¿Somos más propensos a desarrollar rabdomiolisis si ya la sufrimos?

Una vez me diagnosticaron rabdomiolisis. (Los niveles de CK estaban alrededor de 10k)

Ahora me pregunto: ¿tengo más probabilidades de conseguir otro? ¿O la historia de uno no tiene nada que ver con eso? No pude encontrar ninguna información sobre esto.

Respuestas (1)

Según lo que pude encontrar, la respuesta es "depende". La rabdomiolosis puede acarrear daño a los riñones u otros problemas sistémicos. Si ese es el caso, entonces es posible que se reduzca el umbral de lo que causó la condición.

Ahora los factores de riesgo para Rhabdo son:

  • Alcoholismo (con temblores musculares)
  • lesiones por aplastamiento
  • Drogas, especialmente cocaína, anfetaminas, estatinas, heroína o PCP
  • Enfermedades musculares genéticas
  • Golpe de calor
  • Isquemia o necrosis de los músculos (que puede ocurrir con oclusión arterial, trombosis venosa profunda u otras condiciones)
  • Bajos niveles de fosfato
  • convulsiones
  • Esfuerzo intenso, como correr un maratón o hacer calistenia
  • Escalofríos
  • Trauma

Dado que este sitio está dedicado a la aptitud física, los mayores factores de riesgo de repetición serían los relacionados con el esfuerzo intenso, la insolación o las enfermedades musculares genéticas. No puede hacer mucho con los problemas genéticos, pero aún puede hacer ejercicio sin rabdomiolisis si presta más atención a la fatiga.

Las mayores defensas que tendrá contra la rabdo (forma abreviada de la palabra) serán:

  • Hidratación adecuada. La hidratación y los electrolitos son imprescindibles para el correcto funcionamiento del cuerpo. Ambos se pierden a medida que transpiras.
  • Mejor manejo de la fatiga. Empujar a través de la fatiga puede hacer más daño de lo que ayuda. Rhabdo es una consecuencia más grave del sobreentrenamiento, pero si reconoces cuándo tu cuerpo ha terminado por el día, puedes descansar adecuadamente para que el cuerpo pueda reconstruirse.
  • Suplementación con bicarbonato de sodio . El bicarbonato de sodio reducirá la inflamación sistémica y el bicarbonato también previene el daño renal. El nivel de suplementación recomendado es de 300 mg/kg de peso corporal. NOTA: si toma suplementos, mantenga sus dosis de 3 a 7 mg a la vez divididas uniformemente a lo largo del día. También NOTA: lea el artículo vinculado ya que hay algunas precauciones con la suplementación, especialmente si tiene daño renal.

Estas van a ser tus mejores defensas, pero no son fórmulas mágicas. Complementar con bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) no lo hace inmune a la rabdo, simplemente ayuda a su cuerpo a recuperarse mejor de la fatiga. Lo más importante que puede hacer es cuando sus músculos están fatigados hasta el punto en que estar de pie o caminar es laborioso y necesita dejar de hacer ejercicio y entrar en modo de recuperación.

También podría ser una buena oportunidad para evaluar su entorno de entrenamiento. Trabajar con otros puede ser una gran motivación, pero si nadie te va a acusar de trabajar demasiado y, en cambio, te va a obligar a "superar el dolor", entonces ese entorno de entrenamiento podría ser tóxico para ti. Lo mejor es estar rodeado de personas que trabajan duro, pero que reconocen la importancia de la recuperación.

Gracias. En mi caso, la rabdomiolosis definitivamente fue causada por el entrenamiento. Pero me sorprendió cuando sucedió. Pensé que no estaba presionando demasiado. Pero de repente me sentí muy cansada. Estaba en una clase grupal haciendo boxeo de sombra. Y de repente, apenas podía levantar los brazos. En ese momento, me detuve. Dicho esto, no me sentí mal. Mis músculos se sentían doloridos, pero no tenía dolor. Y me recuperé bastante rápido (sin actividad física durante 10 días). Mis riñones no estaban dañados (según los análisis de sangre que me hicieron a la mañana siguiente). Así que con suerte, no habrá ninguna consecuencia a este incidente.
Parece que te detuviste antes de que se pusiera realmente mal. Da miedo que no haya ninguna advertencia real de antemano. La fatiga se acumula con el tiempo, si tuvo varios días seguidos de entrenamiento, es posible que deba dividirlo un poco. Si está considerando complementar con bicarbonato de sodio, aún podría ser una buena idea consultar a su médico. Sabe mal, pero generalmente me recupero más rápido entre sesiones de entrenamiento intensas.
¿Somos más propensos a desarrollar rabdomiolisis si ya la sufrimos?
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