Mi bebé de 22 meses está en la etapa en la que se está volviendo quisquillosa con la comida.
Sin embargo, una cosa a la que actualmente no tiene resistencia son las bananas . Se come un plátano entero, pide otro, consume un segundo plátano si me rindo y luego pide otro , momento en el que normalmente me resisto. Más de 2 plátanos al día parece mucho para un bebé de 28 libras. Sin embargo, no tengo nada que me respalde en esto.
¿Cómo puedo determinar cuántos plátanos son demasiados? ¿Hay alguna consecuencia negativa de permitirle comer bananas a su antojo?
La principal preocupación al comer plátanos es el estreñimiento . Los plátanos son extremadamente dulces y eso puede deshidratar un poco (que es la principal causa de estreñimiento). Si se comen sin madurar (un plátano maduro es amarillo con algunas manchas marrones), también pueden ser más difíciles de digerir, ya que su contenido de almidón es más alto.
Sin embargo, cómo eso afectará a su hija dependerá de, bueno, de su hija. Si tiende a hidratarse bien y sus intestinos funcionan bastante bien, entonces estará bien; solo preste atención a cómo son sus heces 8 a 24 horas después de comer los plátanos, y si es un problema, redúzcalas en el futuro. .
Cuando entrena para ir al baño (si aún no lo ha hecho), es posible que desee evitar el estreñimiento más de lo habitual durante un tiempo (ya que puede dificultar que el niño intente ir al baño), pero nuevamente eso va a ser en una persona por persona.
Finalmente, me aseguraría de que esté comiendo suficientes otros alimentos. Siempre y cuando obtenga muchas proteínas, vegetales verdes, lácteos/calcio y otras cosas que necesita, y los plátanos no le causen problemas con su tracto digestivo, entonces le diría que siga adelante y déjela comer lo que quiera. quiere. Como Bruselassprout señala anteriormente, dejar que ella elija cuánto comer es la forma más saludable de hacerlo, siempre y cuando le des una selección de alimentos saludables y te asegures de que esto no reemplace su comida completa.
Si encuentra que está reemplazando su comida completa, trátelo como postre o merienda, solo déselo algunas horas antes de la próxima comida.
Estamos enfrentando el mismo problema con nuestra hija de 18 meses. Es difícil, pero tratamos de seguir la división de responsabilidad de Ellyn Satter en la alimentación :
La división de responsabilidad para niños pequeños hasta adolescentes:
El padre es responsable de qué, cuándo y dónde .
El niño es responsable de cuánto y si .
Como tú, dudo antes de dar el tercer plátano. Por alguna razón se siente como uno demasiado. Trato de recordar la división de responsabilidades y confío en que mi hija, en general, comerá lo que necesita comer cuando se le ofrezca una variedad de opciones de alimentos en los horarios establecidos para las comidas.
Los plátanos contienen muchas cosas buenas, como carbohidratos, minerales y fibra. Demasiado de algo bueno, por supuesto, puede convertirse en algo malo, pero sería prácticamente imposible comer suficientes plátanos para envenenarse con potasio (por ejemplo).
La principal preocupación que se me ocurre es que se está llenando de plátanos y no come otras cosas que tienen los nutrientes necesarios. Los plátanos no contienen grasa, por ejemplo, que definitivamente es necesaria para el crecimiento y el desarrollo del cerebro de los niños pequeños. No soy un profesional de la salud, pero nuestro pediatra nos dijo que es lo que come en el transcurso de una semana (o incluso un mes), no en cada comida específica, lo que importa.
Mis gemelos tienen casi 17 meses y durante mucho tiempo compartieron un plátano porque tienen problemas de estreñimiento (por ser prematuros). Pero ahora se comen un plátano entero, y comerán hasta 3 al día por pieza. Y van bien al baño, además las bananas son buenas para su desarrollo y crecimiento.
erik
cmbarbu
Omar Hisenberg
Michael Broughton