Me encantan los combates, pero me preocupa mucho el CTE debido a los repetidos golpes en la cabeza y he estado pensando mucho en cómo reducir el riesgo.
Estoy tratando de etiquetar ligeramente a los socios con golpes en la cabeza. Esto está funcionando hasta cierto punto, pero inhibe la velocidad de mis golpes, ya que es difícil golpear rápido, pero también tirar con suficiente precisión para no causar daño.
Vi un video con Ramsey Dewey donde mencionó que en el combate de contacto ligero adopta un puño abierto dentro de sus guantes para los golpes. Así que estos no son golpes de palma ni nada, literalmente está haciendo ganchos y jabs normales pero con el puño abierto.
Esto suena como una forma bastante atractiva de abordar el combate si es seguro. Inhibiría automáticamente a los luchadores de golpear demasiado fuerte, pero requiere menos esfuerzo consciente que tratar de dar golpes en el último segundo.
¿Qué opinan los expertos? ¿Buena forma de pelear? ¿Lo suficientemente seguro para las manos? ¿Es probable que ayude a reducir el CTE?
Obviamente, también necesita practicar los golpes adecuados: cualquier cosa en almohadillas o bolsas que desee usar con toda su fuerza.
Evitar deliberadamente el problema de CTE: dejaré que otra persona encuentre/haga los estudios
Mirando tu propio combate: ¡aprende tu distancia!
Si estás entrenando contacto ligero/táctil, entonces sí necesitas técnicas de control (no solo en la cabeza). Esto no significa atacar más despacio, quieres seguir moviéndote a toda velocidad, simplemente retrae la mano o el pie en el punto de impacto.
Practique sus técnicas con un objetivo, manténgalas a toda velocidad, pero acérquese más con el tiempo, comience de modo que su técnica termine a una pulgada más o menos, luego a 1 cm, luego a 5 mm, luego toque (pero sin lastimarlo a usted ni al objetivo).
Esto es importante para todos los aspectos de las artes marciales de golpeo: entrenar de forma segura en el combate/hacer un contacto decente con las bolsas/almohadillas sin empujarlas (puedes empujarme todo el día; un buen golpe me matará). Defensa personal: es la técnica que estás practicando en las almohadillas, o la técnica que usas en el combate pero una pulgada o dos más cerca, esas técnicas deberían ser las mismas (de lo contrario, ¿por qué practicar algo en la almohadilla?).
puños abiertos
Te lastimarás las manos si golpeas así, pero relajarte durante el movimiento te permitirá moverte más rápido , aprieta el final para formar un arma (y para proteger tu mano del daño). En el combate de contacto ligero/toque, está bien no apretar en absoluto, no está apuntando a golpear fuerte, pero es un mal hábito si está haciendo el MA para defensa personal, así que eso depende de usted.
Collet89
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