Entonces, la forma correcta de golpear en k1/kickboxing es torcer el cuerpo, sobre el pie mientras lo hace, ¿verdad? Pero cuando trato de aumentar mi velocidad de golpe rápido, vi que no puedo torcer mis pies para golpear lo suficientemente rápido, así que solo giro mi cuerpo en el centro.
Vi los videos de práctica de McGregor y vi que apenas gira para golpes rápidos también.
¿Entonces, cómo funciona? ¿La menor fuerza en el golpe es un costo por el número y la velocidad de los golpes? ¿O simplemente no estoy allí todavía y debería concentrarme en mi técnica?
Creo que estás confundiendo los propósitos de entrenamiento aquí.
Los ejercicios de velocidad tienen principalmente tres propósitos: entrenamiento de ritmo/reacción, memoria muscular y cardio . Esto último es especialmente cierto para trabajar las bolsas. Otros aspectos son cosas como juego de pies/ángulos, establecimiento de cadenas cinéticas que cruzan el cuerpo calloso , etc. Si lo haces rápido, puedes hacer muchos más movimientos en el mismo tiempo de entrenamiento. Y teniendo en cuenta que la internalización de los patrones de movimiento y reacción requiere miles de repeticiones, la velocidad es una opción viable, con limitaciones, consulte al final de esta respuesta.
Si observa los combates de boxeo reales, notará que las combinaciones rápidas se vuelven menos comunes, especialmente cuanto más pesados son los oponentes. Los pesos ligeros son increíblemente rápidos, pero de todos modos no tienen mucho peso / potencia para poner detrás de los golpes, por lo que también podrían producir potencia por pura velocidad (momentum = masa x velocidad). Los golpes rápidos se utilizan principalmente para ocultar movimientos, cambiar ángulos y establecer golpes más potentes con masa detrás de ellos que dan en el blanco, es decir, para provocar reacciones y presionar a los oponentes. Los Klitschkos (cuando aún eran rápidos) usaban sus jabs rápidos y su alcance superior para desconcertar a los oponentes y forzarlos a abrirse en algún momento, por ejemplo.
Realmente peligrosos son los tipos que son pesados y rápidos. Si miras este video del joven Tyson, puedes ver cómo es increíblemente rápido y aún puede generar cantidades increíbles de poder ya sea rotando o agachándose más el movimiento hacia arriba (esencialmente empujando desde cero) o incluso una combinación de ambos. Ningunade esos golpes habrían derribado a cualquiera menos a los atletas mejor entrenados si conectaran y no fueran bloqueados. Así entrenaba y luchaba. Las compilaciones de sus KO le mostrarán que la mayoría de sus KO se produjeron al cambiar de sus golpes giratorios muy rápidos y poderosos a uppercuts, con menos frecuencia al revés. Por supuesto, también tuvo cambios en el ritmo y la presión, donde solo probó o descansó, a lo largo de peleas más largas contra oponentes más duros. Pero este es un boxeo de alto nivel, donde mucho depende de un juego de pies sutil y rápido y músculos centrales y de las piernas muy fuertes y rápidos, un nivel que McGregor nunca podría soñar alcanzar en el poco tiempo que tenía para entrenar. YO'
Mirando la pelea de McGregor, puedes decir sarcásticamente que peleó mientras entrenaba; Es posible que se haya visto bien a los ojos del espectador habitual debido a las combinaciones y evasiones más o menos rápidas, pero en realidad nunca podría poner en peligro a Mayweather, ya que básicamente lanzaba los golpes de Connor todo el tiempo, incluso si hubieran sido poderosos. que no lo eran, no lo habrían golpeado fuerte (excepción: algunos ganchos que simplemente comió y se subió). Incluso si Mayweather no hubiera hecho rodar tantos, les habría faltado el poder para noquearlo, a pesar del hecho de que incluso los golpes leves acumulan su efecto con el tiempo. Como el cardio de McGregor falló, estaba decidido a perder incluso esa parte de hacer que Mayweather se quitara del camino y se viera bien.
En pocas palabras: como en cualquier otro arte marcial, es mejor empezar despacio pero correctamente y ser gradualmente más rápido sin perder la precisión que tener velocidad pero carecer de técnica. Se necesita más tiempo para lograr ambas cosas que McGregor, así que sospecho que sus entrenadores intentaron darle cardio y velocidad para que pudiera soportar la duración de la pelea (o al menos más de seis asaltos) y presionar a Mayweather, con la esperanza de por la muy pequeña posibilidad de un golpe de suerte. Por lo tanto, su objetivo debe ser primero una buena técnica y gradualmente más velocidad a largo plazo para que no desarrolle "malos hábitos", es decir, patrones que son ineficaces, pero que reflejan su entrenamiento.
Alex Ironside
Felipe Klocking
AplicadoAcadémico