¿Se puede mantener el estrés sin procesos de pensamiento reflexivo?

Mi pregunta es si la sensación de estrés desaparece progresivamente en ausencia del pensamiento reflexivo.

Ejemplo: notas que alguien te mira y piensas "tal vez tengo algo en la cara". Supongamos que esto produce estrés. Si no usa su diálogo interno o cualquier tipo de visualización, etc., ¿hay alguna forma de que el estrés pueda continuar/aumentar o inevitablemente disminuirá?

¿Ha habido alguna investigación sobre esto?

Para ser claros, ¿estás equiparando el estrés con el afecto negativo?
@mrt Punto muy interesante. Creo que para esta pregunta preferiría concentrarme en la sensación particular de estrés. Creo que mi pregunta podría formularse de manera similar para otras emociones como la ira, el miedo, etc. y, por lo tanto, ser un factor importante o incluso decisivo en el afecto negativo. Por ahora, creo que es más claro concentrarse en una emoción para obtener respuestas más enfocadas.

Respuestas (3)

En su ejemplo, está describiendo el estrés social. Creo que tienes razón en que el estrés social está impulsado principalmente por procesos reflexivos. Además, el estrés social sin procesos reflexivos me parece bastante inverosímil.

Sin embargo, debemos tener en cuenta que el estrés puede provenir de varias fuentes, algunas de las cuales no son sociales. Por ejemplo, una forma común de inducir estrés en los experimentos psicológicos es usar un estresor fisiológico (en oposición a uno psicosocial). En la clásica prueba del frío, se instruye a los participantes para que pongan la mano en agua helada. Esto inicia una reacción de estrés, medible, por ejemplo, por aumentos en el cortisol. Creo que es bastante seguro decir que los procesos reflexivos no son el factor determinante aquí.

Para obtener una revisión de los diferentes métodos para inducir el estrés en el laboratorio, consulte, por ejemplo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181831/

El estrés es la liberación de una adrenalina. La liberación de una adrenalina podría hacer crecer el estrés en ausencia del procesamiento mental cognitivo. Las personas que son vulnerables al estrés pueden experimentar estrés durante más tiempo y en mayor medida que las personas que son menos vulnerables al estrés (las personas que son genéticamente vulnerables al estrés podrían desarrollar un trastorno psicótico. Las personas que beben mucha cafeína o no duermen bien podrían ser más susceptibles a desencadenantes sutiles de estrés).

El estrés puede llegar tan lejos como un ataque de pánico. El cerebro humano y la fisiología actuarán para calmarlo (no sé lo suficiente de fisiología para contarles sobre los mecanismos de la adrenalina en el cuerpo, pero sé que el cerebro bloqueará algunas de las señales visuales percibidas para prevenir el trauma psicológico y al hacerlo, evite el estrés adicional).

El condicionamiento clásico podría generar más estrés de lo normal si la persona que experimentó el evento lo asoció con algo más estresante.

Gracias por tu comentario. No estoy seguro de la justificación de las afirmaciones. Por ejemplo, afirmas "La liberación de una adrenalina podría hacer crecer el estrés en ausencia de un procesamiento mental cognitivo". ¿Cómo sabes que eso es verdad? ¿Por qué se liberó la adrenalina? ¿Alguna referencia o incluso ejemplos para ilustrar los puntos?
Recuerdo que comienza en el hipocampo, luego pasa a la liberación de cortisol y luego a la liberación de adrenalina. La fisiología de algunas personas es diferente. La pregunta es más de psicología fisiológica. Para ser honesto, no sé fisiología y su pregunta se concentra más en su aspecto que en el aspecto cognitivo... pero creo que podría haber alguna investigación médica sobre la fisiología del estrés y cómo algunas personas solo pueden lidiar con él en condiciones anormales. conducta. ¿Considera que los pensamientos reflexivos son conscientes o también son subconscientes?
Los considero conscientes. Pueden ser automáticos.

No estoy seguro de la investigación sobre este tema. Sin embargo, si tuviera que proponer una hipótesis...

  • Dado: El estrés es la reacción inmediata a una amenaza potencial o inmediata percibida.
  • Dado: El reconocimiento inicial del factor estresante desencadena la respuesta de lucha (dirección), huida (evitar), congelación.
  • Dado: el éxito de la respuesta de lucha requiere la resolución o conversión del factor estresante en una condición no estresante o menos estresante.
  • Dado: El éxito de la respuesta de huida requiere la eliminación de uno mismo del efecto del factor estresante, generalmente mediante el escape o la devaluación del propio factor estresante.
  • Dado: La respuesta de congelación deja a uno atrapado en el estado de conflicto, incapaz de actuar.
  • Dado: Tanto la respuesta de lucha como la de congelación mantienen a uno reflexionando activamente sobre el factor estresante hasta que el factor estresante se haya resuelto, convertido, eliminado o devaluado.
  • Por lo tanto: solo la respuesta de huida ofrece la oportunidad de no reflexionar sobre el estresor en presencia del estresor al disminuir su valor como estresor.

Conclusión: dado que la única forma de eliminar el pensamiento reflexivo en presencia de un factor estresante es devaluar el factor estresante, es más exacto decir que la sensación de estrés desaparece debido al pensamiento reflexivo y no por su ausencia. De hecho, cualquier presencia de un estresor excluye necesariamente la posibilidad de una ausencia de pensamiento reflexivo. Dicho de otra manera, la mente humana literalmente pasa todo el día procesando las respuestas de lucha/huida/congelación en toda su lista de factores estresantes inminentes en orden de prioridad. Todo lo que hacemos es una cuestión de procesar la importancia de resolver un estrés particular de inmediato.

Entonces, una mejor pregunta sería: ¿Es posible estar ausente del pensamiento reflexivo en presencia de un factor estresante?

Gracias por la respuesta muy interesante. Me gustó mucho el desglose de posibilidades. Sin embargo, estoy preguntando qué sucede después de la reacción inicial y, por lo tanto, en ausencia del factor estresante.
Bienvenido a CogSci.SE. Su texto probablemente no sea realmente una respuesta a la pregunta.
Mis disculpas. Estaba tratando de responder la pregunta por la forma en que está redactada. Incluso para el caso de un factor estresante que aparece y luego se elimina, la respuesta en mi conclusión generalmente cubre eso. Si la naturaleza angustiosa del factor estresante es su mera existencia, entonces el factor estresante no se devaluará por su mera eliminación. Piensa en una persona neurótica. El mero conocimiento de la existencia del factor estresante es suficiente para evitar que no piensen en él. Lo único que puede distraer la mente de esa persona del factor estresante es una incursión de un factor estresante de mayor prioridad.
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