No es una pregunta común, no es una situación común, y no estoy usando mi Music.SE principal por razones obvias. La pregunta es simple pero no tan fácil, y espero que pueda ayudar no solo a mí, sino a muchos con esta experiencia:
¿Qué ejercicios puedo hacer ahora, después de terminar una larga quimioterapia, dado que tengo entumecimiento y temblores en los brazos?
Explicación más larga .
Muchos medicamentos contra el cáncer tienen efectos neurotóxicos, esto significa que, como yo, podría terminar la quimioterapia y experimentar entumecimiento en los dedos, temblores en los brazos (y las piernas). Dependiendo de cuánto daño en los nervios sufras, todavía puedes escribir a mano lentamente y con tu caligrafía, obviamente no con precisión y nitidez como antes.
Tratar de jugar resulta invariablemente en dos resultados angustiosos. Eres muy lento y eres muy impreciso principalmente en presionar las teclas correctas más que en el ritmo. Estaba en un nivel en el que casi podía tocar algunas piezas básicas de Bach (minuetos, preludio en do, sí, soy un principiante), y ahora no puedo tocarlas al mismo nivel. Todavía puedo tocar teclas y acordes individuales, nuevamente no con precisión, por lo que cometo errores al colocar los dedos (por ejemplo, un Dmaj podría terminar en Dmin porque mi dedo tiembla y termina en la tecla inferior en lugar de F #). Además, tuve que abandonar las clases con mi profesor y no podré hacerlo durante algún tiempo, ya que no volveré a trabajar pronto.
Entonces, ¿qué puedo hacer durante este período ?
Sé que es inusual, pero el cáncer ocurre y espero que otras personas puedan beneficiarse de esta pregunta. Quizá hasta aquí alguien haya tenido esta desagradable experiencia, y tenga buenas recomendaciones para superar momentos difíciles.
Editar : agregó algunos detalles basados en sus comentarios y respuestas.
Una breve actualización después de unos meses sobre qué esperar al tocar el piano después de la quimioterapia.
Como me han señalado, jugar es contraproducente. Solo puedo decir que es particularmente cierto, especialmente si recibió quimioterapia a base de platino u otros medicamentos neurotóxicos.
El proceso neurodegenerativo continuará durante al menos dos meses después de su última quimioterapia , por lo que los temblores y el entumecimiento (efectos de la quimioterapia en los nervios periféricos) pueden continuar aumentando dependiendo de los medicamentos que haya tomado y, por supuesto, de las dosis (dosis altas, en mi caso).
En cuanto a la confusión y dificultad para concentrarse (efectos de la quimio en el sistema nervioso central), a los tres meses se pasa , ten paciencia y tómate tu tiempo... pero vuelve al juego. Después de dos meses podía seguir una partitura con música, eso es bueno.
Los nervios tardan mucho en reconstruirse, un año e incluso más . Encontré posible jugar pero realmente frustrante con piezas que no son mecánicas, por ejemplo, puedo tocar Hanon (sí, lo sé), pero como lo odio, trato de evitar tocarlo.
Sólo un consejo para aquellos en mi condición. Por favor , no intente estresar sus músculos , sus temblores solo empeorarán debido al agotamiento de los nervios (también se cansan).
Que tengas una pronta recuperación. No he tenido una experiencia similar, así que escribiré en general.
Aquí hay algunas actividades que puede realizar durante este período.
Jugando
En mi opinión, y las opiniones pueden diferir aquí, en su estado actual sería mejor dejar el instrumento solo por ahora. Veo el potencial de una gran cantidad de tiempo perdido. Al enseñarle a su cuerpo a jugar en su condición actual, aprendería patrones y coordinaciones que no usará cuando se haya recuperado. Tocar se sentirá diferente, y tocar instrumentos musicales se basa en gran medida en enseñarle a tu cuerpo la sensación de producir los sonidos deseados. Si el sentimiento cambia, también lo hacen los sonidos. No veo ninguna técnica útil que pueda aprender para el futuro, solo una técnica comprometida que necesitaría modificar o incluso desaprender por completo.
El resto de mi respuesta sugiere mejorar tu maestría musical en general. La mayoría de estas actividades beneficiarán indirectamente su juego.
Escuchar
Un poco de tiempo dedicado a escuchar activamente, junto con la partitura, la música que le gusta y tiene la intención de aprender estará bien invertido. Esto puede desarrollar su memoria.
Si te gusta la música orquestal o la música de cámara, descarga la partitura en IMSLP y síguela. Las habilidades de lectura de partituras lo mejoran como músico y generan confianza. Conocer otra música que no sea la de su propio instrumento enriquece su forma de tocar.
Trabajo escrito
No necesito mencionar la composición como una opción: si tienes la inclinación, ya lo estás haciendo.
Si alguna vez tuvo la intención de realizar algún examen teórico, ahora es un buen momento para descargar algunos documentos de muestra y probarlos.
¿Solo te interesa jugar? Si nunca lo ha hecho antes, ¿por qué no comprar papel manuscrito y copiar una de las composiciones que ha estado tocando? Transponga a otra clave, si lo desea. Intenta escuchar lo que escribes.
Algunos artistas famosos creían religiosamente en los beneficios ocultos de copiar partituras. Copiar una gran cantidad de composiciones a una edad temprana tampoco pareció dañar a JS Bach.
Software
Puede ser útil aprender un paquete de notación. Para mi trabajo, LilyPond es el más adecuado, pero hay muchos otros que puede encontrar fácilmente.
Aquellos con GUI generalmente le permiten escuchar la música que ha ingresado. Esta puede ser una manera fácil de dar pequeños pasos en la composición, o simplemente aprender sobre arreglos y orquestación.
En pocas palabras, pero una pregunta difícil. Nunca he experimentado el cáncer de primera mano, aunque he tenido familiares que sí. Dicho esto, he estado en situaciones en las que tuve que tocar el piano con las manos muy frías.
Esto suena bastante mundano, lo sé, pero puede ser un problema para los pianistas: las manos están letárgicas y no responden. Y por desagradable que suene, no conozco ningún ejercicio que puedas hacer para calentar específicamente las manos (estoy hablando muy frío aquí, mucho más allá del "calentamiento" promedio). Tampoco sé si existen ejercicios para superar los efectos neurotóxicos del tratamiento.
Sin embargo, al leer su publicación, me parece que, por el momento, deberían ocurrir dos cosas:
1.) Es importante que seas compasivo contigo mismo a medida que avanzas en este proceso y no te obsesiones con las cosas que “solías” poder hacer. También es importante que vuelva a calibrar sus objetivos/expectativas por el momento para que pueda lograr pequeños objetivos gratificantes aquí.
2.) Si puede, le recomiendo ver a un fisioterapeuta (incluso una sola consulta) para hablar sobre estrategias para recuperar el control de sus brazos / dedos nuevamente. También recomendaría ver a un terapeuta musical para discutir estrategias para crear un enfoque exitoso para el piano.
Suponiendo que los efectos del tratamiento sean temporales, entonces podrá usar este tiempo para volver a entrenar sus brazos y cerebro, restableciendo su base.
Además de todo eso, puede valer la pena tocar piezas de libros para niños, o simplemente conformarse con jugar lentamente a través de su repetición actual. He encontrado un poco de "pared" de tempo con manos frías, por lo que sería curioso ver si también experimentaste una "pared" de tempo (una velocidad a la que no puedes tocar más rápido). Difícil de evaluar sin verte / escucharte, de ahí el ímpetu de mi recomendación de ver personas calificadas.
Por favor, actualícenos sobre su progreso, y espero que algo que mencioné aquí haya sido útil.
Estoy en esta situación exacta después de haber tenido mi último tratamiento de quimioterapia aproximadamente 3 meses desde el momento de esta publicación.
Con la bendición de mi oncólogo, tomé piano específicamente para combatir la nefropatía causada por mi tratamiento de quimioterapia. . En realidad, sugirieron colorear para adultos, pero no me gustaba colorear desde el jardín de infantes, así que pregunté acerca de tocar el piano y respaldaron la idea de todo corazón. Tengo los mismos síntomas que el OP pero he encontrado que la práctica diaria de hecho ayuda.
Lo que ha funcionado para mí:
Soy un principiante nuevamente (no he tocado desde mis días de escuela primaria) y en el lapso de aproximadamente 3 semanas, descubrí que mi capacidad para tocar intervalos 2 y 3 o pasar de acordes C-Major a G7 o F -Mayor pasó de "desastroso" a "bastante competente"; Puedo tocar los acordes sin demasiadas notas amargas de dedos que no cooperan.
Lo que mis médicos han dicho y lo que he encontrado es que la práctica continua tanto mental como físicamente, sin embargo, sin sobreesfuerzo, ayudará a mejorar la función muscular y de la memoria.
LSM07
hebra kyle
K 545