Entonces, mi hermano menor, que tiene 17 años, me ha estado visitando a mí, a mi esposa y a mis hijos. Mi hijo, Blake, ama al tío Zach y le encanta pasar tiempo con él, lo cual es genial. Zach ha traído algunos videojuegos para que él y Blake jueguen mientras está aquí. Los juegos son apropiados y divertidos para él, ya veces disfruto jugando con ellos. Pero quiero asegurarme de que esté afuera y haga actividades físicas para que esté saludable. Mi pregunta para todos ustedes es: ¿Cuál es una cantidad de tiempo razonable para que mi hijo juegue videojuegos, diariamente?
La recomendación actualizada de la Academia Estadounidense de Pediatría es una hora por día para niños mayores de 2 años. (Sí, es lo mismo para un niño de tres años que para un niño de ocho años). Lurie Children's Hospital tiene una publicación de blog que analiza las nuevas recomendaciones y muestra algunos recursos adicionales que puede usar. El tiempo frente a la pantalla incluye videojuegos, televisión y cualquier otro tiempo frente a una pantalla.
En mi opinión personal, esto es apropiado para el tiempo de pantalla general; un niño que tiene un pasatiempo o habilidad particular que involucra una computadora o tableta puede exceder razonablemente esto cuando realiza actividades productivas (es decir, programar, dibujar en una tableta, escribir historias, etc.), pero los juegos deben limitarse al menos hasta la adolescencia. si no más.
Los Institutos Nacionales de Salud recomiendan que el tiempo de pantalla en total se limite a unas 2 horas todos los días . Como parte de su esfuerzo por aumentar la conciencia sobre los posibles problemas de salud en los niños relacionados con el exceso de tiempo frente a la pantalla, han iniciado el programa We Can . Entre otras herramientas que tienen disponibles, ofrecen un gráfico descargable/imprimible que lo ayuda a comenzar una evaluación inicial de cuánto tiempo de pantalla pasa su hijo en el transcurso de la semana.
Recomiendo comenzar con ese gráfico, calcular el tiempo promedio dedicado a jugar o mirar televisión y luego averiguar cómo reducirlo a un tiempo aceptable tanto para usted como para su hijo.
También me gustaría mencionar que al abordar este tema con su hijo, si cree que es un problema, también debe tener en cuenta el tiempo de pantalla con sus dispositivos si tiene alguno. A mi esposa y a mí nos han preguntado más de una vez por qué está bien que revisemos nuestros teléfonos continuamente a pesar de establecer restricciones para nuestro hijo por su tiempo limitado frente a la pantalla. Por supuesto, podemos estar trabajando u otros negocios no recreativos en nuestros teléfonos, pero recuerde que la percepción lo es todo.
Otra opción sería que su hijo tenga que asociar la cantidad de tiempo que juega al videojuego con una cantidad igual (o múltiplo) de alguna otra actividad constructiva, por ejemplo, por cada hora de videojuegos, tiene que pasar una hora leyendo y /o jugar afuera y/o hacer tareas adicionales (además de sus deberes diarios; los niños no deben esperar una recompensa por las cosas que se espera que hagan).
Pascal recuerda a Mónica
bryan ríos
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