Almacenamiento iCloud insuficiente

Como puede ver, cada vez que intento hacer una copia de seguridad de mi iPhone, me dice que no hay suficiente espacio de almacenamiento. Todo lo que quiero hacer es hacer una copia de seguridad de mis contactos y todos los datos súper básicos en caso de que algo le suceda a mi teléfono. Hice una copia de seguridad un par de veces en mi computadora, pero me gustaría tener copias de seguridad más consistentes desde iCloud.

No tengo casi nada almacenado en mi iCloud como si, sinceramente, no supiera qué es, por lo que no puedo entender por qué no me permite hacer una copia de seguridad de mi teléfono. Luego, cuando intento hacer una copia de seguridad de mi teléfono, aunque tengo todas las aplicaciones apagadas, dice que mi copia de seguridad tendrá más de 5 gb. ¿Cómo hago para que mi copia de seguridad esté por debajo del límite de 5 gb? He mirado en todos los otros foros y no he encontrado nada útil. Me dice que mi iPhone nunca ha sido respaldado antes.

En una nota al margen, ¿puede decirme por qué Netflix quiere usar 150 mb de mi iCloud?