¿Cómo puedo estimar cuánto protector solar necesito empacar?

Use 1 oz (30 ml) por aplicación

Dado que está buscando heurística, buscar en la web produce varios hilos de foro (ver aquí , aquí y aquí ), así como una página dedicada del sitio web de la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) . Según estos, la cantidad adecuada de protector solar por aplicación es de 1 oz (30 ml), dada a una persona con una altura y un peso promedio. Su millaje puede variar y variará, por lo tanto, considere agregar 0.5 oz (15 ml) adicionales a sus cálculos. Citando del sitio web de AAD (énfasis mío):

3. Usa suficiente protector solar. La mayoría de los adultos necesitan al menos una onza de protector solar , aproximadamente la cantidad que puede sostener en la palma de su mano, para cubrir completamente todas las áreas expuestas de su cuerpo.

Este otro sitio web reitera este concepto y agrega algunos detalles sobre cuál podría ser el tamaño promedio de un adulto:

Use el tamaño de su cuerpo para determinar la cantidad total de protector solar que necesitará. Supongamos que eres un adulto promedio. Mide 5'4" (163 cm), pesa 150 lb (68 kg) y su cintura mide 32" (82 cm). Para cubrir todo el cuerpo, necesitará una onza completa de protector solar. Un adulto que mide 6'5" y pesa 225 libras y tiene una cintura de 36 pulgadas necesita 1.5 onzas líquidas. Esto se basa en un cálculo de la FDA que se desarrolló en 1998 utilizando estándares mundiales para pruebas de SPF. Toma en consideración la cantidad necesaria para cubrir toda la superficie del cuerpo menos un traje de baño (abajo).

Calcula tus necesidades

Dado el punto de partida de 1,5 oz (45 ml), ahora sabe cuántas veces al día cree que se aplicará el protector solar. La AAD sugiere volver a aplicar protector solar cada dos horas :

5. Vuelva a aplicar protector solar al menos cada dos horas para mantenerse protegido, o inmediatamente después de nadar o sudar en exceso.

Con estas dos métricas en mente (cantidad y tasa de aplicación), debería poder formular una estimación de sus necesidades para este viaje de 5 semanas en Sunnyland, del cual estoy seguro que todos en TSE estamos muy celosos. Después de calcular su estimación, considere darse un margen de seguridad agregando un 10-20% más.

Pensamientos finales

Una estimación pura de mi lado se vería así:

• 1.5oz cada 2 horas
• Digamos que pasas un promedio de 12 horas bajo el sol = 6 aplicaciones por día
• Hay 35 días en 5 semanas entonces,6 applications x 1.5oz x 7 days x 5 weeks = 315oz
• Agregue un margen de seguridad de 10-20% para que sea uniforme350-400oz

Te va a encantar llevar tanto protector solar. Bromas aparte, es posible que no pases 12 horas bajo el sol todos los días. En cualquier caso, depende de usted calcular cuánto necesita.

Para obtener más información sobre el protector solar, consulte la página de preguntas frecuentes de la AAD sobre el tema .

Todavía estoy trabajando en este cálculo. De ninguna manera voy a aplicar 30 ml de protector solar cada 2 horas, 6-7 veces al día, todos los días durante 35 días. No es ese tipo de vacaciones.

Hasta ahora los factores que he identificado son:

• cuánto usas a la vez. Varios artículos dicen 30 ml para todo el cuerpo, mientras que al mismo tiempo dicen que la mayoría de la gente no usa lo suficiente. Voy a definir "suficiente" como "no me quemo con el sol" y sé que no uso un tercio de un tubo de 88 ml cada vez que me pongo protector solar. Algunos artículos dicen que la mayoría de las personas usan solo un tercio de lo que deberían, que serían 10 ml. Apuesto a que 20 ml es una suposición razonable de la cantidad que uso, la mitad si solo hago cara, cuello y brazos porque uso pantalones y una camisa de manga corta.
• con qué frecuencia se vuelve a aplicar. Una vez más, todos los artículos dicen cada dos horas, más si nadas, pero no conozco a nadie que haga tanto. Lo hago cada cuatro horas, lo que significa que en un día de canotaje podría hacerlo cuatro veces, asumiendo que no me pongo ropa durante parte del día. En la práctica suelo llevar ropa al menos una parte del día.
• cuantos dias del viaje son al aire libre. No necesito protector solar en el avión, y es posible que necesite muy poco si uso pantalones largos, una camisa de manga larga y un sombrero al entrar y salir de los edificios.

Creo que es útil declarar, digamos, un "día de playa" significa que usaré 20 ml a la vez y lo haré 4 veces, mientras que un "día en el interior" significa ninguno y un día "parcialmente soleado" podría significar 1 uso de 20 ml y dos recargas de 10 ml en rostro y brazos. Entonces puedo categorizar cada uno de mis días y hacer los cálculos. Mi primer paso conduce a una estimación de 20 tubos (88 ml cada uno), lo que no es realista; es posible que tenga que considerar enviarme esto por adelantado, pero puedo ajustarlo ahora que he pensado en los parámetros.