¿Poner una barra de jabón debajo del colchón previene los calambres en las piernas?

Escuché esta afirmación varias veces de miembros de mi familia y yo era muy escéptico. Supuestamente, la mera presencia de una barra de jabón debajo del colchón puede evitar los calambres en las piernas durante la noche. La marca de jabón no parece importar.

Supuse que esto era solo una leyenda urbana, pero Snopes.com indica que esto es "indeterminado".

¿Ha habido algún estudio sobre este fenómeno? Mi primer pensamiento es "efecto placebo" (en realidad, ese fue mi segundo pensamiento; mi primer pensamiento fue mucho menos cortés). ¿Se han realizado estudios doble ciego para probar esto, o hay alguna teoría que pueda explicar por qué esto podría ser efectivo (más allá del efecto placebo)? Considero que la especulación de Snopes de que "tal vez el jabón libera algo en el aire que es beneficioso" no es muy creíble.

Si la barra de jabón crea un bulto en el colchón debajo de la espalda, es probable que el dolor de espalda haga que los calambres en las piernas sean imperceptibles. ;-D
@Randolf: en realidad, tener algo levantado debajo de la espalda a veces puede AYUDAR con el dolor de espalda (por experiencia práctica)
Aquí está el problema: la investigación real cuesta tiempo y dinero. Las afirmaciones en la categoría "tienes que estar bromeando" a menudo no se investigan. Lo que pasa con el jabón es que ni siquiera hay un mecanismo plausible para ello.
@Lager A veces, las cosas que intuitivamente no parecen plausibles pueden sorprendernos. Es por eso que aceptaría cualquier teoría que pudiera explicarlo en lugar de la investigación estándar.
"Teorías que podrían explicarlo" -> Eso no sería una teoría sino una hipótesis.
@DVK: Con dolor de espalda preexistente, soy consciente de que existen técnicas fisioterapéuticas y tal vez otra ciencia médica detrás, así que creo que tiene razón (+1). Sin embargo, con un poco de humor, principalmente estaba insinuando cómo más dolor en un área diferente podría servir como una pequeña distracción.
@Lager Un ejemplo para aclarar: Teoría : se ha demostrado que el químico x reduce las concentraciones del químico y , que se ha relacionado con calambres musculares espontáneos. La parte de la hipótesis sería la relevancia específica de la barra de jabón que afecta los calambres en las piernas (el vector de la sustancia química x , por ejemplo).
@DVK sí, pero no un objeto pequeño al azar que pueda moverse durante la noche. Desea un colchón contorneado, aplicando presión específica en puntos específicos mientras duerme (y sí, a veces tengo dolor de espalda severo).
@Beofett da alguna teoría sobre por qué esto funcionaría, y podemos ocuparnos de desacreditarlos :) Tal como está, ni siquiera mencionas qué jabón (supongo que si funcionara, tendría algo que ver con el propiedades químicas de un jabón específico, lo que significaría que se necesitarían tipos específicos de jabón).
Yo sugeriría que cualquier efecto es un placebo.
@jwenting las afirmaciones son que no se necesita una marca específica. He agregado eso a la pregunta. Mi creencia personal (escéptica) es el placebo. El artículo de Snopes, como mencioné, sugiere algún químico en el aire común a todos (la mayoría) de los jabones en barra. En ausencia de investigaciones o teorías que encajen, es muy posible que la respuesta sea "probablemente un placebo", pero sería bueno reemplazar ese "probablemente" con un "definitivamente".
Si el jabón despide vapores, ¿no sería mejor tenerlo en un plato junto a la cama? Nah, mi hipótesis es que el esfuerzo físico requerido para levantar el colchón para insertar el jabón estira los músculos y te hace sentir más cansado... :-)
@Oddthinking Hipótesis interesante. Yo digo que le pidamos a mi cuñada (una que jura por este método) que sustituya la barra de jabón por un ladrillo. Si los calambres en las piernas vuelven, podemos descartar su hipótesis. De lo contrario, ¡diría que estás en algo!
@Beofett: Esa hipótesis sugeriría que el jabón o los ladrillos solo ayudarían por una noche. Los calambres en las piernas "regresando" después de otra noche en realidad respaldarían mi hipótesis. Por supuesto, con n=1, ¿quién sabe qué pasará?
bueno, puede quitarse el jabón todas las mañanas para usarlo y volver a ponérselo por la noche...

Respuestas (2)

¿Hay evidencia de que el jabón ayude con los calambres?

Busqué tratamientos para los calambres nocturnos en las piernas .

Encontré muchas afirmaciones anecdóticas sobre el remedio del jabón, lo que confirma que es una afirmación notable, pero no hay estudios a pesar de que existen revisiones de literatura y metanálisis.

La mayoría de los tratamientos fueron por estiramientos, o por ingesta de fármacos como quinina , magnesio , vitamina B , vitamina E y otros fármacos.

Observo que la vitamina E es el ingrediente de algunos jabones , pero no creo que sea volátil ( una molécula relativamente grande con un punto de ebullición de 205 °C ) y no hay forma de que alguien pueda inhalar, a través de un colchón, las dosis probadas ( 400-800 UI son alrededor de 260-800 mg, según el tipo de vitamina E)

¿Es solo la respuesta al placebo?

Entonces, me dispuse a ver si había alguna evidencia de que los calambres nocturnos en las piernas respondieran bien a los tratamientos con placebo. Si lo hicieran , podríamos descartar más fácilmente las anécdotas de los usuarios de jabón como el efecto placebo.

Encontré resultados algo mixtos:

  • Encontré algunas pruebas débiles de un fuerte efecto placebo en:

Ensayo controlado con placebo de la terapia con quinina para los calambres nocturnos en las piernas. MC Fung y JH Holbrook, West J Med. 1989 julio; 151(1): 42–44. PMCID: PMC1026949

Aunque todos los pacientes afirmaron tener un promedio de al menos dos calambres por semana antes del ensayo, tres pacientes tuvieron menos de ocho calambres durante las cuatro semanas en que recibieron un placebo.

Los datos muestran que un pequeño número de participantes tuvo solo pequeñas caídas desde la línea de base (por ejemplo, 5 o 6 en lugar de las 8 esperadas) durante un período corto (4 semanas). Dado que los datos iniciales eran los que afirmaban los pacientes, en lugar de los medidos, esto parecía ser insignificante.

  • Encontré alguna evidencia en contra de un fuerte efecto placebo en:

Estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo de la seguridad y eficacia del complejo vitamínico B en el tratamiento de los calambres nocturnos en las piernas en pacientes ancianos con hipertensión. Chan P, Huang TY, Chen YJ, Huang WP, Liu YC SOJ Clin Pharmacol. 1998;38(12):1151

los que tomaron placebo no tuvieron una diferencia significativa con respecto al inicio.

Encontré algunas buenas pruebas de un fuerte efecto placebo:

Magnesio para el tratamiento de los calambres nocturnos en las piernas: un ensayo aleatorio cruzado, Ricardo Frusso, Miguel Zárate, Federico Augustovski, Adolfo Rubinstein, Journal of Family Practice. Noviembre 1999 · Vol. 48, núm. 11

Observamos un sesgo significativo de efecto de período: todos los pacientes mejoraron con el tiempo, independientemente de la secuencia de tratamiento que recibieron. [...] El sesgo del efecto del período probablemente ocurrió debido a una combinación de la historia natural de esta afección, una regresión a la media y un verdadero efecto placebo.

Encontré más evidencia de un fuerte efecto placebo:

Eficacia de la quinina en el tratamiento de los calambres musculares: un ensayo multicéntrico, de grupos paralelos, doble ciego, controlado con placebo. Diener HC, Dethlefsen U, Dethlefsen-Gruber S, Verbeek P., Int J Clin Pract. 2002 mayo;56(4):243-6. PMID: 12074203

26 (53 %) [de los participantes] en el grupo de placebo tuvieron una reducción de al menos 50 % en la cantidad de calambres musculares. [...] La mejoría [debido al tratamiento] fue más evidente según la evaluación del médico que la evaluación del paciente; esto es corroborado por la alta tasa de respuesta al placebo.

TL;DR Conclusión

No hay estudios de jabón, incluso en amplias revisiones de literatura y metanálisis. Varias drogas tienen efectos reales. Es plausible atribuir las afirmaciones del jabón al placebo, ya que algunos estudios (pero no todos) muestran una alta respuesta al placebo.

¿Algún estudio mencionó lo que se usó como placebo? Mi instinto me decía que tener un "ladrillo" debajo del colchón es lo que ayuda, no el jabón.
Snopes intervino sobre el tema y sugirió que su estado es "indeterminado". Continúan diciendo: "Sin embargo, dejando de lado el escepticismo, para aquellos sujetos a calambres nocturnos en las piernas, claramente vale la pena probar esta sabiduría popular, ya que el único inconveniente potencial es tener que compartir sus camas con astillas de jabón". ¿Snopes acaba de decir "aparte del escepticismo"? Coloréame sorprendido.

Yon Doo Ough, Russell Albert, David D. Bhaskar, G. Thomas Jones y KeriLynn Loftus. El Diario de Medicina Alternativa y Complementaria. julio de 2008, 14(6): 618-618. doi:10.1089/acm.2007.0819.

Este es un ensayo breve en 11 pacientes con cólicos menstruales severos de 21 a 48 años que usaron jabón triturado con aplicación a través de un parche y reportaron un resultado positivo. El número de pacientes es bastante limitado y no fue un estudio doble ciego.

Yon Doo Ough pasó a realizar un estudio adicional después de estos resultados positivos en 83 pacientes con fibromialgia .

Todos los pacientes informaron un alivio inicial del dolor dentro de la hora de la aplicación, incluido un paciente que informó un alivio casi inmediato dentro de los tres minutos. Tres pacientes informaron un alivio casi completo del dolor (puntuado de 0 a 3), y el resto informó niveles de dolor de 4 o menos. El alivio del dolor duró entre 18 y 30 horas. Muchos pacientes también informaron que la aplicación nocturna del parche cutáneo SSO proporcionó el beneficio adicional de un sueño más reparador.

También parece haber una patente relacionada http://www.boliven.com/patent/US20060182818 . Nota: no sé nada sobre patentes, es posible que esta no sea una patente real, solo algo relacionado que encontré.

Ambos estudios son limitados y no son estudios doble ciego. Los estudios indican que los pacientes indicaron personalmente que hubo un alivio significativo asociado con estos parches de jabón.

La redacción de los estudios también es un poco dudosa, por lo que lo tomaría más en la línea de una fuerte evidencia anecdótica que en un estudio concluyente. Es un precursor muy interesante para impulsar un estudio doble ciego serio que parece no haberse hecho hasta ahora.

La causa del alivio en ambos estudios se atribuye a que el aroma tiene un efecto relajante. Esto lleva a otra pregunta escéptica: ¿qué tan efectiva es la aromaterapia fuera del efecto placebo?

Pregunta relacionada, del mismo autor, provocada por esta respuesta: skeptics.stackexchange.com/questions/5602/…
¿Poner una barra de jabón debajo del colchón previene los calambres en las piernas?
RespuestasAquíPolítica de privacidad1y, 1v