Cómo responder a la presión de grupo sin ser excluido.

Cuando alguien sale a fumar, a menudo lo anuncia o extiende una invitación general:

Hora de fumar. ¿Vienes?

No está restringido a "sí" y "no" cuando responde a uno de estos. Intentar:

No quiero fumar, pero iré contigo.

Mientras estás por ahí, es natural que si alguien ve que no estás fumando, asuma que se te ha acabado y te ofrezca uno. Solo di "no, gracias" cuando lo hagan. La oferta pretende ser cortés, no cambiar su comportamiento. Incluso si saben que no fumas, es posible que se sientan obligados a ofrecer en lugar de consumir frente a ti, y no es necesario que hagas ningún tipo de problema por rechazarlo.

No es necesario ser "firme" o asegurarse de que todos los participantes sepan de antemano que no participará. Puede conocer a alguien que proviene de una cultura que ofrece múltiples veces, incluso cuando dice que no. Si esto sucede, o por alguna razón no se siente cómodo con un simple "no, gracias", intente:

Honestamente, solo estoy aquí por la compañía.

Sonríe (genuinamente) cuando lo digas. Nadie puede ofenderse por eso.

"Gracias, pero yo no hago esto"

No veo ninguna evidencia de presión de grupo en su pregunta.

Por mi parte, no fumo, pero salgo con amigos cuando lo hacen. Normalmente estoy allí para las conversaciones divertidas, y no tienen que ofrecerme un cigarrillo, porque me conocen bien, y así son los amigos.

Sin embargo, si estás en un nuevo círculo de amigos, es posible que te ofrezcan fumar como un gesto amable y cortés, y en tales casos, puedes rechazar la oferta cortésmente: "gracias, pero yo no hago esto". y reanude la divertida conversación.

Si se trata de un caso en el que te presionan para que fumes (o hagas algo que no quieres), entonces ese es un problema real y está más allá del alcance de esta discusión.

Solo puedo hablar de lo que he visto socialmente, que la mayoría de las veces una oferta por un cigarrillo o una cerveza es simplemente eso, una oferta. No creo que la mayoría de la gente quiera que digas que sí, pero no quieren parecer inhóspitos. Si no le molesta estar rodeado de gente mientras fuma y le gustaría salir con ellos, entonces no veo nada que deba ser una obstrucción. Constantemente me ofrecen cosas que no quiero cuando estoy en reuniones sociales y un "no, gracias" siempre ha funcionado bien. No bebo cuando estoy fuera y, a veces, me burlo un poco, pero siempre respondo que me agradecerán cuando conduzca borracho detrás de casa más tarde.

A menudo, cualquier presión que sentimos socialmente es interna, incluso cuando se siente externa. Alguien puede intentar llegar tan lejos como para convencerte de algo, pero si no pones peso en la impresión que tienen de ti, a menudo no sentirás absolutamente nada sin importar lo que diga, aparte de tal vez irritado porque no lo deje. . En ese caso, es más probable que piense que esa persona lo regaña, en lugar de pensar que está siendo presionado. Sin embargo, si valora los sentimientos de esa persona hacia usted, puede sentir presión donde no existe, simplemente por su deseo de obtener algún sentido de aprobación o inclusión. Es mejor que supongan que usted está incluido incluso si no participa en cada parte de esa práctica de socialización si no se le dice que hay algo que debe hacer para ser incluido.

Un grupo de personas con las que trabajé solían ir a la hora feliz después del trabajo todo el tiempo y yo no quería. No se dieron cuenta de que no bebo e interpretaron mi falta de asistencia como algo antisocial. Rápidamente me di cuenta de que podía ir y tomar un refresco y estaban tan contentos con eso como si hubiera bebido con ellos. No tenía idea de que les parecía distante. Del mismo modo, las personas que te ofrecen fumar, probablemente no tengan idea de que se siente como presión. Ni siquiera sentí la presión de ir. No tenía nada en contra de ir, pero no le veía sentido. Una vez que me di cuenta de que lo estaban viendo como si no me gustaran, lo modifiqué y estuvo bien. Todavía no iba todo el tiempo, pero iba lo suficiente como para que mis relaciones laborales fueran más amistosas.

No hay necesidad de decir nada a menos que alguien te pregunte si quieres fumar (no, gracias, estoy bien), o por qué estás ahí si no fumas. En esa situación, una broma como que necesitaba un poco de aire fresco funciona. También puede usar un elemento diferente para desviar un poco, como tomar una bebida/refresco/cerveza con usted en sus manos. A nadie realmente le importa lo suficiente que vayas con ellos mientras fuman.

O encuentra amigos que no tengan hábitos sucios.