Ayuda con el entrenamiento del sueño

Tal como lo veo, hay dos formas de abordar esto:

Enfoque número uno: abraza a tu SnugglerMi hija era muy parecida a esto cuando era un bebé. Desesperada por un descanso, de vez en cuando intentaba "llorar", pero como también tenía reflujo, se alteraba tanto que vomitó sobre la cuna. Me tomó menos de una semana mirar a mi esposo y decir, "esto simplemente no está ayudando". Compré un portabebés y aprendí a lavar los platos, doblar la ropa y todo eso con un bebé atado (había estado evitando golpear mi gran barriga durante unos meses, así que en realidad no cambió mucho de todos modos) . Dejamos que se durmiera con nosotros y, después de comprobar que realmente estaba completamente dormida (boca ligeramente abierta, sin párpados agitados, respiraciones profundas y completamente flácida), la acostábamos en su cuna y teníamos un poco de tiempo antes de que necesitara nosotros (yo) de nuevo. Para las tomas nocturnas, la alimentaba, meterla de nuevo en el colecho y volver a dormir. Creo que en realidad dormí MÁS de esta manera mientras ella todavía necesitaba esas tomas nocturnas.

Cuando tenía dos años todavía teníamos la mecedora en su habitación y ella se acostaba en su cama mientras uno de nosotros se sentaba en la silla leyendo o trabajando en una computadora portátil hasta que se quedaba dormida cuando salíamos de puntillas de la cama. habitación. Todavía aparece en nuestra habitación en medio de la noche para acurrucarse de vez en cuando a los siete años, pero esas noches son tan raras ahora que casi me alegro por ellas cuando llegan. A veces echo de menos los abrazos ahora que ella los necesita mucho menos. La mayoría de las noches duerme muy bien y es muy flexible en cuanto a dónde duerme cuando viajamos (puede dormir prácticamente en cualquier lugar).

VENTAJAS:

• Estos bebés pueden dormir en cualquier lugar siempre que tengan un poco de tiempo para acurrucarse.
• Te sientes estrechamente conectado con el bebé y disfrutas de todos los acurrucamientos, al igual que el bebé.
• Si también duerme juntos, el sueño de mamá se sentirá menos interrumpido cuando amamante que tener que levantarse por completo, etc., para el proceso.
• También pude amamantar con ella en el cabestrillo (una vez que me acostumbré a usarlo) para poder doblar y calificar los trabajos de los estudiantes o lavar los platos o algo así si estaba en un apuro de tiempo.
• El portabebés es un lugar mucho más seguro para el bebé (si se usa correctamente) que muchos otros lugares, Y el bebé puede dormir allí, observar, aprender e interactuar con usted mientras está en el portabebés. bebé bastante fácil de hacer.

DESVENTAJAS:

• Pasar tiempo a solas puede ser incómodo y difícil, ya que el niño puede entrar en cualquier momento iykwim.
• Lleva más tiempo acostar al bebé, lo que puede significar tiempo perdido para todo tipo de cosas.
• Mientras que en la etapa en la que se requiere acurrucarse (que dura un tiempo), también hace que sea difícil salir, celebrar y otras cosas similares cuando estará fuera a la hora de acostarse. A veces es necesario programar las salidas antes de acostarse o solo después de que termine la hora de acostarse, a menos que tenga disponible un miembro de la familia o una niñera con la que todos se sientan cómodos.

Enfoque número dos: Enséñele al bebé cómo dormir con la solución de entrenamiento para dormir del bebé (o tal vez, la solución NO-Cry u otras similares, aunque no tengo experiencia con estas). Los métodos de llorar NO son buenos para niños menores de seis meses.

El libro que recomiendo es de Suzy Giordano y aunque no usamos este método con nuestra hija, conozco una familia que lo ha usado bastante bien con dos bebés varones. El libro repasa lo que sucede con los niños en cada nivel de edad y qué hacer según el rango de meses en el que se encuentra su hijo. Es respetuoso con el bebé Y los padres y, por lo que he visto, funciona muy bien. No es tan duro como varios métodos de "llorar" que he visto, aunque hay un elemento de esto después de seis meses (pero en realidad es mucho menos doloroso con el entrenamiento previo que se ofrece al principio). siglos.

Con este método, en la etapa/edad en la que te encuentras ahora, trata sobre cómo despertar al bebé suavemente y acostarlo de manera tranquila para que el bebé se vuelva a dormir solo y aprenda a tranquilizarse. ella misma para que dormir sea más fácil más tarde también.

VENTAJAS

• Una vez entrenado, es SÚPER FÁCIL poner a dormir al bebé por la noche y si se sigue la rutina, CUALQUIERA puede hacerlo.
• Los pasos de entrenamiento son apropiados para la edad y los pasos de desarrollo con el bebé en realidad se consideran para que pueda descansar (o hacer tareas o lo que sea mientras el bebé descansa) tranquilamente sabiendo que no está lastimando la psique del bebé.

DESVENTAJAS

• El bebé está algo limitado (e incluso un niño pequeño y un niño en edad preescolar más adelante) a un entorno y una rutina de sueño muy específicos. Esto hace que sea más difícil viajar o permitir que otros miembros de la familia se hagan cargo cuando visitan (así como las niñeras que no están capacitadas en el entrenamiento del sueño). Viajar sigue siendo difícil incluso en los años preescolares porque no están en su propio entorno de sueño y tener dificultades para conciliar el sueño.
• Cuando el bebé está enfermo y necesita dormir más, puede ser difícil seguir las rutinas sugeridas y aun así permitir ese sueño extra (según mi experiencia, aunque el libro puede abordar esto mejor de lo que creo, solo he leído partes de él y usé el entrenamiento de él como se aplica cuando estoy con los niños).

Independientemente de lo que digan los demás , el sueño de su bebé y el suyo propio están estrechamente entrelazados en cualquier dirección. El sueño es importante y ES un gran problema, pero hacer esto "mal" no es realmente posible a menos que dejes de hacer todos los esfuerzos para que tu bebé duerma todos juntos. Unos cuantos puestos ahora, no le harán daño al bebé más tarde. Si el bebé necesita que usted se duerma ahora, no significa que el bebé siempre tendrá dificultades por su cuenta. Del mismo modo, llorar una o dos veces ahora no significará que el bebé piense que no estarás ahí para él cuando sea mayor.

Estas cosas nunca son tan "críticas" como a varios campos les gusta pensar que son realmente para más adelante en la vida. Durante siglos, las mamás y los papás se han ido inventando sobre la marcha y, durante siglos, la mayoría de los niños se convierten en adultos sanos relativamente bien equilibrados y productivos, con o sin llanto. Es su trabajo encontrar un sistema que funcione para su bebé Y para usted . Si mamá y papá no son saludables, el bebé tampoco lo será, por lo que cuidarse (incluso considerar lo que es conveniente para usted) también es importante .

Yo viví la misma situación cuando mi hija era un bebé. Algunas ideas que me parecieron útiles fueron envolverla bien apretada en una manta (creo que ayudó a minimizar esos movimientos bruscos que a veces hacen los bebés cuando duermen y se despiertan sin darse cuenta), usar un ventilador para generar ruido blanco en el dormitorio, poner una cereza caliente almohada de piedra con ella (una bolsa de agua caliente para bebés también funciona), y esperando para acostarla hasta que esté profundamente dormida; debería poder sacar el brazo de su cuerpo y soltarlo y caerá sin fuerzas.

También me pregunto si su bebé dormirá solo en algún lugar fuera de su cuna. El mío dormiría bien en el columpio de bebé, sobre una manta en el suelo o reclinado en el cochecito. Dormía mejor sola en nuestra cama; la pusimos almohadones a su alrededor para que no se cayera. Más tarde nos deshicimos de la cuna y ella durmió en un futón en el suelo. Simplemente odiaba la cuna.

Para obtener más ideas sobre cómo ayudar a su bebé a dormir, me gustó The No Cry Sleep Solution. Buena suerte.

Alguien en otra pregunta señaló que el entrenamiento del sueño es para mejorar la vida de los padres, en lugar de la del niño... Estoy de acuerdo con esto, aunque en el mundo moderno, eso no es tan malo.

Yo era el mismo que usted describe y mi hijo era el mismo. Tu hijo tiene 3 meses; por supuesto que quiere estar acurrucado con sus padres, aprovéchalo al máximo.

Véalo desde el punto de vista de su hijo. No podrá entender por qué no puede dormir con su mamá, así que por supuesto que llorará.

Si no estás feliz con el colecho, la única respuesta es perseverar en ponerlo en su cuna y estar preparado para un largo período de noches sin dormir (aunque recuerda que es un bebé)

Como reflexión final, el enfoque de Gina Ford "rompe" los hábitos al romper la voluntad de su bebé. Funciona para algunas personas, pero no para otras.

El entrenamiento del sueño se trata de ayudar a su hijo a aprender a dormir de forma independiente. Es la primera de muchas cosas que su hijo deberá aprender a hacer por su cuenta. También se trata de ganar unos momentos de tiempo para ti mismo durante el día: te mereces ducharte en paz. Hicimos el entrenamiento del sueño con nuestros hijos alrededor de los 6 meses usando el método Ferber , aunque puedes empezar antes. Basicamente funciona de esta manera:

• Acueste a su hijo a dormir la siesta, diciéndole palabras tranquilizadoras y alentadoras. Abandonar la habitación.
• El niño comenzará a llorar. Espere 30 segundos y luego entre. No levante al bebé. Simplemente repita sus palabras tranquilizadoras y alentadoras, agregue un abrazo rápido o un beso en la cabeza. Entonces sal de la habitación.
• El niño comenzará a llorar. Probablemente con más vehemencia. Esta vez espera uno o dos minutos. Repite la rutina relajante. No levante al bebé.
• Continúe aumentando el tiempo hasta que el niño se duerma. Manténgase ocupado a medida que aumenta el período de tiempo y siga recordándose que no le está causando una tragedia a su hijo. Más bien le está enseñando a su hijo a dormir de forma independiente.

La idea es que tu hijo tenga que aprender que no lo vas a recoger hasta que se haya dormido y que tú sigues ahí (de ahí las visitas). Las visitas también ayudan a que el padre no se sienta tan malo.

La primera vez que probé esto, toda la experiencia, desde acostar al bebé hasta que se quedó dormido, tomó alrededor de 1 hora y media (mucho llanto), ¡y luego durmió durante 45 minutos! Tienes que ser duro. La siguiente siesta, mis visitas alentadoras solo duraron 30 minutos y durmió 1 hora y media como es debido. La tercera vez, lo acosté, dije mis palabras de aliento, se acostó y se durmió, sin llorar en absoluto.

Prefacio

En primer lugar, uno debe ser consciente de que la crianza de los hijos provocará noches de insomnio y otras situaciones estresantes. La única manera de evitar eso es no hacer niños, no son muñecos. Por supuesto, esto no significa que no deba tratar de hacer que las cosas vayan mejor, pero su enfoque principal debe ser la salud mental de su hijo . Es una cuestión de equilibrio, ya que la falta de sueño afectará su estado de ánimo, lo que a su vez afectará también la salud mental del niño.

Sobre el método de Ferber

En segundo lugar, hay algunas cosas que debe saber sobre el método Ferber anunciado por Mary Jo Finch. En particular, los especialistas recomiendan no usarlo antes de los 6 meses y en algunos otros casos ( enlace aleatorio ). Pero más aún, citemos al propio Ferber, como en el prefacio de la reedición de 2006 de su famoso libro :

Muchas personas pensaron que recomendaba un método único para tratar todos los problemas del sueño, independientemente de la naturaleza de los problemas, sus causas o los estilos de crianza y los deseos de la familia. Peor aún, el método particular al que se refieren (solo uno de los muchos enfoques descritos en este libro) a veces se ha descrito incorrectamente como el mismo método de "gritar" que mis técnicas sugeridas estaban destinadas a contrarrestar. Simplemente dejar a un niño en una cuna para que llore solo por largos períodos hasta que se duerma, sin importar cuánto tiempo tome, no es un enfoque que apruebe. Por el contrario, muchos de los enfoques que recomiendo están diseñados específicamente para evitar el llanto innecesario.

Consejos

Ahora llegando a los consejos. Cuando quieras ponerlo en el suelo, asegúrate de que esté realmente en una fase de sueño profundo . Mi esposa a menudo falla en esta etapa porque está muy ansiosa por sacrificar a nuestra hija. Espera unos minutos (reales) después de que creas que está dormido. Puede haber señales que te puedan ayudar. Por ejemplo, una vez que nuestra hija se duerma en nuestros brazos, primero abrirá la boca después de unos minutos, y será más fácil dejarla si esperamos después de este momento. Luego, unos minutos más tarde, volverá a tener una especie de convulsión y será mucho más fácil dejarla.

Otra cosa es que un niño pequeño no llore sin razón. Para un niño de 3 meses puede ser difícil, pero para un niño mayor probablemente valga la pena tratar de identificar la razón. Tenga en cuenta que no significa que la razón sea razonable . Pero si no es razonable, al menos puedes argumentar en contra. Y si lo es, simplemente cumplir con la solicitud. Por ejemplo, recientemente nuestra hija de casi 2 años comenzó a ponerse histérica cuando intentamos ponerla en su cama. Nos llevó días darnos cuenta de que solo quería que la pusiéramos boca abajo. El llanto se detuvo inmediatamente tan pronto como lo hicimos nosotros.

Además, nunca tuvimos uno, pero tal vez puedas intentar poner a tu hijo en una cuna de equilibrio. He visto algunos alimentados eléctricamente (sector o batería que no podría decir).