problema médico que deba abordarse, entonces tu entrenamiento puede convertirse en un peligro para tu salud. Es tan simple como A - B - C. A= CONCIENCIA (eres consciente del problema). B= EQUILIBRIO (buscas un enfoque equilibrado del entrenamiento: cuerpo y espíritu). C=CONTROL (quieres controlar tu confianza y problemas de salud, y por lo tanto tu destino).

¿Qué tipo de artes marciales se enfoca no tanto en la fuerza, sino más bien en generar confianza y paz espiritual?

es más obviamente el que te permite enfocarte en esto último construyendo confianza y paz espiritual . El otro aspecto no se enfoca tanto en la fuerza . Una vez más, el que se enfoca está en CONSTRUIR la fuerza.

Respondo a su pregunta al final, QUILLION, porque la mayoría de las personas que hacen una pregunta tienen muchas cosas en sus declaraciones que establecen la pregunta. Merlín loco por la paz

Aikido suena como algo que deberías revisar. Buscaría una escuela de ki-aikido , si existiera donde vives en base a tu comentario sobre "paz espiritual". Aikido generalmente se basa en redirigir el impulso de los atacantes (y crear oportunidades para hacerlo) para lanzar o inmovilizar. La técnica es más importante que la fuerza y ​​he visto mujeres diminutas arrojar a grandes hombres corpulentos con facilidad. Algunos estilos son más difíciles que otros (generalmente los que comenzaron antes de la Segunda Guerra Mundial), mientras que otros tienen más que ver con los aspectos filosóficos.

Aunque, no me centraría en un estilo o arte en particular sino en una escuela. Averigüe lo que está disponible donde vive, visítelos y vea si le gustaría hacer lo que ellos hacen.

Vea estas preguntas (bueno, más las respuestas) ¿Con qué arte marcial debo comenzar? , ¿Cuáles son las señales para no entrenar en una escuela específica? y ¿Cómo seleccionar el dojo de Aikido correcto? para algunos consejos generales.

Editar: dado que está buscando aumentar la confianza, es vital que elija una buena escuela y un buen maestro. Habla con ellos y hazles saber cuáles son tus objetivos. Hable con sus alumnos. Una vez que elija una escuela, asegúrese de comprometerse durante al menos 3 meses. De lo contrario, puede que te engañes pensando que es demasiado difícil... ^_~

Todas las artes marciales, si se entienden correctamente, pueden conducir a la "paz espiritual" (eso está entre comillas porque en contexto, esto significaría [la segunda mitad de] "calma", pero explicar eso es todo un capítulo de un libro).

Ejemplos

1. Ju Do "judo" (el camino suave). Comprende sus conceptos y no necesitarás ejercer ninguna fuerza en absoluto.
2. Tai Chi : Comprender las fuerzas de la naturaleza y cómo canalizarlas a través de los movimientos humanos. Se recomiendan los estilos Yang y Wu: el estilo Chen puede estar demasiado lejos en este momento.
3. Wing Chun : su determinación en los golpes directos entrena a uno para eliminar todas las distracciones centrándose en un objetivo inmediato.
4. Capoeira : Movimiento constante de cuerpo y alma en la música y la danza para la guerra y la paz... un equilibrio del yo interior.
5. Jeet Kune Do : … ¿Necesito decir más sobre esto? Derivado del Wing Chun de Bruce Lee para maximizar la potencia y ser avaro con el movimiento.

… la lista puede seguir y seguir.

El único arte marcial convencional con el que no recomendaría comenzar es el muay thai. Esto no es de ninguna manera para disminuir su destreza. Pero Muay Thai fue desarrollado para, en mis términos, armar al humano. En mi opinión, esto no debe practicarse como un arte marcial hasta que uno se dé cuenta de la diferencia entre el sujeto y el objeto entre el yo y el cuerpo; sin embargo, puede practicarse como un arma de destrucción masiva; "masa" como en cuerpo y "masa" como en muchos.

Toma un arte marcial que sea muy 'realista' para ser espiritualmente autorrealizado. El darte cuenta de que muchas de las técnicas que aprendes son utilizadas por personas que se meten en una jaula para luchar contra otras personas con estas técnicas, te hace darte cuenta de que tienen una enorme confianza en sus técnicas, que están enseñando/compartiendo contigo.

El combate en vivo es esencial; de verdad te enseñará que sí, apestas y esto duele, pero no apestas tanto como el tipo que nunca lo ha intentado. Y no apestas tanto como hace 4-6 meses. Esta progresión a través de la adversidad te iluminará. Te dolerá, pero a través de este sufrimiento desarrollarás una resistencia mental y te darás cuenta de los límites de tu nivel de comodidad e irás más allá.

Las artes marciales de lucha falsas te darán un cinturón y algo de confianza falsa, pero en el fondo de tu mente sabes que todos esos katas y demás no te están ayudando cuando un hombre de 250 libras está tratando de rasparte la cara contra el concreto. Tampoco ese compinche.

Así que elige JUDO o Jiujitsu brasileño. Ninguna de estas Artes Marciales te mentirá.

No estoy seguro de a qué te refieres con la parte espiritual, ya que de tu publicación entendería que está relacionada con la salud y la confianza. Casi todo el entrenamiento de artes marciales aumenta la confianza en uno mismo. Diría que el mayor impulso en la confianza se obtiene entrenando en algo lo más cercano posible a la realidad.

Al menos en mi opinión, deberías elegir una forma de artes marciales o un deporte de contacto que trate con contacto medio o completo. El hecho de que recibas golpes moderados durante el entrenamiento aumentará tu fortaleza mental y asegurará que no te quedes en estado de shock cuando te golpeen de verdad, como podría pasar si nunca te golpean durante el entrenamiento. Fui testigo de lo que he dicho anteriormente con personas que entrenan Karate Shotokan como un deporte de competencia y estoy seguro de que le puede pasar a personas de muchas otras artes marciales (sin tratar de culpar a Karate Shotokan por nada).

Del lado espiritual no puedo decir mucho, pero todas las artes marciales desarrollan disciplina, carácter y la habilidad de separarse de todos los demás asuntos y enfocarse en la tarea en cuestión. Muchos maestros dicen "deja tus problemas en la puerta del Dojo". Además, puede leer mucho sobre las mejoras en la salud de las artes marciales en línea. Desde la construcción muscular, la flexibilidad, la capacidad pulmonar debido al ejercicio cardiovascular hasta una espalda más fuerte y saludable promovida por las posturas correctas, hay muchos beneficios.

Por último, pero no menos importante, las artes marciales no se centran en la fuerza en general. El papel de las técnicas es utilizar el máximo potencial de tu cuerpo contra un oponente, en general contra los puntos más débiles o débiles de un oponente.

Solo mire lo que está disponible en su área y luego vea lo que le parece mejor. Lo más importante es conseguir un buen maestro en cualquier estilo. Puedes probar Krav Maga o MMA si quieres algo real y complejo, solo asegúrate de que las escuelas sean buenas.

Sé exactamente cómo te sientes. Antes de las artes marciales me faltaba confianza y me sentía muy vulnerable en algunas situaciones. (También siendo 6 pies y 90 kg).

Encontré 'Modern Kenpo' hace varios años. Es muy callejero y es increíblemente bueno para generar confianza y conciencia cuando estás fuera de casa. Es tanto una forma de vida como un arte marcial.

Ahora enseño el arte principalmente a niños y tengo tres niños en mi clase con Asberger y autismo; ha tenido un efecto profundo en su confianza y habilidades sociales.

Pero lo más importante, encuentra un club/profesor con el que te sientas cómodo, que sea limpio y agradable para entrenar. No se trata solo de entrenar para defender y atacar: hay un aspecto social en nuestro club que trasciende toda nuestra vida.

No sé dónde se encuentra, pero no debería ser demasiado difícil de encontrar: google kenpo moderno o Kenpo de Ed Parker.

Si tiene problemas con su sistema inmunológico, el Tai Chi es muy bueno para equilibrarlo, según algunas personas. Puedo garantizar personalmente que también te hará sentir centrado.

Creo que a menudo se le llama un arte marcial "interno". Si puedes perdonar el uso de la metáfora, es lento y suave por fuera, pero fuerte por dentro, que creo que es lo que estás buscando.

Hace un tiempo, mi amigo y yo nos bajábamos del autobús en la estación después de asistir a nuestra cuarta o quinta lección, y recuerdo que me giré hacia él y le dije: "Oye, ¿te sientes realmente relajado y simplemente... conectado a tierra y ¿colocar?" y él estuvo completamente de acuerdo, y reconoció que era bastante profundo. Fue sutil, pero lo suficientemente notable como para que ambos lo sintiéramos.

Si quieres tener más confianza en ti mismo con respecto a tu habilidad de lucha, entonces cualquier arte marcial con peleas reales será bueno.
Si por el contrario, como dices, quieres tener más confianza en ti mismo con respecto a tus capacidades físicas entonces deberías hacer un deporte completo como natación o remo y probablemente ver a un médico naturópata.
Hoy en día, ningún maestro de artes marciales se ocupará de tu salud, a menos que vayas allí para convertirte en un campeón (como en la carrera profesional).