Tengo una gran cantidad de problemas personales que toman mucho tiempo, incluso estar preocupado y tratar de resolver algunas cosas. Pero no puedo concentrarme correctamente en uno ni en el otro cuando estoy en el trabajo, y estoy empezando a mostrar algunos problemas de rendimiento, sobre todo en el área de la comunicación.
Administro personas y recientemente encontraron problemas técnicos algo menores que no comuniqué con severidad a mis superiores. Mis superiores se enteraron a través de ellos y dijeron que en realidad eran problemas importantes.
No sé... tal vez no puedo ver la gravedad de esos problemas porque estoy más preocupado por mis propios problemas.
Siento que no puedo concentrarme en detalles tan pequeños cuando estoy preocupado por mis problemas... ¿es este el momento de renunciar, antes de ser despedido?
Esto ha estado sucediendo durante unos seis meses.
No renuncies, pero acércate a tu departamento de Recursos Humanos, o si tienes uno, a tu Programa de Asistencia al Empleado. Si no se siente cómodo con ninguno de los dos, consulte a su médico.
Los problemas que tiene se ven agravados por su preocupación por el trabajo, por lo que si puede plantear estos problemas y hablar sobre ellos de manera comprensiva, lo ayudará.
Por favor, habla con alguien, sea quien sea. Recibirás ayuda.
No renuncies, eso solo empeorará las cosas. Solucione los problemas. El problema es que estás tan ocupado preocupándote que no arreglas nada. (Sí, sé que algunos problemas no se pueden solucionar, como la muerte de un hijo, pero puede buscar ayuda profesional para lidiar con ese tipo de problemas).
Comience diciéndole a su jefe que tiene algunos problemas personales y necesita tomarse un tiempo libre. Luego tómese al menos una semana libre y encuentre recursos para ayudar con el problema en ese tiempo libre. Dependiendo de cuáles sean los problemas, es posible que deba usar su tiempo libre para hacer cosas como:
Después de una semana de descanso, si la dedica productivamente a buscar soluciones a sus problemas personales, probablemente le resulte más fácil concentrarse en el trabajo. Si cree que no hará ningún paso en el tiempo libre, pídale a alguien que lo ayude programando las citas y/o llevándolo allí.
A continuación, debe aprender la habilidad de compartimentar. Una vez que ingresa al trabajo, debe poner sus problemas personales en una caja y no abrir esa caja hasta que se vaya. Tienes que apagar tu celular. Debe dejar de revisar las redes sociales y debe decirse a sí mismo: "Ahora no" cada vez que comience a obsesionarse con sus problemas.
Después de haber pasado por algunos problemas personales bastante graves (incluido ver morir a mi cónyuge por pulgadas en el transcurso de un par de años), encontré que el trabajo era un refugio para esos problemas. Puedes ponerlos en espera hasta que dejes el trabajo y te ayuda a lidiar con ellos durante el resto de tu vida porque obtienes el descanso mental de ellos. Trate de aprender a ver el trabajo de esta manera.
Ahora, parte de la siguiente parte depende de su jefe y de cómo se comporte su empresa y de la naturaleza del problema, pero en general, he descubierto que es mucho más fácil para el lugar de trabajo adaptarse a sus necesidades cuando tiene problemas personales serios si informa su jefe del problema tan pronto como pueda. Dígale por adelantado lo que va a necesitar para resolver el problema. Puede ser tiempo libre o un cambio de horario, puede ser una reducción temporal de tareas, puede ser un plan sobre cómo se manejará la carga de trabajo cuando vaya al funeral que sabe que se aproxima. La mayoría de las personas con las que he trabajado están más dispuestas a trabajar con usted para mitigar los efectos de un problema personal si entienden de qué se trata .
Considere su situación desde la perspectiva de su jefe. Él ve que cometiste un gran error. No sabía que no estabas trabajando a plena capacidad. Así que piensa menos de ti por el error. Si se lo hubieras dicho con anticipación y hubieras hecho arreglos para que otra persona hiciera ciertas cosas o te hubieras tomado un tiempo libre para resolver los problemas, es posible que el problema no hubiera ocurrido o, de haberlo hecho, probablemente se habría molestado menos.
¿Habría estado más molesto con el metido en la pata que no planteó un problema grave o con el tipo que cometió un error porque está tratando de sobrellevar la grave enfermedad de su esposa? He visto a muchas personas tener serios problemas de vida desde la muerte en la familia a una esposa con cáncer a un aborto espontáneo de un bebé deseado a un mal divorcio y en todos los casos, a la persona se le dio el beneficio de la duda si le contaba a la gente sobre el problema desde el principio en lugar de después de que comenzaron a estropear las cosas.
El abuso del alcohol y las drogas son probablemente los mayores problemas sobre los que puede no ser útil hablar abiertamente con su jefe. En el caso de un problema como ese, dígales que tiene un problema personal sin especificar qué y haga un plan sobre cómo lo manejará.
Lo único que odian los jefes es alguien que no les da la oportunidad de reorganizar el trabajo cuando es necesario y luego las cosas empiezan a fallar. Es mucho mejor hablar de estas cosas y hacer arreglos. Si cometes el gran error y luego dices: "Pero tengo problemas personales", se convierte en una excusa. Si dices que tienes problemas personales y haces arreglos sobre cómo lidiar con ellos y luego cometes un error, parece comprensible.
Otra cosa, ya que noto que eres gerente, habla tanto con tu equipo como con tu jefe. Dígales menos pero lo suficiente para que sepan que tiene algún problema personal y luego pídales que lo ayuden. Pídales que le digan específicamente cuándo se está desviando del camino, pídales que envíen cosas que la alta gerencia necesita ver y copiar o cualquier otra acción que ayude a que el trabajo se realice de manera efectiva mientras usted no es tan efectivo. Hágales saber que tienen permiso para evitar que las cosas se enconen.
Pensando más en esto, siento que, en general, no tienes buenas habilidades de afrontamiento. Hay dos cosas que he aprendido en la vida que me ayudan a manejar los problemas de manera efectiva ahora (y créanme, las aprendí de la manera más difícil al fallar espectacularmente). Tu pregunta muestra que también necesitas aprender ambas cosas.
Primero, los problemas no mejoran evitándolos o tratando de ocultarlos. Casi siempre empeoran. Ha fallado en abordar sus problemas personales en seis meses hasta el punto en que está afectando su trabajo. Incluso sabía que estaba afectando su trabajo y aun así no abordó ese problema en el trabajo con su jefe o su equipo, lo que crea un problema adicional que lo hace aún más difícil de manejar. Te metiste en problemas porque no lograste transmitir un problema que deberías tener y aunque tu propio jefe se enojó contigo por suprimirlo, todavía lo llamas menor. Cada una de estas cosas podría haber sido mejor (quizás no excelente pero mejor) si hubiera elegido abordar los problemas en lugar de ocultarlos.
A continuación, busque ayuda cuando la necesite. No te hace quedar mal, te hace ver bien. Pedir ayuda no es debilidad, es fortaleza. Y te ayudará a superar los problemas. Y a la gente le encanta ser útil. Los hará más aliados en la fuerza laboral (y también en su vida privada) y eso hará que enfrentar los problemas a medida que surjan sea más fácil.
Piénsalo. Suponga que uno de sus subordinados se le acerca y le dice que está teniendo problemas en casa porque su hija tiene cáncer. ¿No estaría dispuesto a pensar en formas de reorganizar su carga de trabajo, para que él pudiera llevarla a la quimioterapia? ¿No estaría dispuesto a cambiar las asignaciones para que tuviera menos elementos de la ruta crítica (y esto no reduciría el riesgo en sus proyectos)? ¿No estaría feliz de darle tiempo libre para ir a un hospital de niños en otra ciudad (e incluso recogerlo en el aeropuerto si es necesario) o hacer arreglos para que trabaje de forma remota? ¿No son muchas de esas cosas elementos que no podría hacer por sí mismo si no lo pidiera? ¿No se reduciría su estrés en este caso por sus acciones?
Así que aprende a dejar que otros te ayuden. Reducirá su estrés y ayudará a solucionar los problemas o al menos a mitigar los efectos.
mosquito
Vietnam Phuvan