Llevo casi un año practicando Wushu. Me encanta. Siento que lo estoy haciendo bien en la mayoría de las áreas (como me dice mi entrenador). Sin embargo, una cosa por la que siempre me critican es mi postura de caballo, que de hecho es algo fundamental.
Al adoptar la postura del caballo, los pies deben estar rectos. Deben apuntar hacia adelante. Mis pies naturalmente apuntan hacia afuera. Se necesita un esfuerzo consciente para enderezarlos, e incluso así es difícil. No sé por qué es esto. En cualquier otra posición no tengo problemas para mantener los pies rectos.
¿Es este un error común de principiante? Si es así, alguna recomendación sobre cómo trabajar para encontrar una solución.
De hecho, estoy probando el avance en 2 semanas. Si puedo trabajar para mejorar antes de eso, sería bueno.
El entrenamiento de postura en wushu o kung fu está destinado a rehacer tu cuerpo. Se espera que este proceso tome muchos meses o años. Es normal tener problemas con la postura del caballo. Caracterizaría esto como una indicación de dónde debe enfocar los esfuerzos de capacitación en lugar de un error; la palabra error sugiere que actualmente puede corregir la deficiencia de postura percibida, mientras que su descripción sugiere la necesidad de una nueva capacidad para realizar la corrección.
Su enfoque actual parece ser:
La postura del caballo al estilo wushu es baja, con los muslos paralelos al suelo. Esta versión (hay diferentes versiones) enfatiza el desarrollo de la fuerza de las piernas.
Para trabajar la alineación de los pies, sugiero:
Este es un entrenamiento de piernas menor, pero le permitirá concentrarse en otros elementos mientras comienza desde la posición de pie deseada.
Vale la pena considerar cuál es el propósito de señalar los dedos de los pies hacia adelante. No estoy familiarizado con Wushu, pero en Tang Soo Do, dejar que los dedos de los pies señalen te predispone a sentarte hacia atrás en la postura, lo que reduce en gran medida la movilidad y hace que sea más difícil girar la cadera para defenderte moviendo el torso. Al no sentarse conscientemente tanto en la postura (lo que puede hacer que sea menos profunda de lo que está acostumbrado y/o que la postura sea menos ancha), puede hacer que sea más fácil tener los dedos de los pies apuntando hacia adelante, con lo cual puede comenzar con la práctica que sugiere John O , de sentarse más profundo con los dedos de los pies hacia adelante.
Juan O.
steve weigand
mattm
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