A nuestro hijo de 4 años no le gusta dormir. Sé que suena como lo que dicen todos los niños, pero déjame aclarar. Ella no llora a la hora de acostarse, simplemente no quiere dormir.
Empezamos a prepararla para ir a la cama alrededor de las 8 p. m. A las 8:30 está en su cama y las luces están apagadas. Ven a las 11 de la noche cuando nos vamos a dormir, ¡todavía está despierta! Una vez más, no está llorando y, por lo que sabemos, no tiene miedo (le gusta que la luz del pasillo esté encendida y la puerta entreabierta, así que hacemos eso).
Solo ocasionalmente saldrá de su habitación, y por lo general es para tomar un sorbo de agua o para ir al baño. La mayoría de las veces regresa a su cama sin ningún problema.
La encontramos allí jugando con juguetes o mirando libros. Si le quitamos todo eso, se quedará despierta jugando con los dedos o hablando sola. No importa si estuvo en la casa todo el día o jugó afuera durante horas en su bicicleta. Ella simplemente no se dormirá. Siempre nos dice que no está cansada.
Hemos intentado con música relajante, pero eso no funciona. Si tratamos de quedarnos con ella hasta que se duerma, solo trata de hablarnos. No le respondemos; ella simplemente nos dice todo lo que quiere hacer mañana.
Pensamos que era porque ella tomaría una siesta durante el día, pero incluso detuvimos eso. No duerme hasta tarde y se levanta a las 9:30 todos los días.
¿Esto es normal? ¿Tienes alguna idea sobre cómo podemos hacer que se duerma más temprano? ¿Algunos niños simplemente necesitan dormir menos?
De 11 a 9:30 son diez horas y media, que es mucho sueño. Mis hijos se levantan a las 6:30 y se acuestan a eso de las 8:30. Creo que si quieres ajustar su horario, empezaría por despertarla más temprano.
Mientras duerman lo suficiente y el horario se adapte a ti, no me preocuparía por eso.
Nuestros niños en edad escolar se duermen mucho antes que los niños pequeños, simplemente porque están agotados.
De hecho, ayuda dejar que los niños pequeños encuentren su propia rutina de sueño, y hace que la hora de acostarse sea mucho menos estresante, y al final se acomodan mejor a largo plazo después de haber aprendido a dormir tranquilamente. Es una lección bien aprendida para ellos.
El otro beneficio de acostarse más tarde es empezar más tarde por la mañana. Con las molestias de la madrugada para los niños pequeños con los niños de la escuela, nuevamente, es más fácil para ellos dormir un poco. De esa manera, los niños de la escuela reciben la atención que necesitan por la mañana y, después, los niños pequeños pueden tener la atención que necesitan durante todo el día. Como dice uno de los comentarios, a la mayoría de los padres les encantaría que un niño durmiera hasta las 9:30; es una bendición, no una maldición.
Si están durmiendo lo suficiente, eso es bueno, lo único que va mal es la hora a la que se van a dormir ya la hora de despertarse.
Establezca una rutina para despertarlos temprano a la misma hora todos los días y cúmplala. En otras palabras, pase lo que pase haz que se despierten a la misma hora. Si se despiertan temprano, dormirán temprano. Despiértalos a las 7 am y dentro de unos días también comenzarán a dormir a las 7 pm.
Hemos intentado muchas formas diferentes de ajustar el horario de sueño de mi hijo de cuatro años y todas han fallado. Simplemente no tiene sueño antes de las 9:30 p. m. Sin embargo, duerme lo suficiente, así que lo hemos dejado pasar. Debo decir que si bien puede ser difícil cuando estás cansado de un largo día de trabajo y solo quieres un poco de tiempo libre, tiene algunos beneficios sociales. La mayoría de nuestros amigos tienen hijos de su edad y su capacidad para quedarse despierto hasta las 8 significa que no saldremos corriendo después de la cena como algunos padres.
Probablemente nos estemos preparando para un momento difícil cuando él comience a asistir a una escuela adecuada de 8-3, pero lo abordaremos según sea necesario. Dadas 2 semanas, puede cambiar casi cualquier cosa sobre el comportamiento de su hijo.
¡Las 9:30 a. m. es definitivamente un día para dormir para mí! Mis hijos se levantan para el preescolar a las 6:30 a. m. (se despiertan solos) y se acuestan alrededor de las 8 p. m. sin ningún problema. Tienen 2 y 4 años, y ambos todavía duermen siestas de 1 a 2 horas por la tarde. Si quieres que se vaya más temprano, que se despierte más temprano... así de simple. :-)
Sugiero juegos enérgicos de "monstruo", "escondite" o cualquier otro juego que haga que el niño corra durante más de una hora. Te sorprendería lo rápido que chocan. Me vi obligado a tomar una clase de pesas rusas para tener la resistencia para los juegos; los beneficios para la salud fueron una ventaja inesperada.
Tomas Paine
Kevin
usuario3446