Una cosa que he notado como estudiante es que cuando tengo que cambiar entre dos tareas diferentes que se supone que debo hacer, digamos, por ejemplo, estudiar para dos materias diferentes que estoy leyendo, tengo este tiempo en el medio donde no puede concentrarse en ninguna de las tareas. No puedo dejar de pensar en el anterior por completo, ni puedo hacer nada productivo mientras cambio.
Traté de seguir trabajando en una sola tarea durante mucho tiempo, pero esto no funciona cuando hay varios cursos que debemos tomar, y la mayoría de ellos requieren la misma atención.
¿Hay alguna sugerencia sobre cómo superar esto?
Una forma es tomar un descanso limpio. El ejercicio, especialmente el ejercicio aeróbico, es bueno para esto. Pero también puede funcionar tomar una taza de café en un café o salón donde, quizás, puedas tener una conversación general.
No todo el mundo necesita esto, por supuesto, pero si descubre que tiene momentos no productivos, hágalos productivos de otras maneras; social, salud, familia,...
Recomiendo la actividad aeróbica ya que hace que la sangre se mueva por todo el cuerpo, incluido el cerebro. Pero las cosas que usan el cerebro de maneras diferentes al estudio también pueden ser efectivas.
Y tenga en cuenta que un descanso es "eficiente" si lo lleva de regreso al trabajo con mayor vigor. En realidad, "efectivo" es quizás una mejor manera de describirlo. Y funciona incluso si no está cambiando de tema, sino simplemente "atascado" de alguna manera.
Además, tenga en cuenta que el cerebro sigue funcionando a un nivel subconsciente para la mayoría de las personas. En realidad, un descanso puede ser tan efectivo como continuar "empujando" al cerebro hacia una meta.
jon custer
guardián del faro