Hay muchos, muchos artículos y sitios web que le dirán qué hacer si desarrolla un punto caliente o una ampolla mientras está en el camino, y necesita realizar algún tratamiento de campo para permitirle volver a ponerse las botas y terminar su excursión. Hay muchos más que lo ayudarán a prepararse para su caminata y a tomar medidas para evitar que esto suceda en primer lugar. Esto incluye un puñado de preguntas y respuestas aquí en TGO.SE.
Sin embargo, lo que no he podido encontrar es nada que discuta el cuidado a largo plazo y posterior. Para ese momento en el que ha regresado a casa y al trabajo durante uno o dos días, aún queda este parche de piel roja y enojada en el talón o el dedo del pie. ¿Cómo puedes ayudarla a sanar? ¿Cómo se puede reducir el dolor mientras sana?
Aunque preferiría una respuesta generalizada que ayude a toda la comunidad, describiré mi propio caso. Acabo de terminar unas vacaciones de una semana con algunas caminatas ligeras en varias paradas de ida y vuelta. Además, mis zapatos para caminar aún no estaban 100% amoldados. La buena noticia es que nunca me salieron ampollas, solo me formaron puntos calientes en la parte inferior de ambos dedos gordos. La mala noticia es que esas manchas siguen siendo bastante dolorosas; cuando desempaco y limpio, realmente lo noto. He probado una loción hidratante para pies, pero no ha sido de ayuda. No estoy seguro de si probar un baño de agua tibia y sal de Epsom o no.
Como alguien que recorrió el AT y ha tenido muchas ampollas, puedo decir con seguridad que realmente no necesita hacer nada por ellos más que quitar la piel muerta una vez que la ampolla revienta, descargar cualquier presión que se ejerza sobre ellos si es posible. y manténgalo lo más limpio y seco posible. A menos que sea diabético, inmunocomprometido o fumador empedernido, sanarán en aproximadamente 9 a 14 días. Cuando desarrollé ampollas en mi caminata en los primeros días de mi aventura, le puse un poco de piel de topo y seguí caminando. Eventualmente sanan con el tiempo.
pato cobalto
jhch