Para el jab, veo en videos y de otros algunas técnicas diferentes para el puñetazo jab (brazo adelantado frente al oponente).
Hay un estilo que levanta ligeramente el pie delantero mientras que el brazo tira ligeramente hacia atrás antes de empujar, y cuando el brazo avanza, el pie delantero da un pequeño paso hacia adelante y el golpe cae aproximadamente al mismo tiempo que el pie vuelve a agarrar el suelo. Todo el cuerpo se ha girado ligeramente en la dirección del golpe. Para obtener múltiples golpes rápidos, el pie delantero apenas toca hasta que los jabs terminan, ya que el paso nunca se completa.
El segundo estilo es donde el pie adelantado no se desplaza pero tiene un mayor movimiento de giro con el cuerpo para el jab. El pie adelantado en un ángulo de unos 30 grados inicialmente, alejándose del oponente, se agranda hasta unos 45-60 grados y los hombros están casi completamente alineados con el golpe.
El tercero pone muy poco énfasis en el movimiento de las piernas, pero requiere un agarre como de baile para apoyar el impulso del hombro que empuja el brazo. El retroceso del brazo es rápido aquí, aunque la aceleración se siente como si hubiera un retraso que requiere que mis caderas soporten el giro del cuerpo.
¿Cualquiera de las dos es la forma correcta ? ¿O tienen un propósito diferente según la distancia del oponente y la estrategia para colocarse en el espacio del oponente? o debido a las compensaciones de velocidad/fuerza de cada golpe?
O es una cuestión de gusto personal. La tercera me da la mayor velocidad ya que teniendo los pies en su lugar retrocedo el brazo sin perder el equilibrio.
No soy boxeador, tengo casi cero experiencia en el boxeo, pero he visto varios enfoques válidos para el juego de pies durante el jab. Los dos que me han mostrado más comúnmente son un jab al estilo de Jack Dempsey con un fuerte paso hacia adelante y un jab sin paso, girando el pie delantero sobre la bola del pie.
No puedo hablar de los jabs que ha visto o los ejemplos que describe, pero hay varias formas de lanzar un jab que son apropiadas en diferentes situaciones. La gente favorece uno u otro debido a la estrategia o preferencia personal.
De acuerdo con el Tao de Jeet Kune Do de Bruce Lee , el jab, al que llamó "El puñetazo directo líder", debe entregarse con el puño pero no generarse a partir de él agregando otras partes del cuerpo.
Todas las citas subsiguientes son del libro Herramientas —> Sección Striking
la postura
Cuando estás parado con el pie derecho hacia adelante, tu golpe derecho y tu pierna derecha se convierten en las principales armas ofensivas debido a su posición avanzada. Con el pie derecho y la mano derecha mucho más cerca de tu oponente que la izquierda. Lo mismo es cierto para la posición de la postura izquierda.
El origen
La entrega del puñetazo es diferente del gung fu tradicional. En primer lugar, el puñetazo nunca se coloca en la cadera, ni parte de allí. Esta forma de entrega no es realista y expone un área demasiado grande para proteger. Por supuesto, esto también agrega una distancia innecesaria para viajar hacia el oponente.
El poder
En Jeet Kune Do, nunca golpees a tu oponente solo con tu puño; golpeas con todo tu cuerpo. En otras palabras, no debes golpear solo con la fuerza de tu brazo; los brazos están allí como un medio para transmitir la gran fuerza con la sincronización correcta de movimientos de pies, cintura, hombros y muñecas a gran velocidad.
La entrega
En lugar de salir del hombro, el puñetazo se lanza desde el centro del cuerpo en forma de puño vertical, con el pulgar hacia arriba y directamente hacia la parte delantera de la nariz. La nariz es la línea guía central. La muñeca se gira hacia abajo antes del lanzamiento y se endereza inmediatamente después del impacto para agregar un efecto de sacacorchos al oponente.
La moral
El punto importante es no tener ninguna postura clásica de "preparación" o movimientos preparatorios antes de dar el golpe directo, o cualquier golpe para el caso.
Y con esto, Bruce afirma lo que escucharías de muchos otros maestros practicantes de artes marciales. No hay una sola forma de hacer las cosas. Encuentre una forma que funcione para usted, teniendo en cuenta su tipo de cuerpo, velocidad, agilidad, mentalidad y situación.
En el boxeo ... Boxeo occidental, la forma "popper" de representar un jab es la siguiente
La mano del jab es la derecha o el lado más cercano a tu oponente. Generalmente este es tu lado débil. Si eres diestro, entonces la mano poderosa que es tu mano derecha está en la parte de atrás con la izquierda al frente. mantén las manos en alto de forma defensiva/protectora, es decir, mantén las manos en alto con los codos hacia adentro.
Sus pies en esta postura de 'dirección de la mano izquierda', su pie izquierdo al frente y su pie derecho plantado en la parte posterior y el talón del suelo (en la punta de su pie). cuando golpeas o cruzas tu pie trasero, hace el pivote.
sin embargo, cuando su "gancho" cambie su peso al pie trasero y levante el pie delantero y gire con la cadera en el pie delantero.
Si mi respuesta no está clara, intentaré grabar un pequeño video esta noche en el gimnasio y subirlo a YouTube.
Vass