¿Cuál es un buen sustituto de la leche para niños pequeños?

A mi hijo de 2 años le encanta la leche y puede ser quisquilloso con la comida. Así que conseguir que coma frutas y verduras puede ser un problema. Desafortunadamente, beber leche le causa bastante estreñimiento. Puede tener una evacuación intestinal cada 2-3 días. Y cuando lo hace, puedo ver que le causa mucho dolor.

Bebe agua, pero no es un gran fanático de los jugos. Quiero mantenerlo hidratado y quiero ofrecerle algo que le guste y sea bueno para él.

¿Alguien tiene alguna sugerencia sobre un sustituto de la leche?

No sé lo suficiente sobre esto para responder, pero me pregunto qué piensan los médicos sobre esos yogures que están etiquetados como 'probióticos'. Tenga en cuenta que esto es como máximo una sugerencia.
El problema es que la leche es una gran fuente de proteínas y calcio. Puede preguntarle a su médico, pero creo que mantendría la leche en su dieta y trataría de trabajar con más agua y fibra. Los batidos son una manera fácil de incluir fibra en sus dietas. Muchos de mis batidos contienen leche o yogur.
¿Cómo sabes que es la leche la que está causando el estreñimiento? ¿No podría ser más probable que no esté recibiendo suficiente fibra? El agua está bien para los niños pequeños, de hecho, es mucho mejor que el jugo que puede causar caries. Trataría de concentrarme en darle la fruta y la verdura a través de sus comidas, tal vez ocultarlo.
Cuanto más leo sobre esto, más pienso que es una intolerancia a la leche de vaca. Posiblemente una alergia. Encontré un artículo interesante que sugiere cambiar a leche de soja durante un par de semanas.
Realmente no tengo mucho que decir sobre su problema específico con la leche, pero solo quería compartir un poco de sabiduría de mi pediatra. Después de aproximadamente un año de edad, los niños necesitan mucha menos comida para mantenerse saludables de lo que cabría esperar (dijo algo así como una cucharadita por año de edad). Entonces, tal vez no te preocupes demasiado por eso. Dale leche, pero haz que sea una golosina, y luego el resto de su líquido puede ser agua. Mucha agua = heces más blandas. Ofrézcale otros alimentos cuando tenga hambre y mantenga la leche como un regalo especial. Esto podría aumentar su nivel de hambre y hacerlo más propenso a probar otros alimentos también.

Respuestas (2)

La leche de soya parece ser lo primero y lo mejor para probar. La prueba y error es generalmente la forma más rápida y confiable de resolver problemas como este. Simplemente agregue cosas y elimine cosas de su dieta hasta que note una diferencia.

Además, los niños cambian tan rápido a esa edad que la "fase" puede terminar por sí sola antes de pasar por demasiados experimentos dietéticos.

Una nota sobre la leche de soya (o cualquier leche no láctea), especialmente para los niños pequeños y los más jóvenes, debe ser fortificada con calcio al menos, ya que puede tener muchas calorías y debe respaldar esto con una nutrición adecuada. Esto se anunciará en el empaque.

Descubrí que la leche de almendras es una gran alternativa a la leche de vaca. Su grasa natural de nueces es una ventaja, y compro el sabor a vainilla sin azúcar, que parece gustarles mucho a mis quisquillosos.

Lo hablé con mi pediatra y, como comemos mucho brócoli y usamos espinacas en los batidos, no le preocupaba eliminar la leche de vaca.

Además, si le gusta la leche de almendras, comencé a hacer batidos, con espinacas, plátanos y fresas, ¡les encantan! Incluso comencé a agregar un poco de proteína en polvo segura. Podría ser una buena manera de colarse en algunos alimentos nuevos y saludables.

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