Tengo tres compañeros de trabajo con los que trabajo directamente (uno es el administrador de nuestro "pod"). Como equipo, generalmente trabajamos en objetivos semanales con una reunión al final de la semana para repasar los logros y los objetivos perdidos.
El jefe de nuestra manada, Samuel, anima a celebrar un círculo de "abrazo" por cada logro, en el que cada persona abraza a la persona a su izquierda.
Esto me hace sentir incómodo por múltiples razones. Por un lado, no creo que sea apropiado en el lugar de trabajo, y en segundo lugar, y quizás más serio, mi compañero de trabajo Johnathan siempre parece colocarse de manera notoria a mi izquierda, así que tengo que abrazarlo, incluso una vez le pedí a un compañero de trabajo que cambiara con él para que él podría estar más cerca de una pizarra.
Por lo demás, son excelentes compañeros de trabajo.
Trabajo en una organización relativamente pequeña y no puedo permitirme que me despidan, ¿cuál sería la mejor manera de abordar esta situación sin dejar de poder trabajar juntos?
No necesitas explicarlo. La explicación sobre los límites puede ser contraproducente y hacer que las personas traten de maniobrar alrededor de ellos.
Di algo simple, claro y definitivo como "No doy abrazos" y ofrece un gesto de celebración con el que te sientas cómodo, chocar los cinco es una opción obvia.
Dado que esto ha estado en curso, necesitará encontrar una manera de revertir las cosas. Cuanto más unilateral sea una decisión, más clara será la señal de que ya no estás dando abrazos. Algo así como "Ya no voy a hacer eso". o "Lo he intentado un par de veces y los círculos de abrazos no son para mí". Esto debe continuar sugiriendo un gesto de celebración con el que te sientas cómodo realizando, como un golpe de puño elegante.
Si continúan insistiendo en el tema, después de haber expresado claramente que no da abrazos, comience a hablar con el departamento de recursos humanos.
Deberías hablar con Samuel y explicarle con calma cómo te sientes acerca de este tema.
Samuel, necesito hablar contigo sobre los círculos de abrazos en nuestras reuniones semanales. Agradezco la celebración de nuestros logros, pero me incomodan los abrazos. Preferiría chocar los cinco o dar un apretón de manos.
La clave es una comunicación abierta y honesta. No tienes que explicar todas las razones por las que te sientes así con respecto a los abrazos, pero es importante que le digas a tu jefe cómo te sientes. Cuando algo me hace sentir incómodo en el trabajo, ha sido mi experiencia que hablar racionalmente con mis compañeros de trabajo ha sido beneficioso y apreciado. Por ejemplo, tengo algunos compañeros de trabajo a los que les gusta abrazar como saludo. Esto me hace sentir incómodo. Cuando me tomé el tiempo para simplemente hacerles saber que me sentía incómodo con los abrazos, estaban más que felices de encontrar otra forma de saludarme que fuera más cómoda para mí.
Lo que he aprendido de varios psicólogos y trabajadores sociales es usar la fórmula:
Cuando estoy (describa el comportamiento), siento (describa el sentimiento). En el futuro necesito (describa el cambio deseado), para que no sienta (describa el sentimiento).
Entonces, en esta situación específica, podrías decir algo como:
Cuando estoy (abrazado por otros), me siento (incómodo). En el futuro, necesito que me permitan no participar en el abrazo grupal para que no me sienta (incómodo).
La fórmula requiere que la persona que tiene el problema asuma toda la responsabilidad por el problema y por resolverlo, sin culpar a nadie más. Es una forma educada de pedir que otras personas respeten los límites personales de la persona, sin emitir juicios ni acusaciones. Permite resolver el problema sin crear conflicto. Si otros se niegan a ajustar su comportamiento para adaptarse a las necesidades del individuo, entonces son ellos los que están siendo desconsiderados y groseros, no él.
Estos se conocen como "mensajes I" y se describen con más profundidad aquí .
¿Supervisores empujando a la gente a demostraciones físicas de afecto? Que horrible, horrible idea. Especialmente con un tipo dispuesto a abrazarte cada semana. Debe decirle a su supervisor que termine; que no eres un abrazador, y que esto te hace sentir intensamente incómodo. Básicamente le está dando a este tipo la oportunidad de acosarte todas las semanas. Tal vez pregunte si sus compañeros de trabajo lo respaldarán... incluso si personalmente no les molestan los abrazos, deberían querer crear una atmósfera en la que todos se sientan cómodos.
Si esto no funciona, tienes que ir a recursos humanos.
Algunos buenos pensamientos aquí. Será más fácil cambiar si puedes tomar alguna iniciativa. Tómese un momento con su jefe, en privado, y de una manera tranquila y sin confrontación, explíquele que apoya su esfuerzo por mantener la moral alta. Dígale que la próxima vez chocará los cinco, se dará un apretón de manos o lo que sea con lo que se sienta cómodo para mostrar su apoyo al equipo/la moral.
No debe sorprender a su jefe, lo que podría avergonzarlo o socavar su autoridad. Pero aun así ventilas tus preocupaciones con él.
Trate de mantener esto simple y corto. No necesita largas discusiones ni explicaciones. Puede ser un momento incómodo, pero si no le das mucha importancia, debería pasar rápidamente, todos se darán cuenta de que prefieres chocar los cinco a un abrazo. Y debería convertirse rápidamente en un no-evento.
Steve
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