He estado teniendo dolor en los costados de mis pies (afuera, aproximadamente a la mitad del pie). Llevaba un par de Sidi's talla 43. Fui a un Specialized 44. Todavía tengo dolor, así que estoy pensando que es algo de lo contrario, como que tengo los tacos atornillados en los zapatos o incluso en los pedales.¿Cómo puedo diagnosticar más?
Dos grandes posibilidades aquí. Podría ser una combinación de ambos. Estoy tentado a decir que es el primero del que voy a hablar:
dado que dijiste que te duelen los pies (afuera, adelante), diría que tienes los tacos demasiado apretados. Esto se debe a que el pie intenta constantemente volver a alinearse hacia lo que es neutral para usted.
Esto es lo que debe hacer:
lo que debe hacer es tomar su zapato derecho, aflojar los pernos de la cala y, con la suela hacia el frente, girar la cala muy levemente, solo un par de grados antes de volver a apretarla. Toma tu zapato izquierdo y haz lo contrario; gire la cala en sentido contrario a las agujas del reloj solo un par de grados. A ver si esto alivia el dolor en absoluto. Repita si es necesario. Sabrá que ha ido demasiado lejos si comienza a sentir dolor en la parte delantera interior o en la parte trasera exterior del pie.
La otra posibilidad es que el zapato no te quede del todo bien.
Puede ser que la parte delantera de tu pie sea un poco ancha y necesites una puntera más ancha. Los zapatos especializados tienen cajas de dedos bastante anchas hasta su línea Pro. Los modelos S-Works se vuelven notablemente más estrechos en la parte delantera del zapato. A pesar de que te calzaron para un ancho estándar, un zapato más ancho puede ser más cómodo. Siempre que el pie no se deslice de lado a lado, el zapato no es demasiado ancho. Es importante tener en cuenta que su pie se aplana/ensancha cuando presiona con fuerza el pedal, por lo que si su zapato ya está bastante ajustado en la parte delantera, es posible que necesite más espacio. El material del que se especializan los zapatos (al menos la parte superior de los zapatos S-Works) no se estira mucho, así que si
No descarte la posibilidad de que el zapato no se ajuste bien a su pie desde el principio, independientemente del ancho o el tamaño. Los zapatos de ciclismo son profundamente una cuestión de preferencia personal, posiblemente cayendo justo detrás de las sillas de montar. Lo que funciona muy bien para una persona puede ser un instrumento de tortura para otra. Tenga esto en cuenta y si las sugerencias anteriores no le ayudan, es posible que desee considerar comprar algunos modelos de zapatos usados más baratos de diferentes marcas en eBay antes de gastar mucho dinero en un buen par de zapatos que realmente no puede probar antes. tu compras.
El ajuste del calzado y la rigidez de la horma son las primeras cosas que vienen a la mente. Estoy pensando que tienes un pie ancho y las zapatillas de ciclismo suelen ser estrechas.
Siempre he tenido problemas importantes con cualquier zapato que era un poco demasiado estrecho para mi pie. Tendría calambres a lo largo del borde exterior de mi pie. Empeora cuando el zapato se vuelve más rígido (es un infierno para mí usar botas de esquí de fondo o patines de hockey). Como los zapatos de ciclismo están destinados a ser algo parecido a un bloque de madera, eso significa que para mí necesito estar seguro de que el zapato no es demasiado estrecho o sentiré dolor muy rápido.
Para mis zapatos de carretera, el tamaño es tal que en realidad tengo una ligera cantidad de deslizamiento en el talón que permite que mi pie se flexione un poco más de lo que normalmente se esperaría. Con mis zapatos Mtb, elijo el tipo de zapatos de freeride que no dan la misma cantidad de transferencia de energía, pero mis pies están mucho más felices al final del día.
Tuve un par de zapatos Sidi hace unos años (construcción impresionante) pero descubrí que incluso el ancho ancho era estrecho y me causaba dolor después de unas horas de conducción. Especializado parece encajar estrecho también. He tenido que probarme muchos zapatos para encontrar un calce lo suficientemente ancho y, por lo general, todavía tengo que ir sin calcetines solo por un poco más de comodidad.
Obtenga el tamaño de su pie por un experto y comience desde allí. Si es una cosa de ancho, lo sabrás con números. Si se trata de otra cosa, puede comenzar a reducir las cosas.
¿Cómo está el estado de tus pedales y calas? Tal vez están desgastados y necesitan un reemplazo. Tengo un amigo que montaba con los pedales desgastados y tenía mucho daño en la rodilla.
Mis tacos tampoco estaban colocados de la manera correcta al principio. Alguien que estaba especializado en las formas del cuerpo en una bicicleta las adjuntó directamente sobre cómo pongo potencia en mis pies y pedales. Tal vez le estás dando demasiada potencia a tus pies y tus tacos tampoco están bien sujetos.
(perdón por mi pobre idioma, no soy inglés nativo)
daniel r hicks
joelmdev
Keefer