¿Sonreír nos hace más felices?

Michael Poh escribe en el blog HONGKIET:

Cuando sonreímos, hay algunos procesos biológicos que de alguna manera engañan a nuestro cerebro para que piense que estamos felices.

Que ser feliz puede sacar una sonrisa es obvio. ¿También está bien establecido que sonreír puede hacer feliz?

Respuestas (2)

Sí , como todos sabemos, la sonrisa libera sustancias químicas que nos hacen sentir bien.

Los neurotransmisores que te hacen sentir bien, la dopamina, las endorfinas y la serotonina, también se liberan cuando una sonrisa se dibuja en tu rostro. Esto no solo relaja el cuerpo, sino que también puede reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201206/hay-magia-en-tu-sonrisa

Sin embargo, desde los años 70, los experimentos que implican obligar a los sujetos a sonreír y medir los resultados nos han demostrado que solo la estimulación de los músculos utilizados para sonreír provoca este efecto.

"Los investigadores dicen que sus hallazgos sugieren que sonreír durante breves períodos de estrés puede ayudar a reducir la respuesta del cuerpo al estrés, independientemente de si la persona se siente realmente feliz o no".

https://www.psychologytoday.com/blog/isnt-what-i-expected/201207/try-some-smile-therapy

Como tal, incluso una sonrisa fingida puede hacerte más feliz.

¿Podría rastrear los estudios revisados ​​por pares que hicieron esos hallazgos en lugar de vincularlos a lo que escriben los periodistas sobre el efecto?
Primer reclamo: philpapers.org/rec/LANNCO Segundo reclamo: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4818323 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12899366 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23012270 Habiendo intentado tres respuestas en este sub antes de esto, dudo que esto sea suficiente.
Dados los experimentos de replicación que repetidamente fallaron en confirmar las viejas hipótesis sobre la sonrisa ( slate.com/articles/health_and_science/cover_story/2016/08/… ), todavía soy un poco escéptico sobre el estudio anterior. Creo que definitivamente muestra evidencia alternativa (las cosas que se miden son diferentes), pero espero ver más estudios realizados por diferentes personas sobre este tema.

Sí.

Este es un experimento que puedes probar por ti mismo con un grupo de personas.

Documentos:

-1: esta respuesta se basa solo en evidencia anecdótica (que, de todos modos, no muestra que sonreír te haga feliz) y dos artículos bastante oscuros que, nuevamente, no brindan ninguna evidencia empírica a esto... Sugeriría un un poco más de investigación, es posible que obtenga algunos documentos más relevantes, como: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25139308 donde el experimento del bolígrafo se realiza en una máquina fMRI (con todas las advertencias que esto implica), aunque con bastante tamaño de muestra pequeño... Una vez más, diría que el papel definitivamente no prueba que sonreír te haga feliz, pero es mejor que los que cita.
¿Sonreír nos hace más felices?
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