¿Cómo hay buenos monjes con sobrepeso?

Un monje muy conocido con un trastorno corporal fue el difunto Bhikkhu Buddhadasa, a quien se le dio todo tipo de dietas cuando estaba vivo. Buddhadasa fue gordo la mayor parte de su vida.

Sin embargo, por ejemplo, algunos monjes occidentales actuales (basados ​​en Australia Occidental) han aumentado mucho de peso, lo que parece comer demasiada comida rica y hacer muy poco ejercicio; dedicando sus vidas a la enseñanza, becas y deberes administrativos.

Llegas a una edad en la que empiezas a engordar mucho. Debes reducir tu ingesta de alimentos porque tu cuerpo obviamente ya no necesita tanta comida.

Hace dos años, reduje la ingesta de alimentos de toda la vida en un 50% y dejé de comer ciertos alimentos (queso, helado, pan; nunca comí mucha azúcar). Perdí 12 kg pero noto que si como ciertos alimentos prohibidos (como cuando visito a mi madre), gano peso rápidamente.

Estos monjes a menudo reciben muchos dulces y pasteles asiáticos y beben muchas bebidas azucaradas.

Hace años, pasé mucho tiempo en cierto monasterio en Asia. La última vez que lo visité, después de cinco años de ausencia, noté que todos los monjes principales habían perdido mucho peso. Obviamente, el abad pensó que los monjes estaban demasiado gordos y ordenó reducir la comida, por el bien de la imagen pública. Habiendo conocido a estos monjes durante 17 años, no podía creer lo delgados que eran.

Dhp 395. A la persona que viste una túnica hecha de harapos, que es delgada, con venas que se le muestran por todo el cuerpo, y que medita sola en el bosque, a esa persona la llamo un hombre santo.

Creo que es posible comer con moderación y tener sobrepeso. No digo que sea posible tener sobrepeso, sino más bien mantener el exceso de peso.

Dos factores vienen a la mente:

1) los monjes realmente no tienen un estilo de vida físicamente activo. Eso hace que sea más difícil perder peso.

2) diferentes alimentos tienen un impacto diferente en su peso corporal. Supongo que este monje no está comiendo una dieta basada en plantas enteras sin azúcar. ¿Es él?

Compra por último, y lo más importante: pregúntales tú mismo. Por lo que describiste, deduzco que son personas bastante sabias, por lo que no se ofenderán con la pregunta.

No juzgaría a un monje por el peso corporal a menos que sea obeso hasta el punto de que ni siquiera pueda moverse. Hay mucha gente flaca que come mucho pero nunca engorda por sus genes y hay otra que engorda muy fácilmente aunque coma moderadamente.

La biología detrás de ganar o perder peso es simple. Simplificado, el cuerpo es como una casa que necesita mantenerse a una temperatura determinada durante todo el día, por lo que hay que echar leña al fuego constantemente (que se mide en kilocalorías, kcal). Cuanto más grande es la casa, más combustible necesitas para mantenerla caliente (razón por la cual las personas con sobrepeso pueden comer más que las personas normales sin engordar más), y si te mudas o haces ejercicio, también quemas más.

Sin embargo, su cuerpo solo puede decirle cómo responde a la comida: qué tan abundante es, qué sabor tiene, etc. No tiene un sentido o mecanismo incorporado para determinar cuántas kcal ya consumió. A menudo, pero no siempre, existe una correlación entre estos: cuanto más pan comes, más lleno te sientes, más kcal tienes es un ejemplo positivo. Pero si comes pastel, entonces también te sientes lleno (eventualmente), pero poco tiempo después, vuelves a tener hambre, aunque el pastel te da mucha energía en forma de kcal. Es un error común pensar que solo porque me siento lleno, tuve lo suficiente y no demasiado (o muy poco).

Además, los alimentos "saludables" aún pueden contener sorprendentemente muchas kcal. En otras palabras: también puedes engordar con alimentos saludables. Esto es especialmente cierto para frutas o jugos, pero también para, por ejemplo, nueces. Si decide comenzar el día con un batido de frutas frescas especiado con semillas de chía, su ingesta diaria de calorías aumentará drásticamente (a menos que sustituya el batido por una comida)

Además, nuestro cuerpo tiende a preferir alimentos que hace no mucho tiempo eran difíciles de conseguir: azúcar y dulces, sal, ese tipo de cosas. La razón es que el cuerpo se abastece de cosas mientras puede, para depender de él cuando la nutrición es más difícil de conseguir.

La combinación de todo esto puede dificultar mantener un peso normal, incluso cuando se come con atención. Muchas personas pueden hacerlo bien intuitivamente, pero muchas otras no.

Una cosa más: si alguien tiene sobrepeso y luego comienza a prestar atención a lo que come, incluso teniendo en cuenta lo anterior, él o ella aún no perdería peso, porque activamente tiene que ingerir menos kcal por día de lo que necesita el cuerpo. que es algo que su cuerpo normalmente quiere evitar.

Con todo esto en mente, su observación de personas que comen conscientemente, pero que tienen sobrepeso, no es una contradicción en sí misma, pero puede tener muchas explicaciones. La grasa puede ser una reliquia del pasado, antes de empezar a comer conscientemente, puede ser un efecto secundario de una dieta rica en energía, etc.

Como sucede en muchos casos, para cambiar algo hay que identificar completamente el problema, lo que en este caso significaría reconocer los hechos mencionados anteriormente, analizar la propia dieta y luego cambiarla.

Budai se representa tradicionalmente como un hombre gordo y calvo... Era considerado un hombre de carácter bueno y cariñoso... Según la historia china, Budai era un excéntrico monje Chan.

https://en.wikipedia.org/wiki/Budai

Lo logró de alguna manera.

Busqué " diabetes de monjes budistas " y encontré, por ejemplo, por qué Tailandia está poniendo a dieta a sus monjes budistas .

Las razones dadas en ese artículo y otros artículos similares:

• Los laicos prefieren dar comida con "alto valor y sabor", es decir, grasa y azúcar.
• Los monjes pueden tener una educación limitada o nula sobre la diabetes y la nutrición.
• No pueden controlar lo que comen.
• Beber bebidas azucaradas "permitidas" después del mediodía con el estómago vacío
• Solo se permite ejercicio físico limitado

Entre otras cosas, ahora se alienta/enseña a los laicos a dar opciones de alimentos más saludables (arroz integral, verduras, proteínas en lugar de dulces), pero aún no todos lo hacen.

Voy a señalar, solo para que se note, que cualquier persona que esté lo suficientemente desarrollada en el camino no estará sujeta a los apegos sociales generalizados a la salud, la belleza y la imagen social. ¿Por qué un monástico estaría demasiado preocupado por la delgadez? Si un monástico está del todo despierto, entonces él o ella no lo está :

• tratando de atraer parejas sexuales a través de la belleza física
• Tratando de ganarse la atención social, ya sea en persona o a través de los medios.
• tratando de encajar su apariencia física en alguna forma idealizada de un monje 'adecuado' parece
• tratando de extender esta vida indefinidamente a través de estrictos regímenes de salud
• tratando de evitar toda forma de enfermedad o mala salud que pueda surgir
• tratando de desarrollar los atributos físicos de este cuerpo, de acuerdo con algún ideal de "yo perfecto"

Los monjes (por supuesto) tienen pasados, y los pasados ​​conllevan un karma que puede haberlos llevado a tener sobrepeso. Pero, ¿un monje realmente quiere desarrollar un nuevo conjunto de apegos: un nuevo conjunto de anhelos para cumplir con los estándares socialmente definidos para el estado del cuerpo físico? Puede haber una tendencia natural en nosotros a sentirnos atraídos por ese hombre o mujer que es delgado y en forma, con cabello suelto, una voz dulce, las ropas más finas y una piel que brilla positivamente con la salud, pero... esas cosas son signos de logro ?

No estoy seguro de que debamos criticar a un monje porque no comparte nuestras peculiares obsesiones con el cuerpo.

La idea es estar desapegado, lo que incluye estar desapegado de cómo uno se ve. No hay necesidad de validación. La otra idea es tener autocontrol. Pero como dicen ciertas traducciones del Vasistha, el ascetismo no acerca a uno a la verdad.

Uno puede tener autocontrol sobre la comida en la mente, pero el cuerpo todavía come demasiado. Demasiado autocontrol puede crear una reacción física en el cuerpo. Por eso el equilibrio es mejor que el autocontrol. Esa mujer de 108 años que fuma un cigarrillo todas las noches disfruta de ese simple placer pero no se excede.

Al cuerpo le va mejor con pequeñas comidas agradables. Esto es cierto con el sexo también. Cuando los monjes niegan el sexo a sus cuerpos, lo compensan comiendo demasiado. Pero los antiguos brahmanes y siddhars no eran célibes. Equilibraron el apego con el desapego. Se divirtieron sin excederse.

Es viajar al filo de la navaja.

El consejo de Buda al rey Pasenadi en Donapaka Sutta puede ser útil tanto para los monjes como para los laicos que luchan contra el peso y los problemas de salud:

Una vez, cuando el Buda vivía en Savatthi, el rey Pasenadi de Kosala se comió un cubo lleno de comida y luego se acercó al Buda, hinchado y jadeante, y se sentó a un lado. El Buda, percibiendo que el rey Pasenadi estaba hinchado y jadeando, aprovechó la ocasión para pronunciar este verso:

Cuando una persona está constantemente atenta
y sabe cuándo se ha comido lo suficiente,
todas sus aflicciones se vuelven más leves
, envejecen más gradualmente, protegiendo sus vidas.

Ahora, en ese momento, el joven brahmán Sudassana estaba parado cerca, y el rey Pasenadi de Kosala se dirigió a él: "Ven ahora, mi querido Sudassana, y habiendo dominado completamente este verso en presencia del Buda, recítalo cada vez que me traigan comida. Y prepararé para ti una ofrenda permanente de cien kahaapanas todos los días". "Así sea, majestad", respondió el joven brahmán Sudassana al rey.

Luego, el rey Pasenadi de Kosala gradualmente se acostumbró a [comer] no más que una taza llena de arroz. Más tarde, cuando su cuerpo se había vuelto bastante delgado, el rey Pasenadi le acarició las extremidades con la mano y aprovechó la ocasión para pronunciar esta declaración:

De hecho, el Buda me ha mostrado
Compasión de dos maneras diferentes:
por mi bienestar aquí y ahora,
y también por el futuro.

El desafío de no dar otro paso está tratando de forzar a un Bhumi estancado. Algunas personas tienen miedo de caminar o hacer algo para perturbar a otras formas de vida en ese Bhumi. También tenía un purgatorio estilo Elysian field que no podía recordar nada en absoluto, simplemente estupefacto. Lentamente volví a la normalidad, come, duerme, bebe y sé feliz.

Sin embargo, ese momento de permanecer allí no es práctico para simplemente sentarse allí y permanecer muerto, permanecer allí y permanecer muerto, yacer allí y permanecer muerto ... saber que está muerto y seguir con sus asuntos. Gotama no sabía que estaba muerto... una mujer sacó su cadáver del Ganges mientras flotaba; todo lo que recordaba era su último contacto con el banco... ella le hizo saber que no estaba muerto Ella le mostró el camino medio que todos aprendemos en estos días y a pensar... él se lleva todo el crédito por ser un gran boca parloteo ol. :PAG

Por supuesto, debes saber que a los theravadins no se les permite guardar o almacenar alimentos en su tradición, lo que no comen lo tiran a los animales y preta ... Bodhidhamma vino del norte a Kung Fu, esos cadáveres del sur volvieron a la vida. Cadáver gordo e hinchado y pasar el cuenco al flaco hambriento debe ser la contemplación de aquellos que no pueden verlo con claridad.

A todos los apologistas que afirman que las aflicciones metabólicas pueden causar obesidad, agregaría que estoy de acuerdo en que tales condiciones dificultan que el afligido controle su apetito. Pero al final del día, es puramente una cuestión de autocontrol. Si no comes más de lo que tu cuerpo usa para sus actividades diarias, nada se irá a la grasa. Cualquiera que dude de esto debe considerar que no hubo un solo gordo rescatado de Auschwitz.

Pero también es importante recordar que los monjes budistas son humanos, no dioses. Justo el otro día vi al abad (monje principal) del templo budista cerca de mí perder completamente los estribos. Estaba tan enojado que le arrojó un par de piedras a un laico y le gritaba obscenidades. No muy budista. Pero entonces, él era solo humano y algo sobrecargó sus emociones más allá del punto de su control.

Sería mejor para un monje ser gordo que tener un temperamento incontrolable y un comportamiento físicamente agresivo.