Ampollas de palos

Las ampollas pueden ocurrir inicialmente. Creo que le pasa a todos los nuevos en la lucha con palos. No es nada de qué preocuparse demasiado. Probablemente solo signifique que estaba demasiado ansioso en su entrenamiento y fue demasiado duro o demasiado largo. No es gran cosa.

También puede suceder si no entrenas regularmente. Como si solo vas una vez a la semana, tu mano nunca se acostumbra, entonces te salen ampollas. Lo mejor es practicar dos o tres veces por semana. También puedes practicar en casa solo.

Intente dejar que las ampollas se curen y luego comience de nuevo. Esta vez, ve un poco más fácilmente sobre ti mismo. Practique cada dos días más o menos, pero vaya con calma. Acérquese gradualmente y con el tiempo obtendrá callos. Los callos protegerán tu mano y no te saldrán ampollas.

Tampoco me parece muy bien usar guantes. Cosas como los guantes de levantamiento de pesas o los guantes de ciclista pueden hacer que el bastón se salga de tu agarre con demasiada facilidad. Puedes probarlo y ver qué pasa. Si te funciona, genial. Pero ten cuidado.

La forma en que sostienes el palo no es tan importante, en lo que respecta a los callos y las ampollas. Pero ya que preguntaste: debes agarrar tu palo de escrima de una manera en la que te sientas cómodo, pero que mantenga el palo firmemente en su lugar. Pero una cosa de la que eventualmente te darás cuenta es que, a medida que haces diferentes técnicas, tu agarre cambiará ligeramente para adaptarse a esas técnicas. Está bien, siempre y cuando el palo todavía se sostenga firmemente.

La combinación de sujetar el bastón de escrima con firmeza e impactar algo con él repetidamente es lo que produce ampollas (o callos). Pero no sostenerlo firmemente no va a ser útil. Lo único que puede hacer es reducir la cantidad de fuerza que usa cuando golpea algo con él y/o reduce la cantidad de veces que golpea algo en una sesión. En otras palabras, sé más fácil contigo mismo, como dije anteriormente.

En caso de duda, pídale a su instructor que corrija su agarre.

Cuando estaba haciendo Doce Pares Escrima hace varios años, me encontré con el mismo problema. Usé cinta atlética/médica de tela para cubrir las áreas ampolladas para darles la oportunidad de sanar y, en un momento, cuando descubrí que era una parte particular del palo que se frotaba contra mi mano (un área donde la laca se había pegado). maltratado por el impacto, en realidad), puse una tira de cinta que rodea esa área. Entre los dos, eso me eliminó las ampollas hasta que se me acumularon los callos.