Soy un hombre gay soltero y a principios de este año me mudé con mis padres discapacitados para ayudarlos a cuidar a mis sobrinos (7 y 10). He sido muy activa en sus vidas y siempre estuve al tanto de sus hábitos alimenticios y simplemente asumí que los dejarían con el tiempo. Se niegan a comer cualquier cosa que no sea pizza, nuggets de pollo, papas fritas, ramen y bocadillos al azar que son igualmente poco saludables. No hay exageración aquí. Dejé de comprarles esto, pero mis padres siguen dándoles dulces y comprando estas cosas.
Traté de hacerlos jugar afuera y se paraban en la calle llorando. Eventualmente acordamos videos de ejercicios internos de Youtube, pero fuimos a McDonald's y uno estaba tratando de pedir una comida feliz de nugget de pollo de 20 piezas. A veces no almuerzan todos en la escuela porque no es pizza ni nuggets de pollo y la semana pasada ambos comieron una caja entera de rollos de pizza (140) cada uno y dentro de los tres días posteriores a haber ido al supermercado. Finalmente pude convencerlos de que probaran el yogur, pero dejaron de comerlo una vez que se dieron cuenta de que había trozos de fresa dentro.
En ningún momento he tratado de hacerlos sentir gordos ni he intentado avergonzarlos por su apariencia. Solo he comunicado que necesitamos comer más sano, incluido yo mismo. Mi sobrino mayor ha comenzado a usar un suéter mediano con capucha para ir a la escuela y vivimos en el sur y todavía hace mucho calor aquí, pero dice que no es por otra razón que no sea que le guste y sé que se burlan de él. él está tratando de ocultar su peso de los demás.
No tengo hijos, pero asumí este rol de padre lo mejor que pude, despertándome a las 6:00 a. no es fácil, pero he intentado todo lo que se me ocurre para que coman más sano. Por favor ayuda.
Primero, no caigas en la trampa de que la comida sana tiene que saber a basura. La pizza es bastante saludable. Son verduras, carnes y productos lácteos servidos en una cama plana. Una comida completa y equilibrada.
El ramen, servido como en Japón, también puede ser saludable. Use un abundante caldo de carne y/o vegetales reales, vegetales, cobertura de carne real y deslice un huevo cocido encima. https://media.timeout.com/images/102042369/630/472/image.jpg
Desafortunadamente, los niños no juegan afuera como solían hacerlo. El advenimiento de la paternidad helicóptero y el llamado de CPS a los padres por dejar que su hijo de 11 años juegue en su propio jardín, junto con la proliferación del entretenimiento virtual significa que (en los EE. esto con. Me gusta pensar en mí mismo como un padre al aire libre, pero si mi hijo sale solo, no tiene con quién jugar y vuelve a entrar casi de inmediato.
Primero, tendrás que convencer a tus padres de que reserven golosinas para ocasiones especiales. Las golosinas se vuelven especiales porque son raras.
En segundo lugar, deja que se acaben las golosinas. A medida que se consumen las golosinas y los bocadillos, no los reemplace. Tenga en cuenta que esto solo funciona si tiene la compra de sus padres. Compre refrigerios de vez en cuando, pero no los reemplace hasta que crea que es hora de comer algo. Parece que no les haría daño ayunar durante unos días si se vuelven tercos. Cuando una comida en un refugio para personas sin hogar se describe como "ni siquiera tan buena como un almuerzo escolar", no me tomaría a mal que se nieguen a comer los almuerzos escolares. Mire https://vimeo.com/43793321 .
Tercero, mantenga la cocina abastecida con buenos alimentos, tanto sabrosos como saludables. Lo crea o no, un sándwich de mantequilla de maní y mermelada puede ser un refrigerio saludable. La mantequilla de maní es rica en proteínas para un plato de plantas, y una buena gelatina era lo más parecido a las frutas frescas que nuestros antepasados recientes tenían durante la mayor parte del año. Comience con jaleas, luego muévase a mermeladas y conservas. Los niños sanos normales no se morirán de hambre si hay una cocina bien surtida.
Si hay una franquicia de trampolín como Jump Zone cerca de usted, verifique si puede obtener una tarifa mensual. El trampolín es un buen ejercicio para todo el cuerpo y los niños no creen que están haciendo ejercicio cuando lo hacen. No tiene que ser competitivo, por lo que no hay desventaja como en otros deportes por empezar un poco "esponjoso". Como clientes regulares, pronto comenzarán a hacer nuevos amigos.
natan
chico pojo
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Marian Paździoch
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