Muñeca, Edad y Muy Deprimido

Tengo 60 años, toqué la guitarra toda mi vida, pero no muy bien. Acordes abiertos. Hace 4 años, me puse serio: 2 horas de práctica al día, 4 horas los fines de semana. Toco blues eléctrico. Principalmente juego sentado en un taburete.

La Navidad pasada, abrí un frasco de pepinillos y me lastimé ambas muñecas. No puedo encontrar un camino de regreso saludable. Fueron de la mano especialistas del complejo médico de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte en los Estados Unidos. Las radiografías muestran algo de artritis, pero nada más de lo que cabría esperar. Estoy trabajando con un OT. Tomó paquetes de esteroides. Dejé de jugar hace 2 semanas y mejoraron bastante. Practico durante 1/2 hora y puedo sentir el dolor. Soy muy cuidadoso con el calentamiento, los estiramientos, no presionar demasiado, minimizar la flexión de la muñeca... todo lo normal. Bones dice que tengo neumáticos desgastados y que no debería desperdiciar el resto de la banda de rodadura en ejercicios de fuerza. Aunque no sabe muy bien qué hacer.

Mi pregunta. ¿Hay alguien por ahí que sea mayor, haya tenido un problema similar y haya encontrado una salida? Estoy a punto de dejarlo. No puedo decirle cuánto me costaría, tal vez más de lo que tengo en el banco o de lo que puedo pedir prestado. Bastante serio aquí.

Gracias

Creo que r lo ha dado algunos consejos absolutamente fantásticos, especialmente sobre la acción en tu guitarra. No tengo una respuesta exacta, y mi experiencia con las lesiones fue en la universidad, pero puedo decir que la recuperación, especialmente como artista, lleva mucho más tiempo de lo que esperas. La recuperación es tan lenta y no lineal que en su mayoría no parece una recuperación en absoluto . Pero lo es, y mejorará. Asegúrese de ser honesto consigo mismo incluso acerca de la mejora incremental, y no se concentre demasiado en los retrocesos inevitables. Llegarás allí, te lo prometo.
Parece que solo necesitas darle un tiempo libre para que sane. Pero no somos médicos, no estoy seguro de que esta pregunta esté relacionada con el tema.
Una búsqueda rápida en Google de "guitarra preventiva de lesiones" produce algunos buenos resultados. Sin embargo, ahora que se ha hecho algo de daño, lo mejor que puedes hacer es dejar tiempo para que se recupere además de reestructurar tu técnica.

Respuestas (3)

Diría que te asegures de que la acción en tu guitarra sea lo más baja posible para facilitar la interpretación. Además, puede considerar tocar la guitarra deslizante si le duele presionar las cuerdas. También busque afinaciones abiertas, puede encontrar canciones que también son más fáciles de tocar.

Espero que algunos de estos consejos te ayuden y no te rindas.

Intenta tocar una guitarra clásica en su lugar. Con un mástil más grueso y ancho, y con cuerdas de nailon, que requieren mucha menos presión con los dedos que las cuerdas de acero, es posible que descubras que una guitarra clásica es más fácil de tocar.

Ve a una tienda de música que venda guitarras clásicas y pruébate una durante unos minutos.

Puede parecer una paradoja, pero muchos guitarristas mayores creen que un mástil más grueso es más fácil de agarrar y menos fatigoso de tocar que uno más delgado, y las guitarras clásicas tienen mástiles gruesos. El espacio más amplio entre cada cuerda también podría ayudar a que tus dedos encuentren mejor su posición.

Otro punto muy importante: ya sea que cambies a la guitarra clásica o mantengas la guitarra que tienes, sin duda podrías beneficiarte de tomar algunas lecciones con un buen profesor de guitarra profesional para aprender a sostener la mano izquierda y los dedos en la posición adecuada para tocar. con la menor cantidad de tensión en la mano (sin mencionar el control de su postura y cómo sostiene la guitarra, para minimizar la tensión en su cuerpo). A lo largo de los años, es posible que haya desarrollado algunos malos hábitos que deben ser olvidados. y reemplazados por otros mejores.

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Me pregunto si tienes tendinitis. Si es así, no se desespere. Para la tendinitis, es útil mantenerse alejado de la guitarra durante unos meses. Muchos músicos con tendinitis tienen una buena recuperación tomando un descanso de 3 a 6 meses. (Esta declaración proviene de conocer a muchos músicos).

Mientras tanto, puede usar un aparato ortopédico suave de la farmacia. Se envuelve alrededor de tu mano. Sin partes metálicas. Puedes hacer algunos estiramientos suaves con las manos.

Secundo la idea de trabajar con un profesor de guitarra privado, después de tu descanso de tocar, para asegurarte de que tu configuración sea lo más ergonómica posible.

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