¿Cuál es la temperatura mínima del agua para los entrenamientos de natación, como nados de 1 a 2 km? Me encanta nadar en lagos y ríos y, en general, estoy bien con agua más fría (especialmente si nado intensamente), pero me preocupa la refrigeración insuficiente de mis órganos (sobre todo la próstata y los riñones). Por supuesto, si se siente demasiado frío o empiezo a congelarme, salgo de inmediato.
Depende de tu cuerpo y aclimatación. Tenía un amigo que era un excelente nadador que murió después de quedar varado en el lago Michigan cuando hacía 45F. Una vez estuve en una carrera de 1 y 2 millas donde la temperatura del agua era de 68F, y era temprano en la temporada, por lo que la gente solo se había aclimatado nadando en una piscina tibia. De aproximadamente 500 personas, 3 mujeres sin trajes de neopreno sufrieron hipotermia. Se recuperaron con duchas tibias y visitas a la sala de emergencias. Ningún hombre tuvo problemas y nadie que usara un traje de neopreno tuvo problemas. Nadé sin traje de neopreno y estaba bien. Los hombres en promedio tienen más masa y aproximadamente el doble de masa muscular en proporción en promedio, y esto les ayuda. Las personas que son fuertes y tienen una capa de grasa también pueden tener una ventaja. He oído hablar de personas que nadan en la Bahía de San Francisco todos los días sin traje de neopreno, y eso es bastante frío.
Zubo
Pedro De Weese