Ciclismo en clima frío: ¿vestirse abrigado o ligero?

Básicamente veo la ropa de ciclismo como "Vístete como si fuera 20 grados más frío que la temperatura exterior real". Encuentro que la combinación de viento generado por el viaje y el clima local son generalmente buenos para una caída adicional de 20 grados.

Estuve viviendo en una ciudad fría durante algunos años. Allí, viajaba al trabajo todos los días, alrededor de 7-8 km por la ciudad en alrededor de 20-25 min. La mayoría de las veces, en invierno las temperaturas estarán por debajo de los 0º C, con algo de lluvia y bastante viento.

Hay algunas cosas a tener en cuenta:

• Ajusta la velocidad a algo que te permita sentirte fresco, especialmente cuando vas camino al trabajo (no quieres llegar exhausto).
• Utiliza una bicicleta con cambios, son especialmente útiles para las hipotéticas subidas que encontrarás en tu camino.
• Tiende a comenzar a sudar al final del viaje, por lo que no es raro llegar a su trabajo bastante fresco y luego comenzar a sudar después de estacionar la bicicleta. Para ello, ten una toalla y algo de ropa limpia en el trabajo para poder cambiarlas en caso de necesidad.

• Cuando salimos a la calle solemos vestirnos de forma homogénea, intentando mantener todas las partes del cuerpo con el mismo nivel de ropa. Sin embargo, esto no funciona bien cuando montas: tus manos probablemente recibirán mucho aire fresco, mientras que tu axila estará bastante caliente. Para esto, sugiero:

  • use ropa a prueba de viento para las partes más expuestas del cuerpo: guantes para las manos, bufanda para el cuello.
  • use chaquetas que sean fáciles de abrir y cerrar. Solía ​​empezar a sentirme bastante bien y abrigado, pero después de pedalear un poco necesitaba abrir la chaqueta para dejar entrar un poco de aire y refrescarme un poco.

Cuando hace frío afuera, ¿debería vestirme abrigado cuando voy en bicicleta al trabajo (para no congelarme, pero tal vez sude más); ¿O debo vestirme ligero (para que probablemente me congele, pero sude menos)?

Creo que uno tiende a vestirse más fresco por el esfuerzo que está haciendo, pero realmente necesita llevar una buena chaqueta para ponérsela en el momento preciso en que termina el viaje.