¿Por qué nuestra felicidad parece verse más afectada por los acontecimientos recientes a corto plazo que por las tendencias de alto nivel de nuestras vidas?
Por ejemplo, una persona ha comenzado su vida en una posición muy humilde o incluso desfavorecida: mala educación, falta de participación de los padres y exposición a la adicción a las drogas. Esta misma persona, a través de su propia fortaleza logra cambiar su trayectoria de vida para tener un trabajo cómodo, un hogar en una parte segura de la ciudad y muchas amistades amorosas. Entonces, ¿por qué, a pesar de haber superado tales probabilidades, es probable que sigan siendo felices o infelices en función de pequeñas situaciones diarias localizadas, como tener un desacuerdo en el trabajo o que un amigo cancele planes?
Para formular la pregunta de otra manera, ¿por qué los logros personales a gran escala a menudo tienen menos impacto en nuestra satisfacción momento a momento que cualquier cosa que estemos experimentando en este momento?
La investigación sobre el bienestar ha explorado la felicidad desde diferentes perspectivas temporales.
Gran parte de la literatura analiza cómo las personas responden a medidas de satisfacción con la vida, calidad de vida y medidas de tendencias a experimentar emociones positivas y negativas. Estos tienden a reflejar evaluaciones a más largo plazo y experiencias emocionales. Esto se muestra, por ejemplo, en la relativa estabilidad que los individuos muestran en tales medidas. Por ejemplo, Fujita y Diener (2005) examinaron datos longitudinales durante 17 años y encontraron correlaciones sustanciales en la satisfacción con la vida durante ese período de tiempo.
Hay una variedad de conceptos como la rueda de ardilla hedónica y la teoría del punto fijo que proponen que las personas tienen una tendencia general cuando se trata de bienestar. Las experiencias diarias generales pueden llevar a las personas a desviarse de su punto de referencia, pero con la excepción de unos pocos eventos extremos (p. ej., divorcio, trauma importante, etc.), las personas tienden a volver a su punto de referencia.
Dicho esto, hay otra línea de investigación que se centra más en la experiencia afectiva momento a momento. Dicha investigación a menudo ha empleado métodos de muestreo de experiencias (por ejemplo, Kuppens et al, 2010) y esto muestra claramente más de lo que está hablando: es decir, la forma en que el estado de ánimo fluctúa en relación con las pequeñas molestias y placeres diarios que experimentamos.
Una perspectiva es que la evaluación global y los estados de ánimo momentáneos tienen diferentes propósitos funcionales. Los estados de ánimo momentáneos ayudan a guiar nuestra respuesta en situaciones particulares. Por ejemplo, una situación estresante puede requerir una mayor vigilancia o atención. Una experiencia que provoca emociones negativas tal vez una para evitar. Por el contrario, las evaluaciones globales de la satisfacción con la vida son mucho más amplias y abarcadoras, y pueden ayudarnos a guiarnos en nuestros planes de vida más amplios.
Supongamos que un hombre planta un árbol con la esperanza de que algún día descansará debajo del árbol, comiendo frutas junto con su esposa e hijos. Se dice a sí mismo:- Seré muy feliz ese día.
Ahora, una vez que se dice a sí mismo que "SERÁ" feliz, su felicidad se pospone. Ahora, cada vez que busca placer en alguna otra cosa, comienza a desear: "Si mi planta hubiera crecido ahora, me habría sentado a su sombra y disfrutaría esto cada vez más".
Después de días y días esperando ese día específico, hay momentos fugaces de amor, cariño y felicidad que se pierde.
Ahora, un día, finalmente está sentado debajo de ese árbol, comiendo frutas con su esposa e hijo. Su sueño se ha hecho realidad. Pero esta vez, si sus hijos se portan mal con él, la configuración de sus sueños se paralizará y llorará ¿por qué se está arruinando su momento especial? Por lo tanto, su objetivo a largo plazo no le trajo felicidad. El árbol trajo consuelo y frutos. Cuando los niños se portaban mal, el hombre todavía estaba sentado cómodamente debajo del árbol. Pero si ese consuelo trae felicidad o no, eso viene del corazón de la persona.
El ser humano se esfuerza por alcanzar la perfección, y la perfección no existe. Por lo tanto, quien quiera ser feliz debe renunciar a su impulso por la perfección. El escenario perfecto no trae felicidad
En lugar de retrasar su felicidad, si ese hombre hubiera pensado que, juntos, mi familia y yo sembramos la semilla, celebremos juntos. Entonces, cuando se origine la plántula, debería estar feliz. Y finalmente, cuando el árbol crece, debe buscar el placer de que haya crecido.
La felicidad no es mecánica, generalmente sus aspectos son:- físico (primero), emocional (segundo) y espiritual (tercero) en ese orden de relevancia.
Una persona debe establecer su agenda, sus metas porque le dan consuelo. La felicidad es lo que la persona se da a sí misma.
RESUMEN: Por lo tanto, cultiva un árbol (es una dicha ambiental), siéntate debajo de él, disfruta de las frutas pero no retrases tu felicidad. Las metas de la vida deben facilitar la felicidad, no deben impedir que el hombre sea feliz hasta que esa meta se complete. La felicidad, como todas las cosas maravillosas del mundo, viene en paquetes pequeños. Están flotando a tu alrededor. Agárralos y diviértete.