¿Guardia con una sola mano?

También puede defender con una sola mano cuando:

• usted quiere usar su otra mano para otros propósitos que no están directamente relacionados con la lucha: sacar una identificación o dinero o lo que sea que pueda ayudar a calmar una situación, quitar algún tipo de restricción, quitarse un cinturón para usarlo como disuasorio / arma , impedir que un amigo borracho y agresivo entre en la pelea, etc., sacar un teléfono para llamar a la policía, tomar una foto/video como evidencia, etc.

• tienes dos oponentes en diferentes lados tuyos, y efectivamente tomas una guardia con una mano contra cada uno (esto es algo pasivo; si pasas a la ofensiva, te desplazarías hacia un oponente y usarías ambos brazos para dominarlos mientras permanece fuera del alcance del otro oponente)

No consideraría golpear a un secundarioPropósito: una persona habilidosa puede golpear extremadamente fuerte con un jab, y no tiene que ser un "jab en el ojo": usar los dedos tiene más riesgo de lesionarse y es más fácil para ellos retroceder, y el brazo tiende a extenderse y luego los dedos se mueven bruscamente hacia adelante a la altura de la muñeca (es mucho menos probable que se rompan los dedos que tratar de mantener los dedos alineados con el antebrazo y rígidos en todo momento) por lo que el brazo permanece afuera un poco más que para un golpe dejándolo más vulnerable a ser agarrado oa un contraataque debajo de las costillas; un golpe de puño cerrado hacia la nariz es una mejor opción en mi opinión; y no olvides que la mano delantera puede dar un golpe de cresta muy potente, un codazo (si estás cerrando la distancia, especialmente útil si bloquean cerca de tu muñeca mientras te acercas), un puño hacia atrás, un gancho; también puedes por ejemplo

Por supuesto, ser capaz de bloquear con eficacia es igualmente importante.

Si está usando solo una mano, le resultará mucho más efectivo si puede lanzarse hacia adelante y cerrar la brecha inesperadamente; entonces, si tu sincronización es buena, deberías obtener un golpe gratis sobre cualquiera que intente acercarse para golpearte. Un buen jab debería derribarlos. Para obtener ese tipo de explosividad cuando la mano adelantada está llegando, debes tener la postura correcta. Revisé cientos de coincidencias de imágenes de Google en posturas de lucha y no encontré nada que fuera bueno y que no estuviera recortado para ocultar los pies), pero básicamente quieres una postura trasera medio lateral, donde el pie trasero está metido debajo de ti un poco más de lo habitual con el pie plano y mirando casi hacia adelante, la rodilla flexionada y el peso asentado pero no en exceso, para que puedas tener una sensación de empuje al enderezar la pierna trasera, como empujar el bloque de arranque para una carrera de velocidad, que te lanzará explosivamente hacia adelante. La pierna delantera también debe estar doblada. A medida que golpea, moverá las caderas desde esa posición semifrontal a una posición más lateral, ayudándole a cubrir la distancia y aumentar el alcance. Por lo tanto, es una postura bastante corta y estrecha que debería expandirse y "relajarse" a medida que las caderas giran, brindándole un alcance bueno y explosivo. La distribución del peso corporal comienza alrededor de 60/40 atrás/adelante, pero el pie trasero está alineado más adelante hacia atrás, por lo que puede llevar más peso hacia la pelota sin inclinarse primero; es muy importante ser lo suficientemente liviano con el pie delantero para levantarlo y realizar una patada frontal/lateral o bloquear una patada entrante. La pierna delantera también debe estar doblada. A medida que golpea, moverá las caderas desde esa posición semifrontal a una posición más lateral, ayudándole a cubrir la distancia y aumentar el alcance. Por lo tanto, es una postura bastante corta y estrecha que debería expandirse y "relajarse" a medida que las caderas giran, brindándole un alcance bueno y explosivo. La distribución del peso corporal comienza alrededor de 60/40 atrás/adelante, pero el pie trasero está alineado más adelante hacia atrás, por lo que puede llevar más peso hacia la pelota sin inclinarse primero; es muy importante ser lo suficientemente liviano con el pie delantero para levantarlo y realizar una patada frontal/lateral o bloquear una patada entrante. La pierna delantera también debe estar doblada. A medida que golpea, moverá las caderas desde esa posición semifrontal a una posición más lateral, ayudándole a cubrir la distancia y aumentar el alcance. Por lo tanto, es una postura bastante corta y estrecha que debería expandirse y "relajarse" a medida que las caderas giran, brindándole un alcance bueno y explosivo. La distribución del peso corporal comienza alrededor de 60/40 atrás/adelante, pero el pie trasero está alineado más adelante hacia atrás, por lo que puede llevar más peso hacia la pelota sin inclinarse primero; es muy importante ser lo suficientemente liviano con el pie delantero para levantarlo y realizar una patada frontal/lateral o bloquear una patada entrante. sa postura bastante corta y estrecha que debe expandirse y "relajarse" a medida que las caderas giran, brindándole un buen alcance explosivo. La distribución del peso corporal comienza alrededor de 60/40 atrás/adelante, pero el pie trasero está alineado más adelante hacia atrás, por lo que puede llevar más peso hacia la pelota sin inclinarse primero; es muy importante ser lo suficientemente liviano con el pie delantero para levantarlo y realizar una patada frontal/lateral o bloquear una patada entrante. sa postura bastante corta y estrecha que debe expandirse y "relajarse" a medida que las caderas giran, brindándole un buen alcance explosivo. La distribución del peso corporal comienza alrededor de 60/40 atrás/adelante, pero el pie trasero está alineado más adelante hacia atrás, por lo que puede llevar más peso hacia la pelota sin inclinarse primero; es muy importante ser lo suficientemente liviano con el pie delantero para levantarlo y realizar una patada frontal/lateral o bloquear una patada entrante.

Si tienes varios oponentes, claramente no puedes "apuntar" con esa postura trasera, por lo que puedes lanzarte hacia cualquiera de ellos, por lo que te estás orientando hacia el oponente dominante o más cercano, o adoptas una postura más erguida, más ligera. como estar de pie normalmente, en cuyo caso tu jab será más telegrafiado y tendrá un alcance mucho menos explosivo, pero podrás moverte más libremente en cualquier dirección.

Si alguien no tiene los nudillos acondicionados, un golpe con la palma de la mano no es una mala idea, pero en realidad solo tienes la barbilla y la nariz como objetivos. Si estás tratando de retrasar la pelea mientras tomas algo con la otra mano, psicológicamente es menos agresivo levantar la mano abierta, en comparación con el puño cerrado...

"Estático o nervioso" es ortogonal al uso de una mano: haga lo que haya entrenado para hacer.

También funciona en situaciones de dos atacantes, aunque normalmente requiere mantener la distancia con uno de los dos atacantes en un momento dado. Muy a menudo uso una guardia con una sola mano en el combate libre cuando el compañero de combate no me está desafiando, como una forma de provocarlo para que se comprometa.

El sistema chino es excelente para esto, porque las guardias comunes involucran una mano al nivel del hombro y la otra mano más cerca de la cintura para defender la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, tal guardia no funciona contra un boxeador, con algunas raras excepciones en estilos más exóticos que usan inclinaciones. Por lo general, este guardia tenía la mano al nivel del hombro más extendida y la mano al nivel de la cintura más cerca del cuerpo.

Tienes que practicar la "mirada de guerrero" de no enfocarte en ninguna parte específica del cuerpo, sino captar la imagen completa con visión periférica para que sea efectivo incluso en una situación de un solo oponente, pero es un requisito fundamental en una situación de dos oponentes. (En una situación de dos oponentes, la movilidad y el mantenimiento de la iniciativa son críticos. Si te atrapan, caerás).