Durante los últimos meses, comencé a sentir dolor debajo del pie debido a la fascitis plantar (la fascia plantar es la banda plana de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón con los dedos de los pies). Esto se debe a lo que parece ser demasiada presión sobre el tendón durante un golpe de pedal de los soportes para el arco en las plantillas.
Uso zapatillas Shimano XC90 MTB con soporte de arco medio a bajo. Fui para un ajuste de bicicleta, para confirmar la posición de la cala, etc. Todo salió bien.
Luego reemplacé las plantillas y decidí probar las plantillas Specialized BG SL. Aún así persistía el mismo problema.
Mi pregunta ahora sería, ¿ahora vuelvo a las plantillas Shimano y elimino por completo las inserciones de soporte para el arco de las plantillas?
Tuve exactamente el mismo problema hace varios años. Mi médico me recetó relajantes musculares y me dijo que dejara de andar en bicicleta. En cambio, fui a una sesión introductoria en una clínica de medicina deportiva (me costó alrededor de $50) . Traje mis zapatos normales y mis zapatos de ciclismo. Hicieron algunas pruebas simples en mis pies y midieron mis arcos. Luego pasaron 45 minutos dándome lecciones sobre cómo comprar zapatos que calcen bien para mis pies, y qué tipo y tamaño de insertos necesitaba en mis zapatos de ciclismo. Resulta que mi calzado diario era completamente inapropiado y se vio agravado por los zapatos de ciclismo. Con los zapatos adecuados y las inserciones del tamaño correcto pegadas en mis zapatos de ciclismo, el problema se resolvió en menos de una semana.
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