Renunciar a un trabajo después de solo unos días debido a la ansiedad [cerrado]

No sé qué hacer... sigo sintiéndome enferma y ansiosa mientras estoy allí o dejo de fumar y me pongo mejor e inténtalo de nuevo más tarde. Todavía tengo mi antiguo trabajo, así que no estaría desempleado.

¿Algún consejo? :(

Si solo has estado allí unos días, te aconsejo ver si puedes aguantar un poco más. Si puede soportarlo durante una semana completa, vuelva a evaluar. Es posible que descubra que está dispuesto a tratar de permanecer de pie otra semana. Es posible que eventualmente descubras que la ansiedad disminuye con el tiempo y habrás superado un obstáculo personal importante, y pueden sentirse bien con un gran logro personal.

Sepa que la ansiedad en un nuevo trabajo es muy, muy común, incluso para personas sin su historial.

Tu nivel de enfermedad y tolerancia individual es algo que solo tú puedes decidir. Entonces, si su enfermedad es demasiado para soportarla, renuncie.

Concéntrese en obtener la ayuda profesional que pueda necesitar para eventualmente superar sus problemas. Dado que tiene un trabajo que no lo enferma, está mucho mejor que muchas personas en una situación similar. Aprovecha esta situación y utilízala para mejorar las cosas a largo plazo.

He sufrido de una ansiedad paralizante desde mi adolescencia, hasta el punto de que una vez me tomé un mes sin ir a la escuela secundaria porque no estaba afrontando la situación. Después de que comencé mi primer trabajo, me las arreglaba aún menos, a pesar de que amaba ese trabajo. Así que finalmente fui al médico, quien me derivó a un psiquiatra, quien me diagnosticó ansiedad social y depresión. La terapia realmente no ayudó, pero el medicamento que me recetaron sí lo hizo. Ahora he estado en estos medicamentos durante una década y no puedo comenzar a explicar cómo mi vida ha cambiado para mejor. Ojalá me hubieran diagnosticado antes.

Mi punto es que la ansiedad paralizante de por vida que le impide funcionar no es normal y no es algo que "mejorará" por sí solo. Necesita ver a un médico lo antes posible. Volver a encarrilar las cosas definitivamente no será instantáneo, por lo que recomendaría dejar este trabajo temporal para que pueda concentrarse en recuperar su salud. No te avergüences de hacerlo; esto no es un fracaso, es una inversión en su salud y bienestar a largo plazo .

Estás haciendo un trabajo temporal, y el trabajo temporal es exactamente eso, temporal.

La esperanza es que cumpla con sus 90 días, pero es el tipo de trabajo menos comprometido que existe, y si alguna de las partes finaliza la asignación antes de tiempo, se guardan pocos o ningún rencor.

Claro, no se ve muy bien cuando tienes una tarea de 3 días, pero ¿qué significa eso? No funcionó. Así de sencillo.

Puedo relacionar. Yo también tengo ansiedad. Mi historial no es tan malo como el tuyo, pero un empeoramiento severo de mis trastornos de ansiedad al final de mis 20 años me ha llevado a muchas entradas de historial laboral de 1 a 4 semanas. Posiciones permanentes, contrato, temporal, lo que sea, está en mi currículum con un plazo incómodamente corto.

No ayudan, pero no son una sentencia de muerte para su carrera. Dios nunca sería tan amable como para dejarte trabajar nunca más.

Si surge en la entrevista "¿por qué las asignaciones de trabajo a corto plazo?" su respuesta es "simplemente no encajaba bien y no funcionó". Así de fácil. Cualquier entrevistador competente lo dejará así y sacará su conclusión de cualquier manera. Si son lo suficientemente ineptos como para presionar "¿pero qué no funcionó?" "Fue simplemente un mal momento en ambos aspectos". Solo mantente vago y confiado. Que no sea un gran problema.

Cuelga ahí. Busque terapia y vea si puede tomar un buen medicamento para ayudar a controlar su ansiedad. Es difícil, pero hay una luz al final del túnel.

Editar:

No sé qué hacer... sigo sintiéndome enferma y ansiosa mientras estoy allí o dejo de fumar y me pongo mejor e inténtalo de nuevo más tarde. Todavía tengo mi antiguo trabajo, así que no estaría desempleado.

¿Algún consejo? :(

Mi primer pensamiento es que el tratamiento para el trastorno de ansiedad social/generalizado es la terapia de exposición. Si puedes soportarlo, entonces eso es lo mejor. El problema es que es MUY difícil hacerlo solo. Por lo general, necesita un terapeuta que lo guíe a través del proceso.

Recuerde que estas cosas pueden afectar su salud de manera importante. Es una condición médica, como una pierna rota, y no puedes seguir intentando avanzar con tu pierna rota sin ayuda. Necesita tratamiento, y luego necesita PT.

Si puede contactarse con un psicólogo y/o un psiquiatra rápidamente , entonces es posible que pueda aferrarse a este, pero si necesita dar un paso atrás en la tarea para comenzar su recuperación antes de emprender su Everest personal, han pasado cosas peores.

Deja el trabajo y busca ayuda profesional. Como has dicho, todavía tienes un trabajo. Si se siente más cómodo y contento con su antiguo trabajo, lo mejor sería quedarse con ellos. No sería recomendable trabajar teniendo constantemente ataques de pánico y/o ansiedad en ese trabajo. Esta es la razón por la que el trabajo temporal lo empujaba a renunciar o renunciar.

Voy a abordar esto desde el lado de la ansiedad .

Tuve un período en el que tuve que enfrentar los mismos desafíos que usted describe, con la capacidad de superarlos hasta cierto punto (" bueno, es solo el nerviosismo del primer día, estarás bien "). Asumo que tienes ayuda profesional. Si no, ¡consíguelo!

Descubrí que la supresión solo se acumula hasta un punto de ruptura . Esos primeros dos días, lo mantienes bajo, usas grandes cantidades de energía para no perderlo. El problema es que la energía se agotará, lo que nos lleva al día 3:
No queda energía y hay muchos pensamientos y productos químicos atrasados ​​para procesar -> Avería .

No renuncies. Estoy un poco molesto por las respuestas que te dicen que hagas eso, ¡ continuar manteniendo un trabajo mientras tienes estos desafíos es enorme !
Lo que creo que deberías hacer es hablar con tu jefe/gerente/hr y explicarle la situación. Descubrí que las personas piensan que estos problemas mentales son personas que solo necesitan endurecerse un poco (y "¿Por qué no intentas sonreír más?" ) y tienen poca comprensión.

Cíñete a los hechos. La depresión no es solo un estado mental, es un desequilibrio químico y no puedes controlarlo al 100%. Tienes que enfatizar que estás dando lo mejor de ti dadas las circunstancias y que cuando te conformes un poco tus resultados mejorarán.

También es importante tratar de pensar en soluciones que podrían funcionar.
Piense bien en lo que crea específicamente un problema y trate de resolverlo .
¿Es el nuevo trabajo? Piense en maneras de cómo hacer que eso sea menos estresante.
¿Son los nuevos colegas? Explique que prefiere conocer a estas personas una a la vez, preferiblemente familiarícese con algunas personas primero para que puedan ayudarlo.
¿Es demasiado ruidoso? Cree un lugar de trabajo en una parte más tranquila de la oficina. ¡Asegúrate de no aislarte!

Renunciar siempre es una opción. Intenta aprovecharlo al máximo, tal vez estas personas sean muy comprensivas y mantengas un gran trabajo. Tal vez sean idiotas al respecto, pero entonces sabrás lo que no funcionó.

Aparte de todo lo anterior, buena suerte con las tormentas mentales :)

No es una respuesta completa, pero algo a considerar en su acción:

Dijiste que Recursos Humanos te instó a renunciar. Recuerde que no actúan en su mejor interés. Actúan en el mejor interés de su empresa .

Tiene una enfermedad, lo cual es lamentable para usted y para la empresa. Pero no hay razón para que usted se preocupe por la compañía, ellos pueden manejar cualquier costo adicional que tengan para emplearlo, y es probable que la ley les exija que se encarguen de esto.

Por eso Recursos Humanos te pide que renuncies: no tienen derecho a despedirte por tu enfermedad. Pero si renuncia voluntariamente, entonces le están ahorrando dinero a su empresa y problemas para emplearlo. Y eso va absolutamente en contra de sus intereses. En su decisión, decida qué es lo mejor para usted . No es lo mejor para nadie, especialmente para esta empresa. Así que ignore cualquier mal consejo de Recursos Humanos.