Practicando una forma con los ojos cerrados

¿Estás practicando Taiji exclusivamente para la meditación, la relajación y el chi-kung? Si es así, adelante, hazlo con los ojos cerrados. O mejor aún, hazlo sentado en el suelo mientras "piensas" cómo se debe sentir el movimiento. De esa manera, progresará más en su propósito previsto.

Sin embargo, si su propósito para aprender Taiji es, al menos parcialmente, para las artes marciales (defensa personal), entonces practicarlo con los ojos cerrados parece contraproducente. Si necesita tener los ojos cerrados para practicarlo, ¿qué sucede cuando necesita usarlo para defensa propia? ¿Vas a cerrar los ojos entonces? Eso sería desaconsejable. Entonces, ¿cómo crees que va a funcionar de verdad cuando ni siquiera puedes hacer que funcione cuando lo practicas de esa manera (con los ojos abiertos)?

Más allá de eso, sus ojos le brindan información instantánea sobre su equilibrio, su posición y en qué dirección está mirando, su postura y cómo se ve su cuerpo, etc. Si quita eso durante la práctica, es muy probable que también se incline. adelante, sus brazos estarán demasiado lejos o no lo suficientemente lejos, su cabeza se inclinará gradualmente hacia abajo como si estuviera mirando al suelo, terminará mirando en la dirección equivocada o terminará demasiado lejos de dónde empezaste, etc.

Ver es muy importante durante la fase de entrenamiento para la autocorrección. Por eso es tan importante tener espejos en las paredes. Tienes que ser capaz de verte a ti mismo para saber qué necesita corrección. Pasar sintiéndose solo, sin vista, a menudo no es suficiente.

Otra cosa a tener en cuenta es que los formularios en sí mismos encapsulan la instrucción de defensa personal. El lugar que miras en el formulario a menudo te dice algo sobre dónde se espera que esté tu oponente o qué se supone que debes estar haciendo. Si sabe cómo interpretar su formulario correctamente para la defensa propia, esta es una de las piezas de información más básicas que necesita.

Dicho esto, puedes experimentar con el entrenamiento sin tu vista. A veces te reirás de la forma en que te ves cuando abres los ojos para comprobarlo. Y tal vez eso pueda brindarle algo que pueda incorporar a su práctica normal de Taiji. Es solo que esto probablemente no debería ocupar mucho de tu tiempo de práctica.

La práctica de empujar las manos también es algo que a muchas personas les gusta probar sin ver. Desarrolla su sensibilidad. Pero eso es solo un simulacro, no la realidad. Cuando ingrese a aplicaciones de combate libre o de autodefensa realista, definitivamente necesitará ver lo que está sucediendo. O serás golpeado.

Espero que ayude.

En mi experiencia de desafiar a mis mayores y lastimarme tantas veces, diría que si realmente quieres dominar las raíces y los principios más profundos de cómo funciona realmente el tai chi... ¿y tu sifu es bueno? siempre escucha a tu sifu. Esa es mi forma de verlo. sifu es como tu papá en la forma en que, cuando te conoce, realmente comienza a preocuparse. si tiene un alma buena, es como tu "papá" en el sentido de que te enseñará cosas que su maestro le enseñó, ¡igual que una familia! si sabes que tu sifu es una buena persona, trátalo como un Buda... ¡como el oro! solo traerá cosas buenas. si no, puedes arruinar tu base para el tai chi y posiblemente te arranquen los ojos o la garganta... broma jajaja

¡No es dañino cerrar los ojos cuando entrenas!

Dicho esto, tradicionalmente uno debe entrenar con los ojos abiertos (hablo del estilo Yang, no sé realmente sobre el estilo Chen, pero supongo que es lo mismo). Esto tiene que ver con Yee (torpemente traducido como "intención") y Yee está estrechamente relacionado con los ojos.

En la meditación sentada, la mayor parte de la percepción y la concentración van hacia el interior, por lo que está bien cerrar los ojos. En la meditación de pie o en movimiento, debe haber una cantidad cada vez mayor de conciencia (para el Chi, la respiración y las conexiones internas) en el interior, pero nunca tanto como en la meditación sentada, por esta razón, los ojos deben permanecer abiertos.

También puede notar que al meditar de pie o al hacer la forma, las posturas tienden a perder su marco con los ojos cerrados. No te das cuenta de esto tú mismo, tienes que tener a alguien observándote o grabándote en cámara.

Con esto en mente, hay una razón válida para entrenar con los ojos cerrados: conseguir un buen sentido del equilibrio sin la ayuda de la vista. Normalmente usamos puntos de referencia que vemos para ajustar nuestro equilibrio. Pero nuestro cuerpo también tiene sus propios receptores de equilibrio, en los oídos pero también la propiocepción en las articulaciones. Puede entrenarlos haciendo la forma u otros ejercicios con los ojos cerrados.