¿Cómo te preparas para los vuelos de larga distancia?

Y presentamos el método pendiente de patente de Mark para sobrevivir al infierno que es viajar en clase turista de Nueva Zelanda a Londres:

1. Prepara tu entretenimiento. Claro, es probable que tengas películas en el avión. Pero he hecho varios viajes de 10 a 13 horas con pantallas rotas o sin sistema de entretenimiento, DESDE 2010. No apuestes por tenerlo. Cargue baterías de computadoras portátiles, iPads, iPods, Kindles, obtenga un nuevo libro de la biblioteca o lo que sea que lo mantenga feliz.
2. Ropa. Puede hacer frío en un vuelo. Sorprendentemente frío. Lo coloco en capas: mi truco es usar siempre mi chaqueta sobre mi parte superior al pasar por seguridad, lo que significa que puedo poner la billetera, etc. en mis bolsillos con cremallera, y simplemente quitarme la chaqueta en seguridad, lo que significa que no tengo que quitarme cosas constantemente. para la radiografía, especialmente en las escalas múltiples. Una vez a bordo, lo quito y lo guardo debajo de la silla que tengo delante (no soy tan alta) o lo pongo en el compartimento superior.
3. RESERVE su asiento con anticipación, si es posible. Cada vez es más difícil asegurar la fila de la salida de emergencia, pero si es posible, CONSÍGALO. Incluso si no puede, cuando llegue al aeropuerto, pregunte lo más amable y cortésmente que pueda a cada nuevo miembro del personal que vea, en el mostrador de facturación, en la puerta de embarque y finalmente en el avión. Los tres han trabajado para mí en diferentes momentos. Como medida de seguridad, resérvelo en línea con anticipación si es posible y use SeatGurupara decidir el mejor asiento para su vuelo. Prefiero en la parte de atrás, es un poco más accidentado, pero lejos de los niños que gritan, tienden a ubicarlos cerca del mamparo. Finalmente, en su decisión, tenga en cuenta que si está volando sobre el océano, no hay NADA que ver, entonces, ¿por qué tener un asiento junto a la ventana? Consigue un pasillo, significa que puedes levantarte y caminar cuando quieras. Pero no en la última fila: a veces los asientos no se reclinan del todo, y tienes una fila a tu lado esperando para ir al baño.
4. Personalmente, no puedo dormir en los aviones. He aceptado esto, y planifico en consecuencia. No me gustan las pastillas para dormir y los efectos secundarios, así que duermo bien la noche anterior (o trato de hacerlo) y luego simplemente acepto que estaré lleno después del vuelo. Sin embargo, de toda la experiencia que he tenido de otros que me dicen, las máscaras para los ojos hacen maravillas, esas almohadas para el cuello que te hacen ver como el viajero principiante en realidad aparentemente son bastante agradables, y nuevamente, el asiento hace la diferencia: es mucho más difícil en medio de tres asientos para dormir. Pasillo también significa que puede sacar los pies un poco más, pero tenga cuidado con los pisoteadores. La fila de salida mitiga este problema: ¡más espacio para las piernas del que jamás necesitará!
5. Alimentos y bebidas: nunca beba alcohol en un vuelo de superhaul. Claro, es bueno, pero de todos modos estás perdiendo tanta agua corporal debido a la atmósfera seca que necesitas toda el agua que puedas beber. Deshazte del alcohol y ve por jugo o agua en su lugar, y utiliza las fuentes de agua potable al lado del baño/mampara - sorprende la poca gente que las conoce. Se sentirá mejor durante el vuelo y se verá y se sentirá más fresco cuando aterrice.
6. Drogas -pastillas para dormir- algunos amigos juran por ellas, así como personas como mi hermano que afirman que las pastillas anti-jetlag lo liberaron por completo de los efectos. Tengo dudas acerca de esto último, todavía no hay suficiente evidencia, pero los que duermen me molestan, algunos replican químicamente el estado de sueño, es decir, la mente dormida y el cuerpo 'paralizado' durante ese tiempo, y he escuchado algunas historias aterradoras sobre Parálisis del sueño : algo lo suficientemente aterrador en la comodidad de su hogar, ¡y no algo que me gustaría experimentar a 36,000 pies!
7. No estoy seguro de que la comida pierda su sabor; de todos modos, podría ser que la comida del avión es bastante basura;) pero tal vez también sea la falta de hidratación, por lo que el agua con la comida puede ayudar.

No creo que nadie 'disfrute' de un vuelo de 29 horas (bueno, compuesto por 3 vuelos) de un lado del mundo al otro, pero al menos puedes aliviar el dolor disfrutando de algunas películas, tratando de dormir, y todo lo demás falla, hazte amigo de la persona a tu lado ;)

Adición a la respuesta de Mark:

1. No mires la hora durante el vuelo No puedes hacer nada al respecto y el vuelo parecerá mucho más largo si sigues mirando la hora. No revise su reloj regularmente y evite mirar el mapa en vuelo que muestra la posición actual del avión.

2. Traiga sus propios auriculares. Los auriculares disponibles en el avión (ya sea de compra o gratuitos) suelen ser de mala calidad. Los auriculares con cancelación de ruido y los auriculares internos son excelentes si los tiene y pueden ayudar a bloquear el ruido del motor.

3. Minimice su equipaje de mano. Una mochila está bien para el avión, y es más fácil encontrar un lugar en los compartimentos superiores o debajo del asiento para una mochila pequeña que para una maleta con ruedas más grande.

4. Lleva un cepillo de dientes o un líquido para despertar la piel. Solo asegúrese de que no excedan los 100 ml.

5. Llévate algunos dulces u otros bocadillos contigo. Las barras de proteína son particularmente útiles si se trata de un vuelo largo. La mayoría de las comidas de las aerolíneas tienden a ser bajas en proteínas y altas en carbohidratos.

6. Use tapones para los oídos que alivian la presión Esto ayuda a aliviar los cambios de presión del aire durante los vuelos. Alternativamente, mastique un chicle y pruebe la maniobra de Valsava .

7. Muévase para evitar que le duela el cuerpo debido a la mala circulación.

8. Tome medidas para protegerse del aire seco a bordo del avión Beba más agua, use gotas para los ojos y considere gel nasal salino si sus fosas nasales se sienten incómodas al respirar aire seco. El gel nasal salino, que generalmente se puede encontrar cerca del lavado nasal salino en una farmacia, puede ayudar a mantener húmedo el interior de la nariz y facilitar la respiración.

9. Traiga su propia comida en caso de que no le guste la comida que se sirve durante el vuelo.

Además de marcar:

8 Desfase horario. Pasará. Plan para ello. Póngase en el tiempo de destino lo más rápido posible. Incluso en el vuelo, si es de noche, adormécete o duerme si es posible. Esto resultará en algunos días muy cortos/largos dependiendo de la dirección, ¡pero cuanto más rápido pueda adaptarse y funcionar en su nuevo entorno, mejor!

9 Clima Especialmente cuando viaje en verano/invierno, compruebe que tiene ropa de llegada adecuada. (¡He oído hablar de personas que salen de Australia en +40C y llegan a Quebec en -40C 24 horas después!)

¡En general, el mejor consejo es estar preparado! Nadie ha mencionado Sudoku. Lo que hago es ir al sitio web web sudoku e imprimir un montón de sudokus. Luego los coloco en un portapapeles para tener una manera agradable y fácil de completarlo. 1 sudoku evil me llevará en promedio unos 45 minutos... (soy lento). Lo bueno es que el tiempo pasa volando y ni siquiera te das cuenta. Haz 4 de estos y habrás ahorrado 3 horas en tu viaje.

Haciéndome eco de lo que dijo Mark, me visto súper cómoda y abrigada también. Básicamente, uso un chándal agradable y cómodo... (Es lo más moderno que puede estar un chándal...) De hecho, siempre uso lo mismo y lo tengo planeado con anticipación.

Si puede poner una serie de televisión completa en un dispositivo móvil, eso también sería ventajoso. Algo así como una serie de HBO o algo así. Una temporada de algunos programas puede durar más de 13 horas.

De hecho, me gusta hacer mucho ejercicio antes de un próximo vuelo para poder aumentar mis posibilidades de dormir durante el vuelo.

Estudia el idioma del país al que vas si es diferente.

¡Suerte! ¡Consiga un asiento vacío a su lado, o alguien frágil para que no tenga que pelear por el reposabrazos todo el tiempo!

Muchos consejos excelentes dados en las otras respuestas. Uno o dos puntos extra, sin ningún orden en particular:

• He probado tanto los auriculares con cancelación de ruido como los intrauditivos. Estos últimos son mucho mejores para evitar el ruido extraño, y un beneficio adicional es que su eficiencia en esto le permite bajar el volumen de su dispositivo más que de otra manera, lo que ayuda a prolongar la vida útil de la batería de su dispositivo.

• Las personas en los asientos a su lado pueden apreciar si les ofrece un par de tapones de espuma para los oídos. Incluso si los rechaza, el gesto puede ser una forma educada de indicar que estás listo para tomar una siesta en lugar de continuar con una conversación.

• Lleva un bolígrafo y algo para escribir contigo en caso de que tengas la suerte de encontrarte sentado junto a alguien que sea lo suficientemente interesante como para mantenerte en contacto, de modo que puedas anotar fácilmente sus datos de contacto.

• Pida la comida halal en lugar de la comida normal en vuelos donde se sirve comida. Lo más probable es que le den algo mucho más picante y sabroso que la comida bastante insulsa que normalmente se ofrece de otra manera.

• Si lleva a bordo nueces u otros bocadillos sueltos, es más fácil mantenerlos bajo control si los contiene en una lata con tapa de plástico en lugar de una bolsita. Además de disminuir la probabilidad de derramar el contenido, una lata también tiene la ventaja de poder sostener una cuchara pequeña (el tipo que se usa para dispensar medicamentos líquidos es ideal) para minimizar la grasa, la sal, el azúcar u otros restos de alimentos que entran en contacto con su cuerpo. manos. También puede guardar más de un tipo de refrigerio en la lata para tener más opciones (por ejemplo, puede incluir chocolates y dulces con los cacahuates).

• Algunos países (como EE. UU.) son muy quisquillosos con la importación de fruta cruda y otro material vegetal, incluso si solo lo has traído para comer en el avión. Si tiene alguno con usted, asegúrese de terminarlo antes de pasar por inmigración y aduanas. (Hablo como alguien que ha sido retenido para un control adicional después de olvidar que tenía una manzana sin comer en el bolsillo de mi chaqueta).

• Si su asiento carece de soporte para la espalda y no hay almohadas disponibles para remediar la deficiencia, doble una prenda de repuesto o una manta como sustituto.

Un montón de buenos consejos. Mis 0,02 €:

• Decide si vas a estar activo o dormir en el vuelo. Depende principalmente de la duración y de cuándo llegará. Volando de Londres a Tokio siempre trato de descansar y llegar algo renovado. Siendo ese el caso, planeo descansar principalmente.

• El descanso parece ser la mejor opción para evitar el jet lag si tu vuelo llega por la mañana o a primera hora de la tarde. Para una llegada nocturna todavía estoy experimentando.

• Si vas a descansar, averigua qué necesitas para estar cómodo. A algunas personas les gustan los auriculares con cancelación de ruido, pero personalmente prefiero los tapones para los oídos o los auriculares internos. Averigüe qué es cómodo durante más de 8 horas antes de ir.

• En cuanto a las almohadas, todo lo que he probado apesta hasta cierto punto, pero tengo artritis, así que siempre va a ser difícil. Lo ideal es intentar pedir prestado o probar algunos para descubrir qué funciona. Voy a probar un collar para dormir Embrace la próxima vez que vuele.

• Empaca un bolso mínimo de artículos esenciales. La mayoría de las aerolíneas te permiten llevar tanto un bolso de mano como un bolso de mano. Puede guardarlo en el bolsillo del asiento o debajo del asiento. Tendría una almohada, tapones para los oídos/auriculares, un par de toallitas húmedas, un cable USB (para cargar el teléfono), antifaz y un bolígrafo. Necesitará el bolígrafo para completar la tarjeta de aterrizaje para su destino. Puede hacerlo en el aeropuerto, pero también puede hacerlo en el avión.

• También asegúrese de tener la siguiente información (póngala en su teléfono o en un trozo de papel):

  • Número de pasaporte
  • Dirección + número de teléfono del lugar donde se hospeda
  • Números de vuelo para el vuelo actual y el vuelo de regreso
  • Fechas de viaje
  • cuanto efectivo tienes
  • Si tiene algún artículo que necesita declarar en la aduana

• Lleva medicamentos para el dolor si los necesitas. El ibuprofeno es bueno para las molestias artríticas de los asientos de los aviones.

• Averigua lo que te vas a poner. Tiene que ser cómodo, y si no te gusta el frío entonces razonablemente cálido. Considere las pantuflas, mucho más cómodas que los zapatos durante más de 12 horas, y las de viaje se pliegan bastante planas. Dan mantas en la mayoría de los vuelos.

• Prepara entretenimiento. Para descansar, los audiolibros son buenos y puedes ponerlos en tu teléfono para ahorrarte un dispositivo adicional. También hay muchos podcasts y programas de radio que puedes escuchar, así como música. Me resulta difícil dormir, pero sentarse con los ojos cerrados y los auriculares puestos es lo mejor que puede hacer.

• La comida a bordo es terrible, porque tiene que serlo. 250 comidas en microondas, en altura donde las papilas gustativas no funcionan muy bien. Mi consejo es comer algo en el aeropuerto, y luego puede seleccionar los trozos más sabrosos de su comida a bordo e ignorar el resto sin sentir hambre.

• Investigue los asientos y reserve uno. Ojo, a veces los consejos de siempre son erróneos. Por ejemplo, en el 787 en el que volé el año pasado, el asiento de la ventana del mamparo tenía un espacio para las piernas muy restringido porque la pared sobresalía alrededor de la puerta.

• Asegúrese de conocer las franquicias de equipaje y cómo aprovecharlas al máximo. En los vuelos de código compartido, puede terminar con diferentes asignaciones de ida y vuelta, por lo que, por ejemplo, generalmente trato de regresar con JAL o ANA porque, aunque es un código compartido de BA, le permiten llevar dos piezas de equipaje facturado.

• Use el baño antes de abordar.