¿Por qué exactamente el senderismo en un clima cálido y húmedo parece mucho más agotador?

Suponiendo que uno está bien hidratado, usa ropa ligera y camina a la sombra, ¿por qué exactamente caminar en un clima cálido y húmedo parece mucho más agotador que la misma caminata en un clima más fresco?

Antecedentes y motivación para publicar esto, aunque todo lo que necesito es la respuesta a la pregunta principal anterior:

Hay una colina que con frecuencia subo con una combinación de escalones de piedra e inclinación, y en la última década mi tiempo se ha acortado (ahora unos 15 minutos) se siente más fácil porque he estado más activo.

Sin embargo, durante el verano aquí, la misma caminata también parece haberse vuelto más agotadora aquí, pero solo durante los días cálidos y húmedos, digamos por encima de los 33 C y 80% de humedad.

No estoy seguro de que sea posible responder con la información proporcionada (y no soy fisiólogo). Sin embargo, señalaré que el aire húmedo tiene un poco menos de oxígeno por unidad de volumen que el aire seco, y las condiciones climáticas que conducen al aire caliente y húmedo tienden a concentrar los contaminantes, particularmente el ozono.
@kdgregory ya Simplifiqué la pregunta ahora, y si no hay actividad en unos días más, puedo eliminarla.
Probablemente sea solo la sensación. Su cuerpo tiene una ventana de temperatura muy estrecha en la que se siente cómodo y el ejercicio en clima cálido requiere un esfuerzo considerable (sudoración) para mantener esta ventana de temperatura. La alta humedad reduce el efecto de la sudoración. No creo que la composición del aire cambie de manera relevante.
@Manziel: no es "solo un sentimiento" en el sentido de que el estrés por calor es estrés fisiológico.

Respuestas (1)

El efecto de la temperatura sobre el rendimiento del ejercicio ha sido estudiado con cierto detalle . Este documento revisa muy bien una variedad de hipótesis e incluye datos experimentales. Parecen concluir que dominan los efectos metabólicos, siendo la disponibilidad de glucógeno un factor clave. Efectivamente, su cuerpo es menos eficiente al calentarse más (y la temperatura interna aumenta).

La alta humedad reduce la capacidad del cuerpo para refrescarse mediante el sudor, por lo que actúa como una temperatura más alta. Este documento tiene más información sobre la humedad específicamente, pero es posible que no esté accesible.

La temperatura de la cabeza (específicamente del cerebro) también es crucial , y si usa un sombrero para protegerse del sol, su cabeza se calentará más, así que tal vez se lo quite a la sombra.

También se aplica a correr y otras actividades (mis carreras más rápidas han sido todas en condiciones en las que me habría enfriado si hubiera reducido la velocidad a una caminata durante más de un par de minutos). Sin embargo, hay una diferencia: en algunas actividades, como andar en bicicleta y, en menor medida, correr, generas tu propio viento refrescante en contra. Caminar realmente no lo hace, aunque caminar con una brisa ligera es más fresco que caminar con ella en la espalda.

Parece que te faltan algunas palabras al final de tu respuesta.
@JoryGeerts sí, ¡me pregunto qué iba a decir!
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