He practicado judo de forma intermitente durante varios años y realmente no he competido. Ahora que comencé de nuevo, me gustaría (una vez que sienta que soy lo suficientemente bueno) comenzar a participar en más eventos.
Debido a años de práctica en el club, me caigo automáticamente. ¿Es probable que esto cause problemas en las competiciones? Es decir, ¿ser arrojado por wazari y luego mi oponente recibe un ippon debido al fuerte golpe de mi caída? Si es así, ¿hay formas en que pueda practicar esto? ¿Quizás solo siendo consciente en randori y tratando de romper 'menos'?
Sí, hacer caídas apropiadas en la competencia de judo significa que aumenta la probabilidad de que su oponente anote y logre puntajes más altos para un lanzamiento determinado.
El destacado entrenador de judo Gerald Lafon ha hecho mucho ruido acerca de cómo esto presenta al judoka competitivo con objetivos contradictorios:
Ciertamente, el ejercicio más costoso en Judo en términos de victorias o derrotas es el yoko ukemi con golpe de brazo, que resulta en un punto completo.
Lafon defiende el uso de ukemi poco ortodoxo :
Durante los últimos veinte años, no he enseñado a mis alumnos cómo hacer ukemi, al menos no el ukemi tradicional en el que uno piensa cuando se pronuncia la palabra. Los modernistas llaman a esa forma de ukemi mat bashing. Si le preguntas a muchas personas de judo en el sur de California qué piensan de mí, lo primero que sale de su boca es "él no les enseña a sus hijos cómo caer", mientras ponen los ojos en blanco e insinúan que estoy loco.
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Independientemente de por qué el ukemi tradicional es lo que es hoy en día, muchos participantes modernos en el judo, especialmente los competidores, recurren a todo tipo de maniobras para evitar caerse de espaldas. En su mayor parte, estas habilidades se desarrollan sin el beneficio de un entrenamiento estructurado en clase.
Enseña explícitamente desvíos, rotación insuficiente, rotación excesiva y otros métodos para evitar caer de espaldas en shiai . Los beneficios de este enfoque pueden debatirse para el judoka recreativo, al igual que la priorización de esto para el judoka competitivo, pero las acrobacias tienen resultados potentes en la competencia . La gimnasia es una adición a sus primeras líneas de defensa contra los lanzamientos (dominio del agarre, trabajo de pies, bloqueos de cadera, contraataques perforados, equilibrio) y formas menos preferidas de evitar los lanzamientos (brazo recto, resistencia directa).
Recuerde, sin embargo, que el propósito de sufrir una caída es evitar lesiones. El grado y la frecuencia con la que rechaza el ukemi está directamente relacionado con el riesgo de lastimarse. He sufrido lesiones moderadas porque decidí caer de frente en lugar de que me volcara un sumi-gaeshi . Ese es un riesgo que asumí para una competencia importante. Decide: ¿cuánta lesión estoy dispuesto a arriesgar por este partido?
Shiai no es randori . Su trabajo en randori es a menudo tomar los lanzamientos de su oponente. Tu trabajo en el shiai es derrotar al oponente, solo aceptando sus lanzamientos cuando estás legítimamente obligado a hacerlo en contra de tu voluntad por temor a lastimarte. Adaptarse a esto puede llevar algunas competiciones. Recomiendo competir con frecuencia, particularmente en competencias locales, para aprender a fondo esta lección.
El randori de un competidor debe incluir al menos algunas rondas que se parezcan más al shiai , en las que exiges un lanzamiento mucho más efectivo para quitar ukemi del waza de un compañero . Si su club los tiene, también puede practicar entrenando más duro y menos cooperativo con algunos de los competidores más en forma y vigorosos de su club. No hagas esto demasiado, no hagas esto con nuevos estudiantes, no hagas esto en la medida en que los rangos superiores vean necesario enterrarte con makikomi para que dejes de ser demasiado competitivo dentro del dojo .
Pero hagas lo que hagas, no vayas al shiai y te caigas como lo haces en clase. Juegue suelto, pero no coopere. Este es uno de los beneficios más poderosos de las artes marciales duras y competitivas: debes aprender a luchar duro sin ser rígido y aplicar la técnica vigorosamente contra un oponente que se resiste por completo en lugar de un compañero de clase que coopera un poco.
Tengo una visión muy tradicional sobre este tema: es mejor tomar las caídas con un buen ukemi, incluso en shiai. Por todos los medios, trate de evitar que lo arrojen, o gire boca abajo y caiga con un buen ukemi frontal. Pero usar una mala técnica de caída en la competencia para evitar puntos de su oponente es un camino hacia las lesiones, no hacia el éxito a largo plazo.
Es mejor que los competidores centren sus esfuerzos en realizar sus propias técnicas o defenderse para no ser derribados que intentar optimizar los resultados del shiai cambiando el ukemi. Si te lanzan antes que tu oponente, algo ya te ha ido mal antes de que te preocupes por tu aterrizaje. Pasa tu tiempo de entrenamiento arreglando eso. Cuando te lesionas, pierdes mucho tiempo de entrenamiento, lo que obviamente inhibe tu desarrollo.
Hidehiko Yoshida, campeón olímpico y mundial de judo, trató de usar su brazo para evitar un lanzamiento en lugar de caer en los Juegos Olímpicos de 2000. Todavía perdió, pero también se rompió el brazo. El video no es para aprensivos: https://www.youtube.com/watch?v=NE1JIyAcFIo
Además, considere lo que sucede en una situación de defensa personal, donde no hay puntuación. Si alguien te tira, ¿cuál es el sentido de no usar un buen ukemi? Agradece a tus maestros por hacer del buen ukemi un reflejo.
En Aikido , los árbitros otorgarán un ippon en base a una buena técnica por parte de tori , por mucho ruido que haga uke . Si uke se cae y la técnica es basura, entonces todo lo que se otorga es un wazari . Hay tres jueces, por lo que incluso si uno no puede ver lo que sucede, los otros dos deberían poder verlo. Por supuesto, los jueces son humanos y pueden cometer errores, pero un uke complaciente es realmente fácil de detectar.
No conozco las reglas del judo, pero sospecho que son similares.
Lo que sugeriría es comenzar con una resistencia muy ligera y trabajar hasta lograr una resistencia total en su entrenamiento. Comience con solo técnicas de resistencia moviendo las piernas y el movimiento. Luego agregue los brazos para que pueda usar agarres para mantener el equilibrio. Finalmente, niégate a ser arrojado pase lo que pase. Sin embargo, ukemi se trata de protegerse a uno mismo. Entonces, ¡ HAZTE una caída antes de causarte una lesión!
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