Ayer me encontré con un corredor mucho más fuerte que estaba luchando con una lesión pero que realmente quería terminar. Dejando a un lado el apoyo moral, tratamos de ponerlo en mi rueda en los llanos (que a menudo tenía viento en contra, por lo que incluso a 20-25 km/h valió la pena). Subiendo y bajando la colina parecía mejor ir de forma independiente. Pero nos reunimos con otros amigos, así que éramos 4 en total. Esto da algunas opciones más.
El ciclista en cuestión era duro y estoy seguro de que podría haberlo hecho sin ayuda, pero en otro club/contexto podría encontrarme tratando de cuidar a un ciclista que realmente necesitaba un viaje fácil de regreso. En caso de que marque la diferencia, supongamos que ayer estamos contentos (y practicamos) con montar bastante juntos, pero no cerca del pelotón de carrera.
¿Cómo podemos posicionarnos mejor (en un grupo pequeño) para proteger al ciclista lesionado?
Esta pregunta fue analizada tanto numéricamente como mediante mediciones de arrastre en un túnel de viento por un grupo de investigación de la Universidad Técnica de Eindhoven-NL. Puede encontrar respuestas en un par de documentos de libre acceso:
https://www.europhysicsnews.org/articles/epn/pdf/2013/01/epn2013-44-1p20.pdf
Un breve resumen para un grupo pequeño es: coloque a los ciclistas fuertes en forma de V invertida (el más fuerte al frente) y coloque al ciclista débil en el medio de la fila de atrás para que esté protegido tanto por el frente como por los lados. .
Un artículo de revisión académica más extenso es https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0167610518303751
Cuando estás delante del ciclista al que quieres ayudar, cuanto más aerodinámico seas, menos protección darás.
Conducir en una posición baja del cuerpo, la cabeza metida y los brazos estrechos hace que sea más fácil conducir a gran velocidad, pero significa que no estás empujando tanto contra el viento para el ciclista detrás de ti.
Querrás sentarte lo más erguido posible, con los brazos un poco extendidos y la cabeza en alto para empujar la mayor cantidad de viento posible, con la ventaja adicional de que esto también te ralentiza. Si realmente quieres, puedes incluso desabrochar un poco el maillot para que se mueva un poco con la brisa.
Lo último que puede marcar una gran diferencia es el ritmo del esfuerzo. El ciclista sentado generalmente recibirá más corriente de aire cuanto más rápido conduzca. Esto significa que cuando andes en llano o cuesta abajo, puedes hacer todo lo que quieras, luego en las subidas puedes relajarte a un ritmo cómodo para él. Con viento de frente, es muy fácil sujetar una rueda, mientras que con viento de cola será mucho más fácil dejarlo caer.
También desea minimizar absolutamente el sobrevoltaje cuando conduce. Cuando quieras acelerar, súbelo gradualmente en lugar de saltar y abrirle un hueco. Las cosas que hacen que sea mucho más difícil sentarse son moverse mientras conduces o levantarte del sillín con regularidad, tirando tu bicicleta hacia atrás. Si mantiene su línea y hace un gesto con la mano antes de bajarse de la silla, entonces el ciclista detrás puede sentarse mucho más cerca de usted de manera segura.
Criggie
chris h
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