Tengo un niño de 4.5 años por lo que recientemente comenzó la escuela (prep). Parece estar siempre cansado, incluso cuando estuvo de vacaciones de verano el mes pasado. A menudo bosteza, se cansa visiblemente después de unos minutos de correr y, por lo general, hay que despertarlo por la mañana para ir a la escuela.
Antecedentes breves:
¿Alguna idea? Escuché que la intolerancia al gluten puede causar problemas, pero no sé más al respecto.
Seguimiento: Creemos que rastreamos una de las principales causas de su cansancio en uno de los medicamentos que estaba tomando. Le recetaron Nasonex durante unos meses. Cuando se nos acabó, parecía tener más energía. Resulta que uno de los efectos secundarios (raros) de este medicamento es el cansancio. Un tiempo después, probamos con otro esteroide y tuvo un efecto similar.
Si su pediatra eliminó cualquier problema físico restante después de la apnea, y su análisis de sangre es claro (sé que, en la mayoría de los casos, los niveles generalmente tardan algunas semanas en volver a la normalidad), entonces mi próxima suposición también fue una alergia al gluten. Es bastante fácil de averiguar: elimine el gluten durante 2-3 semanas y vea si puede notar (y si él informa) una diferencia.
Bonificación: las dietas sin gluten pueden ser más saludables que la dieta habitual, ya que una manera fácil de no tener gluten es aumentar las frutas y verduras frescas.
¡Buena suerte y cuéntanos cómo le va!
También tuve problemas de fatiga y se me quitaron completamente siguiendo una dieta tipo Paleo (específicamente la Perfect Health Diet que es un poco diferente).
Mis médicos no pudieron encontrar nada malo en mí, todos los valores de sangre estaban dentro de los parámetros y todavía estaba cansado. Eliminé el gluten y me sentí un poco mejor, pero después de comenzar a comer PHD me he sentido muy bien todo el tiempo.
Desde entonces, mi familia come de la misma manera. Comemos muchos alimentos integrales, y los refrigerios para los niños se limitan principalmente a yogur (con o sin mermelada baja en azúcar), frutas, nueces y carnes. De todos modos, no comen mucho.
Entonces, mi respuesta es que puede intentar cambiar su dieta a una dieta muy limpia que ha demostrado mejorar muchos problemas en muchas personas, aunque es un poco controvertido.
Además del PHD vinculado anteriormente, también hay un buen libro Eat Like a Dinosaur que tiene muchos consejos para comer al estilo Paleo con niños.
Busque en la web Paleo o Primal para obtener mucha más información.
Mi primer sospechoso de cansancio, después de la medicación y el nivel bajo de hierro, sería un recuento bajo de vitamina B12.
La vitamina B12 es una de esas cosas que a menudo falta junto con el hierro, por lo que si tiene un nivel bajo de hierro, es posible que también tenga un nivel bajo de B12. Hay mucho en Marmite, no estoy seguro acerca de Vegemite, pero en su mayoría proviene de productos animales.
Dado que mi familia es vegana, ocasionalmente hemos complementado con jarabe de metil-cobalamina, lo que elevó sus valores con bastante rapidez.
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Doug
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