¿Hay alguna evidencia de que ver la televisión durante demasiado tiempo o sentarse demasiado cerca debilite los ojos (lo que lleva a la miopía, por ejemplo)?
Hay dos teorías sobre este mito que he escuchado:
Vamos a desacreditarlos en orden
Teoría de la tensión ocular
Es un hecho bien conocido que mirar televisión causa tensión (cansancio) en los ojos. Cualquier fuente de ergonomía le dirá eso. El problema aquí es que las causas de la fatiga visual son muchas: la televisión, la computadora, los libros, conducir, etc.
Otro problema es que si usted es miope y su vista no está corregida (un caso típico sería un niño con la vista no corregida), empeora. Esto conduce a un sesgo de confirmación (es decir, "Mi hijo tenía vista cansada y luego se le diagnosticó miopía, por lo tanto, la vista cansada causa miopía", mientras que la relación causal es la opuesta).
Entonces, sí, la televisión puede causar fatiga visual, como muchas otras cosas diferentes; esto desacredita parcialmente el mito porque los televisores no tienen ningún estatus particular aquí.
¿La fatiga visual causa miopía? No. La tensión ocular puede precipitar la aparición en algunos casos, pero no hay forma de prevenir la miopía. Además, es bastante seguro que la miopía es de origen genético. Ver las siguientes referencias: 1 , 2 , 3 , 4
Entonces podemos ver que la teoría de la fatiga visual no se sostiene sobre sus pies.
teoría de los rayos catódicos
Esto es fácilmente desacreditado. Sí, los tubos CR de la vieja escuela usaban haces de electrones para generar imágenes. La cuestión es que estos haces están fuertemente enfocados en la pantalla para tener una imagen enfocada. Esto se obtiene a través de diferentes medios, pero básicamente los electrones golpean fósforos en la pantalla, que es una malla de alambre; convenientemente, también es una jaula de Faraday que les impide ir a cualquier parte.
La imagen real está hecha de luz generada por fósforo. Es solo luz :-)
Dicho esto, se emite una pequeña cantidad de rayos X , pero está estrictamente regulado a niveles súper bajos y se considera inocuo.
De acuerdo con Straight Dope , en circunstancias normales, mirar demasiada televisión o sentarse demasiado cerca solo provocará fatiga ocular, no daño ocular. Algunos estudios afirmaron que la exposición a una edad demasiado temprana puede causar miopía, pero en el momento de escribir este artículo (1992), no había pruebas definitivas.
No , ver demasiada televisión no provoca directamente la miopía.
Walter Wood ha desacreditado la teoría de que demasiado trabajo de cerca causa miopía.
En su libro The Ultimate Unification of Diet Health and Disease , hace los siguientes puntos/observaciones:
En un estudio publicado en enero de 2011 , 80 niños de 7 a 11 años fueron asignados aleatoriamente a grupos de intervención o de control. Los niños de ambos grupos pasaron cantidades similares de tiempo en actividades de visión cercana, mientras que los niños del grupo de intervención pasaron menos tiempo en actividades de visión media y significativamente más tiempo en actividades al aire libre (13,7 horas frente a 6,2 horas). La progresión anual de la miopía en el grupo de intervención fue significativamente más lenta, 0,38 D, que en el grupo de control, 0,52 D. No se encontró relación entre la cantidad de trabajo de cerca y la tasa de progresión de la miopía.
En un informe publicado en marzo de 2011 , los investigadores analizaron las actividades visuales de miopes y emétropes (no miopes) antes, durante y después del inicio de la miopía. Las horas por semana dedicadas a leer, jugar videojuegos o usar una computadora no difirieron entre los dos grupos antes del inicio de la miopía, que los autores reconocen "argumentan en contra de un papel causal importante para el trabajo de cerca" en el desarrollo de la miopía. Las horas por semana dedicadas a la actividad al aire libre fueron mucho menos (1,1 frente a 1,8 horas por semana) para los niños que se volvieron miopes.
Un estudio titulado "Miopía, estilo de vida y educación en estudiantes de etnia china en Singapur y Sydney" comparó la prevalencia de la miopía en niños de 6 a 7 años de edad en Sydney y Singapur. En Sydney, se encontró que la prevalencia de miopía entre estos niños era solo del 3,3 %, mientras que en Singapur las tasas de miopía eran inmensamente más altas, 29,1 %, casi 10 veces más altas que la tasa observada en Sydney. Además, los niños en Sydney leen MÁS y hizo MÁS trabajo de cerca que los niños en Singapur. La única diferencia fue que los niños de Sydney pasaron significativamente más tiempo al aire libre (13,75 horas por semana) que los niños de Singapur (3,05 horas por semana), casi cinco veces más en actividades al aire libre que en Singapur.
Ver demasiada televisión o jugar demasiados videojuegos puede reducir indirectamente la cantidad de tiempo que pasa al aire libre y, por lo tanto, puede aumentar su riesgo de desarrollar miopía.
Creo que la teoría de que demasiado trabajo de cerca (como ver demasiada televisión) causa miopía nació de la idea promovida por el Dr. Bates y sus seguidores, quienes afirman que el trabajo de cerca causa tensión en el ojo y que el estrés y la tensión son los principales impulsores de la miopía, que no tiene fundamento y ha sido desacreditado en numerosas ocasiones. Además, creo que esta suposición probablemente se deriva del hecho de que las actividades que normalmente aumentan cerca del trabajo también disminuyen nuestra exposición al sol. Sin embargo, se ha demostrado consistentemente que la falta de exposición al sol está correlacionada con la progresión de la miopía, mientras que el trabajo de cerca excesivo no lo estaba.
@Sklivvz escribió en su respuesta:
"... pero no hay formas de prevenir la miopía. Además, es bastante seguro que la miopía es de origen genético".
Si bien la genética juega un papel en todo lo que sucede en nuestro cuerpo, la noción de que "no hay formas de prevenir la miopía" es falsa y está claramente refutada por el estudio de Singapur y Sydney al que me vinculé. Los autores del estudio afirman que los padres de ambos grupos tenían prácticamente la misma cantidad de miopía, pero la tasa era casi 10 veces mayor en Singapur. Entonces, si bien la genética puede influir en la forma en que nuestros cuerpos responden a la falta de luz solar, con suficiente exposición al sol podríamos reducir la prevalencia de la miopía.
Centrarse en cualquier cosa durante un período prolongado de tiempo puede causar fatiga ocular. Los ojos de mayor edad tienden a recuperarse de la fatiga con más lentitud, lo que puede dar lugar a que se perciba cierta pérdida de la visión durante el tiempo de recuperación.
No hay evidencia real que sugiera que concentrarse en un televisor es peor que cualquier otra cosa.
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