Todas las preguntas y respuestas sobre el tema: levantamiento de pesas

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• ¿Qué debo hacer si no puedo completar el entrenamiento prescrito de mi programa?

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• Soy un corredor casual y un ser humano activo. ¿Necesito ejercitar mis piernas + parte inferior del cuerpo?

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• ¿Cómo sé cuánto peso debo levantar con mancuernas?

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