En un futuro próximo tendré que prepararme para una expedición a Siberia.
Durante el invierno, las temperaturas promedio en Siberia oscilan entre -10 °F (-23 °C) y menos de -50 °C (-45 °F). 1
¿Qué debo usar en condiciones de temperatura muy baja? ¿Existe algún sistema de capas que se haya probado que protege eficazmente el cuerpo de la exposición a temperaturas muy bajas? Encontré este documento , pero estoy seguro de que muchos de ustedes tienen alguna experiencia personal/“soluciones” probadas; eso es lo que estoy preguntando.
La mayor parte del tiempo (60-70%) estaré al aire libre, simplemente visitando diferentes lugares (es decir, hacer turismo, caminar). También viajaré por Siberia (en tren y autobús), pero la pregunta se refiere principalmente a protegerse del frío cuando esté al aire libre.
Para la capa intermedia: El punto clave es no sudar. Dependiendo de su cuerpo, debe elegir la capa intermedia de "nivel de calor" adecuada. Algunas tiendas tendrán diferentes categorías, desde muy frescas hasta muy cálidas.
Por último, pero no menos importante:
Preferencias personales (vivo en Canadá y hago raquetas de nieve en invierno):
La clave de la ropa para clima frío es verla como un sistema. La capa base del sistema absorbe la humedad del cuerpo y proporciona una pequeña cantidad de aislamiento. La(s) capa(s) intermedia(s) del sistema proporcionan calor y protección contra el viento. La capa exterior proporciona protección contra los elementos.
Dicho esto, un sistema probado para el rango de temperatura que está considerando generalmente consistiría en una capa base de lana liviana (ropa interior larga o parte superior e inferior similar), un forro polar a prueba de viento o una chaqueta de plumas y una cubierta impermeable. Un forro polar o un chaleco de plumón es una buena alternativa para la capa intermedia. La cara y las manos también deben estar cubiertas. Los guantes deben seguir un sistema de dos capas, con un guante interior resistente al viento y una manopla o guante exterior impermeable (las manoplas son más cálidas debido a la superficie reducida). El vellón y la lana son buenas opciones para los guantes interiores, siendo preferible el vellón a prueba de viento. Para el calzado, use calcetines de lana y botas aislantes clasificadas para clima frío. Además, se recomiendan encarecidamente las gafas por debajo de -20F, y en cualquier temperatura por debajo de 0F cuando hay vientos fuertes.
La protección contra el viento es un factor extremadamente importante en la selección de ropa para temperaturas frías. Los sombreros, guantes y una capa de ropa intermedia deben ser altamente resistentes al viento. El impacto de la sensación térmica se elimina en gran medida, lo que hace que la temperatura a la que su cuerpo se está ajustando sea más constante.
Además, una capa exterior extremadamente cálida rara vez es una buena idea, ya que limita en gran medida el rango de temperatura en el que funcionará correctamente el sistema de ropa. Su cuerpo intentará mantener aproximadamente 98.6F. Cada capa aislante reducirá la temperatura exterior a la que su cuerpo puede permanecer cómodo. Si tiene una capa exterior extremadamente cálida, digamos una clasificada para 0F, entonces tiene alrededor de 90F en la que no puede sentirse cómodo. Si se utilizan múltiples capas intermedias para lograr el aislamiento, los rangos de temperatura se pueden dividir en rangos de 20-30F, que luego se pueden mezclar y combinar según sea necesario, con la capa exterior brindando protección contra los elementos.
Una pequeña nota para agregar a todas estas buenas respuestas: después de obtener todo su equipo, pruébelo todo en casa. Familiarízate con él. No querrá ir allí y probárselo por primera vez, y luego descubrir que no puede colocar todas las capas debajo de su abrigo o en sus botes, etc. El mejor momento para encontrar problemas es antes de ir. .
Asegúrese de estar familiarizado con todos los bolsillos para que pueda meter y sacar cosas fácilmente y para saber su capacidad. Desea saber dónde guardar cosas como anteojos de sol que pueda quitarse y volver a ponerse, o algo así como dónde guardar una cámara pequeña en su ropa.
Otra pequeña nota al margen, es posible que desee mover capas, además de una capa "de pie". Si está caminando bajo una fuerte nevada, probablemente se calentará bastante, pero se enfriará muy rápidamente una vez que se detenga. Cuando camino en invierno (-5 años), tiendo a usar una capa base y un caparazón blando (caparazón rígido si hace mucho viento) para caminar y luego me pongo una chaqueta grande (resistencia a los neutrinos rab) tan pronto como nos detengamos. Así que agregue una capa intermedia adicional / 2 tal vez un forro polar grueso o una capa extra blanda. Si no puede probar sus sistemas antes de ir, siempre puede agregar más capas delgadas que capas gruesas separadas.
El cuerpo responde al frío contrayendo primero los vasos de brazos y piernas para preservar los órganos y el cerebro, que son vitales. Si quieres asegurarte de que tus extremidades estén más aisladas, los calentadores son una opción fantástica para manos y pies, además de capas de merino o alpaca. Luego, asegúrate de que tu cabeza y rostro estén bien cubiertos, recuerda que el cuerpo preservará el cerebro en último lugar y también es la parte que usa la mayor parte de tu energía. Mantén tu cráneo caliente. Para el resto del cuerpo la típica ropa por capas.
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