Mi gimnasio tiene una plataforma de pesas y placas protectoras que solo se pueden usar en la plataforma.
Naturalmente, parece lógico que en esta zona se permita dejar caer pesos con placas protectoras sobre la plataforma. Sin embargo, sigo recibiendo miradas de muerte de otros miembros del gimnasio. Voy a un gimnasio 24/7 y hago ejercicio cuando no hay personal. Soy un miembro bastante nuevo y no quiero meterme en problemas. ¿Crees que no es razonable meterse en problemas por bajar de peso?
He visto gimnasios con placas protectoras y una plataforma de elevación, claramente diseñados y pensados para caídas desde el pecho o sobre la cabeza del estilo olímpico estándar de levantamiento de pesas, junto a un letrero que dice que uno siempre debe configurar las barras de seguridad para que la barra no golpee el terrestre. Esto, por supuesto, dañaría la barra, haría mucho más ruido y aumentaría el peligro para el levantador. Lo que estoy tratando de decir es que las reglas del gimnasio no necesariamente tienen sentido.
Es perfectamente razonable dejar caer una barra olímpica cargada con una placa de parachoques desde el pecho o por encima de la cabeza de manera controlada mientras se usa una plataforma olímpica: guiándola hacia abajo con las manos, asegurándose de que no rebote contra la pared, etc. Eso no significa que todos en el gimnasio entenderán o aceptarán esta normalidad. Incluso puede ser técnica y extrañamente contrario a las reglas de su gimnasio. Si es grosero o no, está determinado por qué tan bien informados están sus compañeros de gimnasio con el levantamiento olímpico, lo que quiere decir que desafía toda razón y patrón. El tipo que no descarga su press de banca, canta a todo volumen con sus auriculares, se acurruca en el soporte para sentadillas, roba las pesas de las personas mientras se sientan y descansan durante treinta segundos entre series,Así es la vida.
Dejar caer una barra solo se vuelve problemático cuando es excesivo o innecesario. Dejar ir cada peso muerto, incluidas las series de calentamiento, es un ejemplo. Dejar caer una prensa ligera por encima de la cabeza es otra. Golpear o empujar la barra al suelo en celebración es otra. Se debe dejar caer la barra porque no sería seguro para el levantador hacerlo de otra manera, lo cual es común en el levantamiento olímpico y ocasionalmente con otros levantamientos. Dejar caer una barra para evitar el aumento del dolor que viene con bajarla y levantarla es un área confusa que debe tener en cuenta la interrupción de los compañeros de gimnasio, pero dejar caer una barra por seguridad es algo a lo que la gente debería acostumbrarse tan pronto como sea posible. parte de estar en un lugar donde se levantan pesos por encima de la cabeza.
En un mundo con letreros de "No hacer" en todas partes, si es un problema con su gimnasio, habrá un letrero que dice que no se caiga. Todos mis gimnasios locales tienen el letrero, pero están arriba de otros negocios. También tienen tapetes gruesos en el área de peso libre, pero no tienen placas protectoras.
No me preocuparían las miradas de muerte de otros asistentes al gimnasio si no hay señales.
Sin embargo, investigaría si se recomienda dejar caer las pesas para el ejercicio, ya que la mayoría de las caídas que veo parecen ser para llamar la atención. No recuerdo haber visto a un tipo flacucho dejar caer una mancuerna de 20 kg después de establecer un nuevo máximo, siempre son trabajos de más de 40 kg por bestias seguidos de una cabriola muy animada en el gimnasio.
Sin embargo, el ruido es bastante sorprendente para aquellos que no están acostumbrados a él, así que use mancuernas de goma o placas protectoras si tiene la opción, y levántelas sobre las gruesas alfombrillas.
Baarn