Alguien me dijo hace un tiempo que si cocinas con aceite de oliva (en un curry, por ejemplo) sus propiedades cambian en comparación con usarlo en un plato frío (por ejemplo, un aderezo para ensaladas).
En primer lugar, ¿es esto realmente cierto para el aceite de oliva o para cualquier otro aceite? Si es así, ¿cómo cambian cosas como las vitaminas, los antioxidantes o el equilibrio de grasas saturadas/insaturadas de un aceite en particular cuando se cocina?
Por lo general, esto se dice específicamente sobre el aceite de oliva virgen extra. El razonamiento es que el aceite virgen extra se prensa en frío y se procesa sin calentar para preservar perfiles de sabor específicos en el producto terminado. Los aceites más baratos se extraen con calor para maximizar la extracción, pero pierden algunos de estos sabores. En general, se desaconseja calentar porque está pagando una prima por el aceite sin calentar, por lo que usarlo en aplicaciones calientes anularía el propósito.
Estos enlaces tienen mucha información sobre ellos:
http://en.wikipedia.org/wiki/Aceite_de_cocina
http://www.martinfrost.ws/htmlfiles/oct2008/cooking-oils.html
Este enlace responde específicamente - ¿Por qué es mejor no cocinar con aceite de oliva virgen extra?
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