Tengo un historial de lesiones y no soy ajeno a tratar con ellas. Tuve calambres en las piernas que se convirtieron en fracturas por estrés hace un año. Después de la curación, hasta ahora he logrado evitar que vuelvan a ocurrir, pero a veces puedo sentir un dolor aleatorio en la tibia. He estado haciendo cuidadosos calentamientos y estiramientos, así que espero continuar con la prevención.
Tengo un dolor extraño en la pantorrilla izquierda, a lo largo de la parte de atrás. Siempre está exactamente en el mismo lugar y normalmente desaparece después de un tiempo. Me duele más cuando doy un paso, y nunca lo he notado cuando corro, solo después de correr. No lo noto cuando estoy de pie o sentado. No puedo entender qué está causando esto. Se siente como dolor muscular.
Tengo dos rodillas de corredor, y esto se está convirtiendo en un problema bastante serio. Hace dos semanas descansé por completo, tomé muchos analgésicos y me cubrí con hielo varias veces al día. Después de una semana sentí que estaba en alrededor del 95%, dejé de tomar analgésicos y volví a entrenar. Durante la siguiente semana de entrenamiento, continué con la formación de hielo y rara vez tomé analgésicos. Esta semana ha vuelto el dolor. Ha cambiado para cubrir un área más grande, viajando a mis muslos a veces, ya veces el dolor es tan grande que tengo dificultad para distinguir de dónde viene. No estoy incómodo, todavía puedo caminar y correr, hice PR anoche en mi 200m, pero tengo un dolor constante. Escuché que la rodilla de corredor es básicamente una inflamación causada por el roce de la rótula contra el fémur. No es un dolor preocupante, es simplemente doloroso. Siempre he tenido rodillas débiles que crujían o me molestaban al hacer estocadas y sentadillas divididas, y ya no puedo hacer ninguna de las dos cosas con un peso muy pesado. Solo me queda un mes antes de la competencia más grande de mi vida, y me niego a perderme esto. ¿Qué tengo que hacer?
He buscado k-tape y aparatos ortopédicos para la competencia, pero no siento que ninguno de los dos sea muy útil. Lo único que me hace sentir mejor es el hielo y los analgésicos.
No haga ningún autodiagnóstico. Consulta a un especialista en musculoesquelético y hazte un diagnóstico. Nunca asuma nada, ya que los síntomas similares pueden deberse a diferentes razones. Si se le brinda la atención adecuada en el momento adecuado, cualquier problema se puede solucionar.
No importa lo que yo o cualquier otra persona recomiende, al final, su decisión debe basarse en su tolerancia al dolor y el riesgo de sufrir más lesiones graves. Como mínimo, debe consultar a un profesional para obtener un diagnóstico adecuado si aún no lo ha hecho. Habiendo dicho todo eso, he estado en tu situación mientras participaba en un deporte diferente. Elegí las mismas modalidades que tienes tú (hielo y analgésicos), y me permitió competir. También agregué estiramientos antes y después de mi(s) evento(s) y me aseguré de descansar lo suficiente entre las sesiones de entrenamiento. Además, encontré K-Tape útil, al menos psicológicamente, pero eso puede deberse a la extensión de mi lesión y su ubicación. Es posible que no obtenga los mismos resultados.
Al final, deberá evaluar qué significa para usted competir en el evento en el contexto de una lesión potencialmente crónica. Sopese eso con tomarse un tiempo libre para abordar completamente una lesión para evitar que se vuelva crónica y la capacidad de correr sin dolor en el futuro. Solo tú puedes hacer esa elección.
jason
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