¿No se recomienda usar guantes más gruesos para el trabajo con bolsas?

Estaba mirando un par anunciado como " guantes de bolsa " y luego me di cuenta de que solo se ofrecen en pesos de 8 oz y 10 oz.

¿No se suele recomendar que los guantes de bolsa sean más pesados? Además, ¿cuánto acolchado funcional podría proporcionar un guante de 8/10 oz?

Respuestas (1)

¿Qué clase de peso eres?

Mido 186 cm (6'3") y peso 100 kg (220 lb). Un guante de cuero de alta calidad, de 10 oz, de espuma densa, con cierre de velcro en la muñeca, me queda bien y dura aproximadamente de 2 a 3 años de 3 sesiones de entrenamiento. de 6-9 rondas de trabajo de bolsa por semana (aprox. 2700 rondas sin lesiones) y alrededor de 1000 rondas de combate ligero .

Si es mucho más liviano, los guantes de 8 oz probablemente estén bien. Si tiene más peso, 12 oz podría ser adecuado. 2 oz a cada lado de 'ideal' no debería presentar demasiados problemas.

Una desventaja de usar guantes más grandes para el trabajo con bolsas se relaciona con el apalancamiento. Un guante muy ancho puede ocasionar que su muñeca sufra lesiones por torsión lateral cuando golpea la bolsa con fuerza, generalmente durante golpes relacionados con ganchos, donde es común que el borde interior de ataque de un guante grande entre en contacto con la bolsa primero. El tamaño de la mano en relación con el tamaño del guante es importante aquí. Si tiene una mano extra pequeña, entonces el torque ejercido sobre el impacto por un guante más grande será mayor, y viceversa.

Recuerde también que el peso del guante no siempre equivale al tamaño del guante. La densidad de la espuma/pelo de caballo influye en el tamaño de un guante en relación con su peso. En mi experiencia, los guantes de mejor calidad se fabrican de forma más densa, lo que da como resultado un guante más pequeño por onza.

Los guantes más pesados ​​también significan que se transfiere menos potencia de sus golpes a la bolsa. Esto significa que la bolsa se moverá menos. Esto puede ser algo bueno o malo, según tus objetivos/estilo de entrenamiento y el peso/tamaño de la bolsa. Si golpea una bolsa muy densa, los guantes más gruesos pueden ayudar a prevenir lesiones por estrés repetitivo.

Los guantes más pesados ​​pueden ser una excelente manera de aumentar la resistencia local de los músculos del hombro e incluso la resistencia aeróbica, y prepararlo mejor para el combate con guantes más pesados, aunque esto se ve compensado, en mi opinión, por cualquiera de los esguinces de muñeca antes mencionados que los guantes más grandes. puede causar. Hay otras maneras de desarrollar su resistencia.

Además, no limite su búsqueda a 'guantes de bolsa' o 'manoplas de bolsa'. Muchos de los guantes anunciados de esta manera son simplemente 'guantes menores' que no tienen la calidad de soporte, ajuste y durabilidad de los guantes de boxeo adecuados.

Habiendo dicho todo esto, es probable que se adapte a lo que pueda pagar o esté disponible. Si es posible, pruébate unos guantes en un gimnasio antes de comprarlos. Muchos gimnasios tienen muchos guantes diferentes para usar de forma gratuita. Esta experiencia, junto con los consejos de cualquier entrenador decente que pueda evaluar sus necesidades en persona, debería orientarlo en la dirección correcta.

Buena suerte.

Solo un juego de palabras menor: recuerdo cuando un practicante de karate de goju ruy le preguntó a un tipo de mma que se estaba preparando para el trabajo de bolsa, poniéndose vendajes y abrochándose el soporte de velcro de sus guantes alrededor de sus muñecas: "¿Para qué los necesitas?" - "Para prevenir lesiones en la muñeca". - "Así que no puedes dar puñetazos". - "¡No no, es para prevenir lesiones en la muñeca!" - "Sí..bueno...así que no puedes golpear correctamente." ;)
Sí :) Me quedo con eso. Sin embargo, no me malinterpreten, entrené a Kyokushin; golpeó la bolsa pesada y luchó sin guantes, por lo que reconozco la importancia de un puño fuerte. Un buen puño es muy resistente. Sin embargo, los guantes grandes alteran la mecánica durante ciertos impactos, de modo que incluso el puño perfectamente formado puede estar expuesto a un apalancamiento lateral significativo mucho mayor que el que soporta un puño desnudo. En otras palabras, el guante se convierte en una desventaja. Esto se hace evidente de inmediato si lanzas ganchos duros, anchos y con la palma hacia abajo mientras estás vestido con cuero ancho de 16 oz. No es una buena elección de guantes. Especialmente para un principiante.
@Futilitarian divertido mencionas los ganchos con la palma hacia abajo porque me han dolido mucho cuando los tiro, así que no lo hago, y con tu respuesta explicando la idea de que el guante más grande se engancha en la bolsa y aplica torsión en la muñeca, hace sentido. De todos modos, gracias por la respuesta. Debido a la pandemia, lamentablemente no puedo ir de gimnasio en gimnasio probándome guantes. Si tiene en mente guantes específicos de boxeo, específicamente para el trabajo de bolsa ya que estamos encerrados nuevamente, ¿alguna sugerencia? FWIW Entreno activamente, tomé lecciones privadas de luchadores antes de la pandemia, tengo 5'7 155 lbs
Aunque me siento un poco receloso acerca de su respuesta. Todas las fuentes que conozco, desde entrenadores en línea hasta en persona, nunca mencionaron estos grandes "riesgos" de usar guantes más grandes o, por el contrario, sugerir guantes más pequeños.
@8protons Por el contrario, nunca escuché a nadie sugerir el uso de guantes de tamaño completo/peso para el trabajo con bolsas, independientemente del arte, durante décadas. Como siempre _ Hay una razón por la que cuando busca "guantes de bolsa" rara vez encuentra algo mucho más pesado que 14 oz (e incluso eso es algo anómalo). Puede haber un argumento para entrenar con lo que peleas, lo que lo convertiría en una elección específica del arte, y la mayor parte de mi entrenamiento es para peleas sin guantes o con guantes mínimos.
@8protones. El único riesgo que creo que mencioné fue el de los ganchos, con el que pareces estar de acuerdo. Si mi consejo coincide con su experiencia, probablemente sea razonable. Sin embargo, animo el escepticismo hacia todo el material en línea, especialmente el mío :) En cuanto a un guante específico, el Centro de ayuda parece pensar que puedo mencionar una marca o dos, estoy muy contento con Twins 12 oz (valor/durabilidad) y Hayabusa Kanpeki 10 oz (alta gama/durabilidad excepcional). No tengo afiliación con ninguna de las marcas y tengo casi cero experiencia con otras marcas.
Los Twins son lo que solía usar; por el precio, no creo que puedan ser vencidos.
@Futilitarian Gracias por su respuesta. No veo ningún Hayabusa T3 Kanpeki en 10 oz; 12 oz parece ser el mínimo. En cualquier caso, le daré una oportunidad a ese par, gracias.
¿No se recomienda usar guantes más gruesos para el trabajo con bolsas?
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