¿Cómo aplicar cinta adhesiva y piel de lunares para prevenir las ampollas?

En respuesta a una pregunta que se hizo sobre la prevención/tratamiento de las ampollas, un escalador reputado y respetable (DavidR) dijo:

"Tener 'cinta adhesiva', 'piel de topo' u otros productos adhesivos, y saber cómo aplicarlos para prevenir ampollas en lugares problemáticos".

No tengo idea de cómo usar/aplicar una cinta adhesiva o una piel de topo. ¿Alguien puede explicar cómo hacerlo? Además, ¿qué puede salir mal si lo hago incorrectamente?

Algunos puntos no cubiertos en las respuestas. (1) Puede ahorrar peso y espacio quitando la cinta adhesiva de un rollo y envolviendo una pequeña cantidad alrededor de un palito, como el palito de un hisopo. (2) Una forma común de usar cinta adhesiva es envolverla alrededor de un dedo del pie que está desarrollando una ampolla. Esta técnica funciona mejor con cinta adhesiva que con piel de topo. (3) Todo esto funciona mejor como profiláctico. Aplique la cinta tan pronto como comience a sentir que comienza un problema.

Respuestas (3)

Las ampollas son causadas por la fricción. Su piel no es muy resbaladiza. La aplicación de piel de topo y cinta adhesiva sobre un "punto caliente" agrega una capa protectora entre la piel y el zapato. Por lo tanto, a medida que su zapato se desliza, roza contra la cinta o la piel de topo en lugar de contra su piel.

Punteros:

  • Use suficiente cinta o piel de topo para cubrir un área más grande que el punto caliente. Si el punto de acceso está en el borde de su talón, continúe y envuelva la cinta hacia arriba y alrededor del costado/parte inferior para que no se mueva. (La cinta adhesiva, al ser más barata que la piel de topo, es mejor para aplicaciones en áreas grandes).
  • Corta la piel de topo en un círculo (o al menos, alrededor de las esquinas) para evitar que las esquinas se enganchen en calcetines, zapatos, etc. y se despeguen. (Con la cinta adhesiva, generalmente solo corto las esquinas, ya que tiende a adherirse mejor).
  • Use tintura de benjuí (una sustancia pegajosa) para ayudar a que la piel de topo se adhiera mejor a su pie.
  • Si solo tiene un punto caliente, creo que la cinta adhesiva funciona mejor ya que es más delgada y proporciona una superficie casi sin fricción.
  • Si ya tiene una ampolla, es mejor piel de topo / espuma de topo (más gruesa), especialmente si corta un agujero en el centro y pega una rosquilla de piel de topo alrededor de la ampolla. El grosor adicional ayuda a evitar que el zapato roce la ampolla en el medio.

Cosas a tener en cuenta:

  • La piel de topo, al ser más gruesa, puede ocupar espacio en zapatos ajustados y cambiar el problema de ajuste/desgaste a otra parte.
  • Algunas áreas (entre los dedos de los pies) podría ser mejor envolver el dedo que se frota que el dedo que se frota (preferencia personal).
  • El uso de un trozo de cinta demasiado PEQUEÑO/otro hará que se mueva, se caiga, se arrugue, etc. En ese caso, intente volver a aplicar un trozo más grande.
Me gustaría agregar una medida preventiva para cualquiera que lea esta publicación. A veces pongo cinta adhesiva en el interior de mis botas de montaña si descubro que está causando un punto caliente que roza contra mi piel. La cinta adhesiva de las botas es resbaladiza y puede ayudar a evitar que se formen ampollas.

Entonces, como dije, no soy un gran experto en el uso de cinta adhesiva y piel de topo. Estoy escribiendo una respuesta porque alguien preguntó específicamente. :)

Mis experiencias:

En primer lugar, aplicar cinta adhesiva o piel de topo en los pies es una habilidad que se desarrolla a través de prueba y error. Asegúrate de aprender a hacerlo ANTES de emprender una gran expedición. Cada vez que planeo un gran viaje de senderismo, me aseguro de hacer una serie de caminatas cortas de un día durante un período de meses antes del viaje. Eso me da la oportunidad de asegurarme de que estoy en forma y revisar mis habilidades como mochilero, incluido el tratamiento de ampollas.

  • Nunca he podido conseguir que la piel de topo permanezca en su lugar. Tal vez sean mis calcetines, pero debido a que son más gruesos, tienden a engancharse y deslizarse fuera del sitio de la ampolla, y/o se frotan y crean problemas adicionales.

  • He tenido mejor suerte con la cinta adhesiva, que siempre llevo.

  • Por lo general, solo tengo ampollas en los talones, por lo que es posible que esto no se aplique a otras partes del cuerpo.
  • No todas las marcas de cinta adhesiva para conductos se crean por igual. Quieres encontrar una marca particularmente pegajosa. Creo que la cinta adhesiva para conductos de la marca Nashua fue consistentemente buena.
  • Si ya tiene una llaga abierta en el talón (no una ampolla grande, sino un punto dolorido frotado) lo que suelo hacer es poner neosporina en el sitio de la llaga. Es un desinfectante, y es un humectante. Luego puse cinta adhesiva directamente sobre mi talón. La neosporina evita que la cinta adhesiva se adhiera a la piel lesionada, pero permite que se adhiera normalmente al resto del talón. Y la cinta adhesiva protege la piel del roce.
  • Si sabe que tiende a desarrollar ampollas en un lugar determinado, puede colocar cinta adhesiva nueva allí al comienzo de cada día, para protegerse de las ampollas ANTES de que surjan.
Muchas gracias señor. Tengo una expedición planeada para fines de noviembre. Y estoy tratando de confirmar que soy lo suficientemente bueno para completarlo sin contratiempos. Para eso, he estado haciendo caminatas de 2 días todos los fines de semana, y lo estoy pasando mal por culpa de las ampollas. Y, lo que realmente está obstaculizando mis actividades físicas previas a la expedición. Pensé que valía la pena preguntar aquí que intentar las mismas tonterías que solía hacer cuando comencé a hacer trekking. En mis experiencias pasadas con el senderismo (alrededor de 600 caminatas), en serio, nunca he tenido problemas serios con las ampollas. No sé por qué están apareciendo ahora!
Suena como un buen viaje. Cada vez que obtiene un nuevo par de zapatos o incluso un nuevo par de calcetines, puede comenzar a tener ampollas.
Pregunta: ¿llevas "calcetines de forro"? Encontré que esos me ayudaron.
No, aún no los he probado. ¿Debería?
sí. son calcetines de nailon muy finos diseñados para usarse debajo de un par de calcetines más grandes.

Esto es realmente muy simple. Los usa como material de amortiguación y una forma de evitar que el zapato roce su piel.

Si tiene un área problemática, los productos como los cojines Compeed, la piel de topo, etc. funcionan muy bien, pero en una emergencia, la cinta adhesiva debería funcionar bien.

Solo pégalos sobre el área, asegurándote de que los bordes no se enganchen con nada en tu zapato cuando caminas.

Señor, gracias por la respuesta. Lo intentaría, aunque en realidad nunca lo necesité. Y la última parte es la que más me preocupa: "¿qué puedo estropear si lo hago mal?"
En el peor de los casos, es posible que te salga una ampolla :-)
No estoy seguro de que la cinta adhesiva proporcione algún "amortiguador", y la piel de topo muy poco. Funcionan como una barrera de fricción.
Sí, eliminar la fricción es lo principal que mencioné. La cinta adhesiva es en realidad razonablemente buena para amortiguar.
¿Cómo aplicar cinta adhesiva y piel de lunares para prevenir las ampollas?
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