Dolor de cuello en bicicleta de carretera

Solía ​​andar en bicicleta alpina con mi bicicleta de carretera. Ahora (años después) estoy viajando y arrastrando a un niño en un remolque burley, lo que me genera un dolor de cuello terrible. ¿El ciclismo de viaje requiere una bicicleta diferente? Si es así, ¿de qué tipo? Lo estoy pasando mal también con las frenadas a tiempo para las cosas. ¿Puedo convertir la mía en una bicicleta de paseo? Es muy frustrante querer andar en bicicleta, pero saber que el dolor vendrá con eso. La bicicleta de carretera es una horquilla de carbono con cuadro de acero Bianchi. Antiguo, modelo Eros del 2005. Muchas gracias por tu tiempo.

Siempre es complicado tratar de abordar el dolor o los problemas médicos; solo usted puede juzgar si merece atención profesional. Pero, ¿cómo es el dolor? ¿Como si hubiera estado estirando el cuello demasiado tiempo? ¿Probar barras más altas/más cercanas? ¿Neumáticos más grandes/más blandos si hay un elemento de discordancia? ¿Estás montando en las gotas todo el tiempo para un mejor frenado? A muchas personas les gustan las barras planas en la ciudad, incluso si prefieren una bicicleta de carretera. Las palancas interruptoras pueden ayudar.
La mejor bicicleta para ir al trabajo es la que tienes. Recientemente comencé a viajar en un roadie, después de haber usado un híbrido antes. Tenía dolor de cuello cuando empecé, pero llegué a la conclusión de que se debía a que mi casco tenía visera y me torcía el cuello para mirar más adelante cuando iba cuesta abajo. Quizás ajustar el ángulo de la barra y la altura del asiento pueda ayudar.
@CRoberts ese es un buen punto, también cambié cascos ahora que estoy en un tourer (barras de caída bastante altas)

Respuestas (1)

Si no tiene ningún problema médico en el cuello, probablemente esté relacionado con su posición en la bicicleta. Antes de intentar cualquier medida drástica, te sugiero que juegues con la posición del asiento. En primer lugar, asegúrese de que su sillín esté en una buena posición. Debería poder conducir con las manos sobre el manillar. Probablemente sea posible levantar el manillar y también debería ayudar.

¿Quizás debido a sus problemas de frenado está constantemente mirando hacia adelante y nunca relajando su cuello? Intenta mirar hacia abajo de vez en cuando y cambia la posición de las manos en el manillar (¡para eso son geniales los manillares de carretera!). La potencia de frenado probablemente podría aumentar considerablemente con pastillas y cables nuevos y buenos.

He notado que mantener calientes los músculos de mi cuello también ayuda. También puede llevar algún tiempo acostumbrarse. Trate de que los primeros viajes sean cortos y relajados, tome descansos cortos para caminar, especialmente antes o después de descensos más largos.

Gracias por los comentarios. Llevé mi bicicleta a nuestra cooperativa de bicicletas local y el técnico dijo que el cuadro de la bicicleta es demasiado grande para mí. Que estoy en la bicicleta equivocada. Lo he tenido desde 2005, tal vez más. Se siente como si fuera demasiado grande, y me estoy estirando para montar en el manubrio superior, no en las barras de posición hacia abajo. Sin embargo, también dijo que cuanto más ágil es uno, más fácil es andar en bicicleta. Es posible que con un poco de aumento de peso, la edad, tener un hijo, esta bicicleta ya no me sirva.
@FawnAtencio: Bueno, si el problema de la longitud no se puede resolver con una potencia más corta, entonces supongo que su única opción es vender la bicicleta (o al menos el cuadro) y obtener una del tamaño correcto. Si incluso la parte superior (la mitad de la barra) está demasiado lejos, la conversión a un manillar recto tampoco ayudará.
Sí, puede ser hora de colgar esta bicicleta, ponerse en forma con una bicicleta diferente y volver a visitar la bicicleta de carretera una vez que mi hijo pueda andar en su propia bicicleta. ¡Gracias por tus comentarios!
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