Hace unos años, mi organización de Taekwondo (basada en la ITF si eso hace una diferencia para los propósitos de esta pregunta) hizo el cambio del combate de punto de ruptura (el combate se detiene después de que un lado anota, se reinicia para comenzar y comienza de nuevo) al combate continuo ( combate durante un período de tiempo determinado sin descansos más allá de los necesarios para manejar faltas o lesiones) en las competiciones. Si bien no estuve con la organización durante la transición, a muchos de los miembros más antiguos les gusta debatir los méritos del combate de punto de quiebre. Esto me llevó a preguntarme, ¿cuáles son los principales cambios que uno tiene que hacer en términos de enfoque y estilo cuando se pasa de un point-break a un combate continuo?
El cambio principal es que los movimientos temerarios/suicidas ahora pierden todo interés.
Todos estos movimientos, y más, ahora piden castigo mucho más que antes, cuando un juez podría decidir llamar a un punto y detener el encuentro antes de que ocurran represalias.
Habiendo dicho esto, si estás haciendo combate continuo sin ningún tipo de contacto enfocado, entonces podrías estar invitando a los golpes de molino: muchos golpes pequeños que realmente no te abren, pero que tampoco te comprometen con nada. .
Una de las principales diferencias es la resistencia y el cardio. Ahora tienes que seguir moviéndote durante todo el combate, y preferiblemente mantener al oponente desequilibrado de alguna manera (mental, físico o ambos). Definitivamente se requiere un mejor control de la respiración. Además, ahora también tienes que mantener las manos en alto durante todo el combate. Eso trabajará tus hombros.
Y finalmente (esta no es una lista exhaustiva, pero considero que son los puntos principales de los que se deriva todo lo demás), el combate por puntos tiende fácilmente a permanecer en línea recta, como la esgrima. El combate continuo te obliga a moverte alrededor del oponente, de lo contrario, puedes abrumarte fácilmente solo en línea recta.
Desde mi experiencia, el sparring de punto-parada realmente puede conducir a situaciones similares a las de 'etiqueta', donde ambos oponentes solo intentan tocarse entre sí lo más rápido posible sin tener en cuenta lo que sucede después del ataque / contraataque.
Una de las técnicas más utilizadas en TKD point-break es el salto de puño hacia atrás, tras el cual el atacante básicamente cae sobre el defensor y cuenta con que se detiene el partido para comprobar si hubo gol.
Sin embargo, encontrarás que el entrenamiento para el point-break tiene sus méritos. Debe haber un fuerte énfasis en la explosividad y la precisión. También te enseña a ver muy bien las aperturas. Por otro lado, los ejercicios se centran en ataques/contraataques individuales y en un conjunto limitado de técnicas. Por lo general, no tiene sentido entrenar un combo de doble golpe seguido de una patada redonda en el ombligo, por ejemplo.
El combate continuo es a menudo el favorito de las personas que creen que el 'combate' debe imitar una pelea real tanto como sea posible. Hay mucho más contacto y, por lo tanto, ambos participantes se ven obligados a seguir interactuando e intercambiando. Encontrarás muchas más combinaciones lanzadas aquí y muchos más estilos de lucha pueden ser exitosos. El énfasis durante el entrenamiento está en una mayor variedad de técnicas y combinaciones y los ejercicios de combate también son diferentes. Verás que la condición también juega un papel importante en esta forma de combate.
Personalmente, siempre he favorecido el estilo continuo de sparring y lo encontré el más gratificante. Dicho esto, creo que siempre debes tratar de aprender de lo que otros aspectos del deporte tienen para ofrecer, ya que casi siempre te permitirán crecer como competidor y/o artista marcial.
Estoy de acuerdo con otras respuestas aquí en que el cardio es definitivamente un factor. Tengo que estar en desacuerdo con respecto a una mayor variación en la técnica que se mueve desde el point-break hasta el combate continuo. Sugiero que, debido a que la forma dominante de combate de TKD competitivo es el combate de estilo olímpico, verá menos variación en las técnicas que se mueven hacia ese estilo. Creo que las técnicas que uno usa en cualquier competencia de sparring, independientemente del estilo, serán las técnicas que se sabe que apuntan con mayor frecuencia.
Por supuesto, en el nivel más alto, los Juegos Olímpicos, verá algunas hazañas increíbles, pero, a menudo, verá muchos rebotes y ajustes de equipos mientras cada competidor espera que el otro haga el primer movimiento. Incluso a ese nivel, el repertorio de técnicas y tácticas no es tan grande.
El flujo general de un partido de estilo olímpico es así:
Por lo general, el defensor tiene la oportunidad de aceptar un golpe entrante e inmediatamente contraatacar para anular cualquier punto, o para salir del camino y lanzar un ataque propio. Entonces, por lo que he visto en las competencias, hay un juego mental significativo y un juego de espera. Al principio implica muchos rebotes y ajustes del equipo. Entonces alguien lanza una falsificación para que la otra persona se comprometa. Este comportamiento continúa hasta que alguien comete, o hasta que el árbitro pide tiempo fuera y comete faltas sobre uno o ambos combatientes por no atacar (esta falta en particular es relativamente reciente y creo que es el resultado directo de que el resto del mundo se aburre mucho al ver los torneos de TKD) .
Los ajustes a la mentalidad/entrenamiento:
Hay otros factores, como usar el ring y las reglas para forzar faltas o tiempos muertos, etc.
Creo que al cambiar el estilo, ayuda a mejorar la defensa personal y la resistencia. Ayuda en defensa propia ya que simula una pelea real. También ayuda en la resistencia ya que la lucha es continua. Por lo tanto, creo que el taekwondo no siempre se enfoca en la fuerza bruta, sino que también ayuda a pensar rápido para desgastar a su oponente o estar a la ofensiva :)
Luego
calle rj